Публикувана: 8 септ. 2008, 03:08 ч.
Последно мнение: 15 септ. 2008, 11:46 ч.

Дюкан ще покаже и на вас как се изхвърля над 4 тона мас - 123 тема

38 141
957
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и фаза за окончателна стабилизация.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 255 9 септ. 2008, 17:19 ч.

Мнения: 34

Браво tonito26 , впечатляващи резултати, които ме карат още повече да се амбицирам.
Преди малко си купих и овесени трици и зарязвам пшеничните, които имах.
Да ви питам някъде ми попадна , мислч че в книгата че не е задължително да се спортува по време на Ударния режим, вие какво ще кажете по въпроса?
И после сериозно ли спортувате?

# 256 9 септ. 2008, 17:22 ч.

Sofia, BG
Мнения: 394

Тонии браво!!! Корема ти как се е стопиил. Давай все така - остават ти някакви си мизерни четиресет и няколко кила, ще ги издухаш за нула време Mr. Green

Танче Най-добрата терапия е шопинг-терапията Mr. Green

За млечните - пия по 250мл прясно мляко и по няколко лъжички кисело - просто не се сещам да ям повече..А пък тая извара ми е.. Sick

Аз днес не съм се мерила и се чувствам отлично! Ще си карам без да се тормозя с тоя тъп кантар..все някога ще отпецне Mr. Green

За лимона - има толкова въглехидрати, колкото и домата - 3гр/100гр Аз обожавам сода с лимон и си я пия всеки ден, но според мен повече от 10-20гр не изразходвам.
Значи воденички, а? Twisted Evil

# 257 9 септ. 2008, 17:42 ч.

Мнения: 1 454

Здравейте пак...
нямах днес достъп до компютър - сега чак мога да пиша...

Хапнах си на обед две пилешки кебабчета и някакво кюфте....супер беше и много вкусно си ми стана..
Сега пак си направих от крема с нескафето...не съм гладна, ама до довечера ще изляза да си взема малко пилешко някакво ...та така Simple Smile

3ти ден - много съм щастлива Simple Smile

Тони , невероятна си...24 килограма са ужасно много и просто е страхотно да си успяла да ги свалиш - трябва много да се гордееш...

За киселото мляко...аз никъде не мога в нормален магазин да си намеря тая пуста и тооолкова популярна култура - когато съм я яла ми хареса , че е гъста , въпреки ниската си масленост...купувам каквото намеря - най-често Верея...сега имам даже някакво напълно безисвестно , което намерих в 345

Хаха, аз за фурната...така е - няма място в кухнята - без майтап..та с една скаричка се оправям Simple Smile

# 258 9 септ. 2008, 18:01 ч.

Мнения: 279

Тони радвам се че излезна от прикритието Hug

. Аз днес вече ти казах, че се справяш блестящото с отслабването Peace

. За съжаление има още доста докато си постигнеш целта Wink

, но важното е че ни открила верния път Hug

и ефекта се вижда- намалила си коремчето, гръбчето, абе от всякъде ти личи че липсват едни 26кг newsm10

# 259 9 септ. 2008, 18:03 ч.

Мнения: 332

Вие направо ме разбихте Shocked

Радвам се,че провокирах моцунки,които рядко или изобщо не са ми писали Heart Eyes

Andi_ Ekaterinka veneras Byrne tatianka Tajna_salza ванесса йо *tan4eto* Много Ви благодаря момичета....направо нямам думи...не го очаквах Blush

ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ Не се отчайвай,само имай търпение...както каза някой преди мен....всичко започва първо в главата .Аз мога да ти кажа,че до сега изобщо не ме е сдухвало несвалянето...и по добре не брой дните в които не сваляш...просто се качвай сутрин на кантара и се радвай на резултатите,които си постигнала до тук... Hug

Dixie Свалените ми кг са -26,но не се снимах и затова сложих снимка от преди 2 дни bouquet

СлаБе

Душицоооо....направо ме накара да хвръкна Heart Eyes

# 260 9 септ. 2008, 18:30 ч.

София
Мнения: 478

здравейте, пак съм аз Embarassed

и пак с въпрос. Имам питане относно спанака. Четох в книгата, но не мога да разбера дали е като в морковите, т.е. трявба да се внимава с него, или може да се яде в дните ПЗ свободно като другите зеленчуци. Мисля да си спретна за вечеря спаначена крем супа и за това питам newsm78

# 261 9 септ. 2008, 18:32 ч.

Ето такива снимки от преди и сега ме мотивират - в момента който ми се прияде нещо нережимно сядам на компютъра разглеждам снимките и ми се отяжда. Аз днес хапнах повече доматки в ПЗ -уж са позволени но по колко?
Овесените трици еднакво ли действат ако са накиснати в мляко и изпечени на кексче-кое е по добре за WC-то

# 262 9 септ. 2008, 18:35 ч.

Мнения: 41

Това спаначена крем супа звучи много добре, ще споделиш ли рецептата?
А аз и идея си нямам дали трябва да се внимава със спанака... Simple Smile

# 263 9 септ. 2008, 18:43 ч.

Мнения: 454

Тони , и аз се радвам , че излезе от нелегалност Hug

Радвам се , и че си намерила верния път да промениш изцяло живота си - визията , навиците и самочувствието си . Пожелавам ти все така устремно да преборваш и останалите ти до целта килограми .
Славенцее , лИбоФ моя , добре дошла при нас в трета фаза . С теб сме си наборчета в режима и ето как с упорство , и в смях можахме да кажем - целта е постигната Heart Eyes

# 264 9 септ. 2008, 18:44 ч.

Мнения: 279

brazilka Спанак може да си ядеш на корем Peace

Цитат от книгата:
Позволено ви е да консумирате домати, краставици, репички, спанак, аспержи, праз, зелен фасул, зеле, гъби, керевиз, копър, всички видове салати, включително от ендивия, салатно цвекло, патладжан, тиквички, чушки, дори моркови и цвекло, стига да не е на всяко ядене.

# 265 9 септ. 2008, 18:52 ч.

ТОНИ

# 266 9 септ. 2008, 19:13 ч.

Sofia, BG
Мнения: 394

Ха ха как се шегуват с нас

Заглавие и тема в клюкарника:

Популацията от тюлени по черноморието
« вторник, 09 септември 2008, 11:07 »
Привет на всички!
Току що Селинджър ми се обади от морето и ми съобщи, че популацията от тюлени по нашето черноморие не само, че не е изчезнала, но дори е придобила застрашителни размери!
Голяма част са мигриращи от Европа, но имало и местни екземпляри.

един от отговорите:
Ами да ги включим към Дюканките тогава.
Joy

Ноо тюленското май ми се струва нережимно, бая мас имат Naughty

# 267 9 септ. 2008, 19:35 ч.

Мнения: 831

Тонито

браво ,много добре се справяш с режима.
Аплодисментииии Heart Eyes

ванесса йо,кО сега взимат ни на бъзик Joy

и тюлени да хапваме а hahaha

# 268 9 септ. 2008, 19:39 ч.

Мнения: 226

тони... половин торба цимент си смъкнала от себе си личи ти
tatianka сигурна ли си че няма дробчета... тук намирам... поразгледай по добре витрините със замразени неща
ползвате ли копър през П?
голям глад ме е подгонил- мисля че попрекалих с млякото
обичам ви много

# 269 9 септ. 2008, 19:43 ч.

Мнения: 91

Привет наа всички. Simple Smile

tonito26 напразно си се крила душице- то си личи че си един мек и лъчезарен човек. Hug

А каква страхотна мадама ще станеш - бас ловя!!!!!! Дори ми се струва, че имаш спортна фигура, там под още несвалените килца. Само почакай и ще видиш.

И аз да ви разкажа нещо. Току що се връщам от центъра-търсих си електронно кантарче и утре по всяка вероятност ще си купя. Но ме видяха мои приятелки и ми казаха че много съм отслабнала, независимо че имам малко свалени кг- само -4кг(за почти месец,както се вижда). Веднага ме попитаха - "Ама ти да не си на Дюкааааан???? целият град е пламнал" - Дааааа,отговорих аз, но тепърва ще постигам резултати. Та така, стана ми приятно много и отново ми дойде надежда, щото се бях отчаяла малко-признавам си. Хубава вечер на всички. bouquet

Препоръчани теми

На море в Турция - тема 52

Седмокласна изпитна 30.06-6.07 Нека резултатите да са на късмет и всеки първо желание да е приет!

1 464
Набори

Re: Огледален свят/Нарекох те Фериха/ по БТВ ~ тема 48 ~

За малки и големи одежди плетем

Причина:

Причина: