Публикувана: 15 септ. 2008, 02:40 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 10:01 ч.

Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

48 212
939
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма риск от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, усвояването им е придружено от висок разход на енергия, намалява апетита, засилват имунната система и позволяват отслабване без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои препоръки за поддържане на здравословна диета?
- Какви упражнения мога да правя за намаляване на прасеца?

# 45 15 септ. 2008, 10:33 ч.

Мнения: 34

Добро утро, момичета и момче(та)!
Честит първи учебен ден на всички учителки и майки на ученици !
Лек и отслабващ ден!

# 46 15 септ. 2008, 10:35 ч.

Мнения: 3 202

honey-HONEY, привет! Мога само да те посъветвам да се лекуваш.

# 47 15 септ. 2008, 10:43 ч.

Цитат на: baci в пн, 15 сеп 2008, 10:35

honey-HONEY, привет! Мога само да те посъветвам да се лекуваш.

какво имаш предвид baci? предстои ми хормонална стимулация та си рекох да сваля малко и после ако кача ...няма да имам проблем. newsm78

# 48 15 септ. 2008, 10:44 ч.

София
Мнения: 478

Цитат на: Pauliana в пн, 15 сеп 2008, 10:16

Бразилка, разбирам те Sad

И мен много ме тормозят понякога.... И аз вчера пшрегреших малкоама пак като в твоята ситуация бях..от днес мисля да почна 4/3,ама се чудя дали не е от следващия път. Според мен си карай 5/5...едва ли ще се отразят много пагубно 3 залъка Simple Smile

Радвам се, че някой ме разбира. Точно от това имах нужда bouquet

# 49 15 септ. 2008, 10:46 ч.

Мнения: 1 113

Честит рожден ден, Поли-Уоли! newsm59

Цитат на: Sagittarius в пн, 15 сеп 2008, 09:18

Сафо - как издържаш да не се теглиш, не ти ли е любопитно? А и в началото е добре да проследяваш кои храни как ти се отразяват на свалянето. Hug

Ох, Стрелче, не ме питай как издържам. Тръгвам към кантара, аха да стъпя и се дръпвам назад. Искам да ме изненада на 5-ят ден, затова. Ама не съм се замисляла за храните, че трябва да следя коя как ми се отразява. newsm78

да взема да се изтегля, м?

# 50 15 септ. 2008, 10:50 ч.

Мнения: 1 875

Цитат на: honey-HONEY в пн, 15 сеп 2008, 10:13

благодаря ви:) искам да попитам и друго. предстои ми инвитро оплождане след около 2 мес. тогажа вече мисля да съм в 3 фаза защото килцата за сваляне са ми 3-4. имате ли инфо дали е вредно?

Трябвало е по-рано да вземеш мерки за отслабване - няма да коментирам теглото ти - ти си знаеш как се чувстваш най-добре. Но за 3-4кг не бих си наложила такава силна рестрикция на мазнините, каквато има при Дюкан и то преди инвитро - жена си и като такава си хормонозависима от мазнините и не му е сега времето да ги елиминираш от менюто си.
Спортувай по-интензивно и ще ги свалиш.

Последна редакция: пн, 15 сеп 2008, 10:59 от Орелия

# 51 15 септ. 2008, 10:50 ч.

Мнения: 831

Цитат на: honey-HONEY в пн, 15 сеп 2008, 09:56

здравейте момичета:) трети ден съм на ударен и ми е зле ,вие ми се свят и леко главоболие имам Sad

кажете ми нещо окуражаващо Praynig

кога евентуално ще отшуми???аз съм 54 кг на 165 см.благодаря предварително Simple Smile

а и не съм мръднала на кг

Смятам,че височината ти отговаря на сегашните ти килца. Thinking

Нормално е да се чувстваш зле.Според мен просто няма какво да сваляш,но това
е мойто мнение.Може би не си за този режим ,а просто трябва нещо да тренираш. Flutter

Наблюдавай се ако продължава да се чувстваш така ,просто спри диетата и се ориентирай към спорта.

# 52 15 септ. 2008, 10:51 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: brazilka в пн, 15 сеп 2008, 10:44

Цитат на: Pauliana в пн, 15 сеп 2008, 10:16

Бразилка, разбирам те Sad

Радвам се, че някой ме разбира. Точно от това имах нужда bouquet

в същото положение съм Sad

от няколко дни се влача болна, но от вчера ме тръшна грип и започнах да пия антибиотици, така че вчера се наложи да приемам нережимни неща. във втора фаза съм и ми беше 5-ти ден П, днес съм малко по- добре, все още с температура, но реших да продължа с ПЗ, както си ми е по схема Sunglasses

# 53 15 септ. 2008, 10:57 ч.

Мнения: 12

Добро утро и от мене!
Честит първи учебен ден на всички учителки и мами на ученици!Нека ви върви по вода!Хубава и спорна седмица ви желая.Аз имам едно мъъъъъъъъъънчико минусче , но не смея още да го отразя на линийката.Ще почакам още ден-два.Много здраве ,щастие и любов на празнуващите в този ден рожденици! smile3525

# 54 15 септ. 2008, 11:00 ч.

Варна
Мнения: 672

Здравейте! Прочетох доста от вашите мнения и теми, определено повечето от Вас са постигнали много добри резултати, и затова аз също реших да пробвам. Искам да сваля 7-8 килограма. Но имам един въпрос - как спортувате, правите ли си гимнастика вкъщи, тичате ли, или ходите на фитнес ?

# 55 15 септ. 2008, 11:05 ч.

Мнения: 831

Гал,принципно спорта си го пазим за трета фаза.
И всеки си решава какъв да бъде. Peace

Аз например, ще започвам аеробика в къщи.
Но ако и сега се занимаваш ,не го спирай. Simple Smile

# 56 15 септ. 2008, 11:07 ч.

Мнения: 3 202

honey-HONEY, исках да кажа, че се сваля нещо, което го има като тежест. Орелия се е изразила най-добре. Помисил върху поста и.

# 57 15 септ. 2008, 11:11 ч.

Варна
Мнения: 672

Цитат на: rivela в пн, 15 сеп 2008, 11:05

Гал,принципно спорта си го пазим за трета фаза.
И всеки си решава какъв да бъде. Peace

Но ако и сега се занимаваш ,не го спирай. Simple Smile

Аз ходя да тичам на едно стадионче, но сега вече като се развали времето трябва в залата да ходя. И лека гимнастика вкъщи си правя. Не е ли по-добре сваленото да се стяга на момента? Или моята логика не е правилна?

# 58 15 септ. 2008, 11:11 ч.

Мнения: 90

Забелязвам в последно време, че много често девойките тук споделят как са прегришили, било

то с баничка - 2-3 залъка, или диня или незнам си какво, или само 1 бонбон, и се чувстват гузни и искат

някой да ги оправдае, ама аз не мисля, че НЕ е честно това, така се демотивират и праведните

Дюканки,

че може да излизат извън релсите, защо пък да не прегрешат и те, нали еди кой си е прегрешил....и

т.н., ама на първа страница пише с големи букви, че всичко което не е разрешено е забранено, а

спомнете си в книгата какво пише- за балона.... ако ви се яде сладко - вижте само колко рецепти има,

какво ли не са измислили дюканстващите, за да им е приятно да спазват режима, има просто

невероятни рецепти, ама какво ли не наистина ...., имаите воля, в началото е трудно, после свикваш и

това е целта на режима - да си променим начина на хранене, начина на живот....

Последна редакция: пн, 15 сеп 2008, 11:21 от Andi_

# 59 15 септ. 2008, 11:22 ч.

Мнения: 38

Здравейте и от мен Peace

Приемам всички забележки и с bouquet

Благодаря ви за искрените думи!!

Днес ми е трети ден на П и без нито едничко прегрешение. Даже нямам желание за такова нещо. Снощи пържих картофи на мъжа ми и дори не ми се прииска да си опитам (а преди изяждах половината само докато приключа с пърженето).

И така надявам се скоро и аз да се хваля Embarassed

Малко и да ви оплача - пих през уикенда чай от сена за разхлабване такива колики (направо контракции бяха) бях като пребита. Лошото е, че други лаксативи не ми действат.

Препоръчани теми

София - Дружбенски палави мами (4)

МАРТенче сладко се разхожда доволно с мама и татко!

296
Родени 2009 г.

Красотата на земята сме събрали във цветята !

Подаване на сигнал за нередност в университет

Причина:

Причина: