Публикувана: 20 септ. 2008, 04:05 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 02:29 ч.

С Дюкан начело продължаваме смело - 125

52 718
1 041
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои методи за стягане на кожата след загуба на тегло?
Какви са някои методи за ускоряване на загубата на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, разрешени са храни до насита, сигурно отслабване и поддържане на теглото след загуба.
- Какви са някои методи за стягане на кожата след загуба на тегло?
  
  За да стегнете кожата след загуба на тегло, от съществено значение е да поддържате хидратирането на кожата с подхранващи и хидратиращи кремове. Освен това упражненията за стягане на кожата, като силови тренировки, могат да помогнат. Също така е важно да обърнете внимание на диетата си, като се съсредоточите върху протеини, които поддържат еластичността на кожата.
- Какви са някои методи за ускоряване на загубата на тегло?
  
  За да се ускори загубата на тегло, може да се приложи режим 5П/2ПЗ, който включва 5 дни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, последвани от 2 дни с по-голямо количество въглехидрати. Освен това редовната физическа активност и стриктното спазване на диетичния план са от съществено значение за постигане на по-бързи резултати.
- Как мога да ускоря загубата на тегло?
- Каква е връзката между отслабването и подкрепата?

# 525 23 септ. 2008, 12:58 ч.

Мнения: 71

АМИ ДА ИМА РАЗЛИКА КАТО ЦЯЛО И СПОРЕД МЕН. АКО СИ 120 КИЛОГРАМА И СВАЛИШ 20 НЯМА ДА ЛИЧИ ТОЛКОВА КОЛКОТО АКО СИ 70 И СТАНЕШ 50

# 526 23 септ. 2008, 13:03 ч.

Мнения: 12

Здравей Дюканска банда!
Явно вчерашното ми оплакване е помогнало и днес съм с 1 кг по-малко! Най-накрая се добрах до заветните 70кг! Цоци беше права - като тръгнах на работа ми е по-лесно да не се освинвам....
А и да ви се оплача - сутринта бързаща и мокра влизам в сградата и точно пред вратата на офиса се подхлъзвам и пльос!!! Протегнах се на пода по цялата си дължина и върху дюканската си чанта.. Mr. Green

Ужас! Кутийката с дробчетата беше направена на парчета и добре размазана по вътрешността на чантата. И сега ще тичам да си взема нещо за папкане, защото много папкам и много слушкам...а и най-вече не мога да изкарам без обед Laughing

Обичам ви и ви пожелавам хубава и отслабваща седмица!

# 527 23 септ. 2008, 13:06 ч.

Мнения: 91

Здравейте прекрасни Hug

Имам едно въпросче.нали четох четох за рибата която ме съветвате да увелича пък и към всички други че и полезна и отслабващ, та се сетих как у дома имам риба скумрия на консерва залята с доматен сок.досега не я бях консумирала от страх че не е режимна но сега ми се иска да я хапвам в ПЗ особено ще ми е страхотно като увеличено меню с риба и полезно и отслабващо.(рибата консерва е внос и я няма в търговската мрежа) Та освен 2 големи парчета скумрия до горе е залята с доматен сок.какво ще ме посъветвате-дали да си я хапвам или не-страшно ми се иска?За съжаление няма етикет с хр. вещества, иначе е около 400 грама,страхотна е.
Дорчи Hug

Напълно си права за триците и за тортата ми, и аз вътрешно се укорявах че вечер ми идва макар и малко в повече защото тортата я правя в доста по широка тавичка и не ми се пада повече от половин лъжица трици но ще намаля ако трябва сутринта на 2 1/2 триците а вечер да остане тази половин лъжица ,защото точно тогава ми се хапва сладичко Simple Smile

Ох че прекалих, извинявайте Hug

# 528 23 септ. 2008, 13:09 ч.

София
Мнения: 1 024

Мацки да ви запитам , видях че всякаква риба е разрешена , но има ли ограничения за пушената newsm78

# 529 23 септ. 2008, 13:13 ч.

Мнения: 226

музичка тук рибата няма добавена мазнина ... дано и твоята е така... а за сладко вечер аз си правя фалшив крем карамел и той ми засища глада за сладко както и млякото със степ пробвай така
lepidopteria хапвай пушена риба стига не е прекалено солена
а за разликата в килата Maci е права... аз свалих 11 и ми личи мнооого, а моя близо 20 и не му личи толкова но той почна от 153 Naughty

а аз САМО от 71 hahaha

# 530 23 септ. 2008, 13:17 ч.

Мнения: 48

Освен кола лайт може ли да се пие и друго безалкохолно,например derby и бриз са направени с подсладители и съдържат 0,1 гр. въглехидрати

# 531 23 септ. 2008, 13:21 ч.

София
Мнения: 19 561

музичка, аз лично не съм виждала риба в консерва без мазнина, не бих рискувала. Купи си риба и си сготви, не е трудно Peace

steidi, може, аз си пия Дерби редовно, че кофеина в колата ми идва в повечеко Mr. Green

# 532 23 септ. 2008, 13:27 ч.

Мнения: 459

Момичета, благодаря ви за пожеланията. Нямам търпение да взема детето от градината и да празнуваме в детския кът. Иначе беше много щастлива като занесох тортата в градината и духаха свещите с децата.

Сега по същество и за каквото сме се събрали hahaha

Видях снимки, МЕРИИИИИИИИИИИИИ страшна си бе, направо ти се изменила физиономията. За тяло да не говорим Hug

Авентура, скъпа, предния път като пусна снимки си викам. А бе тва кльощавото ко да му гледам Joy

Сега като прегледах целия албум се сетих, че и преди съм го гледала и толкова много се възхищавах на промяната ти. Сега си казвам, ааааааа то това било същото момиче. Супер си.

Пропуснала съм Рождения ден на шефа. Вещи пожелавам ти вечно здраве, много усмивки, останалото ще си дойде само.

И на всички много минуси и успешен ден.

п.п Удържам трета за сега... Thinking

# 533 23 септ. 2008, 13:28 ч.

Мнения: 5 643

Да ви попитам, момичета вие какво закусвате? През почивните дни се пробвах да направя солен кекс и понички /от рецептите във форума/, но нищо не излезе при все че спазвах всичко 1:1. По-точно това, което се получи, освен че имаше злоглед вид, на вкус беше доста гадничко.
Тази сутрин минах само на кисело мляко с трици. Mr. Green

# 534 23 септ. 2008, 13:29 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Хелоууу

Минавам на бързо само да Ви поздравя и се връщам да наваксвам, че Ви оставих на 2ра страница, а вече са 27 уау

Много лек и отслабващ ден на ВСИЧКИИИ

Поздрави, Монрое

# 535 23 септ. 2008, 13:30 ч.

Мнения: 71

някой яде ли кюфтета от телешка кайма?

# 536 23 септ. 2008, 13:34 ч.

София
Мнения: 1 124

Mojito, днес закусвах тъй нареченото мляко с ориз , но с овесени трици. По ми харесва от кекса и к.мляко, особено когато ми се яде сладичко.
Maci, туко що ометох 250 гр телешка кайма, приличаща на голямо кюфте с ячената салата на Лео - мали така се издух. Ама след 2 часа пак ще хапна hahaha

нещичко.

Анди редактирах се, видях що за глупост съм написала

Последна редакция: вт, 23 сеп 2008, 13:40 от Furia

# 537 23 септ. 2008, 13:35 ч.

Мнения: 90

Здравейте , здравейте .... bouquet

   За рибите в консерва, доколкото съм чела - може да се консумира, само такава в собствен сос...., предполгам, че в тази с доматения сос - има нережимни съставки - най-малкото сол,сол, сол....

   Аз си хапвам - пъстърва, лаврак, ципурка, на заплата и сьомга, приготвям си ги във фолио или в йенско, и акула и бяла риба, гарнитурка от доматки и краставички ммммммм- рибката си е много хубаво нещо..... и по изключение, ако пътувам - ям консерва риба тон в собствен сос, ако може си приготвяйте сами храната, а не яжте консерви или вакуумирани храни....

  Хубав ден bouquet

И понеже чета много страници отзад напред - Вещи, честит рожден ден - желая ти здраве, здраве, здраве, щастие и само хубави моменти! bouquet

Furia - овесените ядки - режимна храна ли са???

Последна редакция: вт, 23 сеп 2008, 13:44 от Andi_

# 538 23 септ. 2008, 13:37 ч.

Мнения: 198

Явно всеки си има различен вкус.
На мен например много ми харесва Exquisa-та. Редовно си я хапвам - на 2 дена по 1/3 от кутийката долу-горе. Снощи я ползвах за мезе към бутчето hahaha

Иначе нещо последно време млякото хич не ми върви Confused

Всеки ден на работа си нося 1 мляко, купичка с 1 бутче и половинка кола лайт. Връщам само млякото. Нещо не ми е на кеф, защо ли. Дали ми е омръзнало, ама по тая логика би трябвало и пилешкото да ми е омръзнало, ама не е newsm78

Незнам, вече 4-5-ти ден може би не ям мляко. Добре че са ПЗ дните, да си направя подобие на таратор, иначе май съм го отписала от менюто newsm78

# 539 23 септ. 2008, 13:38 ч.

Мнения: 1 113

Maci, аз ям телешки кюфтета, но каймата си я правя сама, в къщи - от чисто месо. Стават сухички и им правя сос от кисело мляко и извара. Пека ги на фурна.

Byrne, чесита рожденичка! Да ти е жива и здрава и много да те радва! bouquet

Препоръчани теми

Нощнен сън на бебета на 3 месеца

Слийп таймер на смарт телевизор Самсунг- КАК?

Смяна на фамилия след сключване на граждански брак

Връзка с вдовец + дете

Причина:

Причина: