Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

45 095
960
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 375 28 септ. 2008, 21:34 ч.

Мнения: 332

ЪЪЪЪЪЪЪъъъъъъъъъъъ....таковата.....Май съм сбъркала темата.....Аз търсих темата на Дюкан .... #Shocked

Честити минусчета на всички Heart Eyes

Честита месечинка Цоци bouquet

И следки сънищааа Hug

# 376 28 септ. 2008, 21:38 ч.

Мнения: 850

Добра вечер любими Heart Eyes

Имам една молба към Вещичка , да ме включиш към табличката ... височина 158см, начално тегло 83, желано 62кг, постижение до момента -6кг! Ще съм много благодарна !!!

До Ала-Бала и на мен не ми стана ясно с тези шунки и ги избягвам , днес купих пушено пуешко хиле, но е доста солено и мисля да го огранича и него!

А пък аз да се оплача от доста време не бях ходила на Бургаските капани / заведенията по плажната ивица/ и днес с милито направихме разходка , и естествено почерпка на любимия капан / най - добрия / и така гледах към цацата , че направо тва прасенце в мен направо ..... #2gunfire

!!! Но удържах!!!
За това момичета мили застреляите прасето или поне наморник му сложете иии да живей бай ви Дюкан....

Цоци истински поздрави за резултата и честиса месечинка!!! bouquet

Честито и на всички с минусчетаа .... напред до победата!

Целувки много от мен и всичко най .... и утре да започнем нова хубава седмица с много ------------------- Crazy

# 377 28 септ. 2008, 21:49 ч.

София-Младост
Мнения: 24 187

Цитат на: shushy80 в нд, 28 сеп 2008, 21:38

До Ала-Бала и на мен не ми стана ясно с тези шунки и ги избягвам , днес купих пушено пуешко хиле, но е доста солено и мисля да го огранича и него!

Що съм решила, че пуешкото не е разрешено?! ooooh!

# 378 28 септ. 2008, 21:59 ч.

Мнения: 451

До "waq" - Това защо трябва да го гледам? Страх ме е Sad

До "ВСИЧКИ" - Лека ВИ Нощ smile3524

# 379 28 септ. 2008, 22:27 ч.

Мнения: 243

Пак някви шунки, мунки и други чета и лигите ми потекоха. ЦОЦИ честита месечинка, а това е за агнешкото smile3538

,(_{меко казано с малкото чмалкото прегрешение)укче, за} smile3534

.
Лека нощ на всички smile3524

.
ГУШКИ И ФИЛЮДКИ! smile3533

# 380 28 септ. 2008, 22:58 ч.

Мнения: 617

Влизам само да изрева, че дечурлигата ми счупиха кантара. smile3514

По-голяма трагедия за мойто нежно тяло не може да има.Сега не мога да видя дали МЦто като е дошло го няма още едно кило.Сега най-накрая ще си купя електронен.

# 381 28 септ. 2008, 23:01 ч.

Мнения: 35

Хехе, Тунинг, каза момичето, че понякога се появява болеста подагра, която най-често се среща при мъжете. И затова тя най-приятелски те е посъветвала да си направиш изследване. Няма нищо страшно и не боли. Hug

Иначе изследвания (поне кръвни), всички е добре да си правим от време на време - 1. за наше успокоение, 2. за да докажем на разните там анти-Дюкановци, че режимът не е лош, напротив.

Скоро и аз отивам за кръвна проба и ще ви кажа как е (мен поне винаги ме успокоява някой като каже, че е в нормата).

Лека и отслабваща Hug

# 382 28 септ. 2008, 23:42 ч.

Мнения: 203

Абе мацки, аз по принцип си трайкам като прегреша, ама сега понеже се отвори приказка и реших да си кажа най-откровено мнението!
Никой (без Перлето! ) не е застрахован от прегрешения, но трябва да се стараем да са възможно най-рядко и най-малки!
Нал тъй? Heart Eyes

Говорех принципно...
Иначе няма повече да споменавам нищо, за да не подбуждаме тука дискусии ненужни! Shocked

Цоци, честита месечка! Скоро достигаш целта, виждам те! Wink

Еми милинки, аз ви пожелавам хубава нощ! Утре се яхвам на аереото (стискайте ми палци всичко да е наред!!!) и отивам да си разхождам дюканските "прелести" из Venice! Heart Eyes

Ще ви пиша веднага щом се върна! А прасчо дано го държа на каишка, че... Simple Smile

Гушки на всички, до скоро! bouquet

# 383 29 септ. 2008, 00:51 ч.

Мнения: 279

Минавам само да честитя месечинките на Ори и Цоци, страхотни постижения имате момичета newsm51

Цоци чак благородно ти завидях за купона, така го разказа,че .... Mr. Green

Лека и отслабваща нощ newsm46

# 384 29 септ. 2008, 05:17 ч.

Мнения: 25

Тази вечер много ми тежи .То не бяха рождени дни на децата,на родата.Та си имаме един гост ,дето много си го обичаме .ама нали е гост ,та всеки ден го гощавам с нещо ново. Не слагам на масата нищо от вчера. ама то като не се изяжда ( те и мойте деца са едни капризни...)и аз хварлям .А преди всичко аз дояждах(та за това съм на режим сега)Нося в работата,на съседи давам .Много мъка тази неделя имам.Цял ден вися в кухнята и като седнахме на вечеря аз си дояждах супата.а мойте като заръфали едни панирани с бира и белтък пилешки глезорий.После едни кокосови торти...аз кисело млекце с канелка и малко кокосова есенция.Иде ми да ги отпиша всички от т'ва семейство.Е няма начин ,ще си ги държа.Та прасе ли в мен живее...то си е направо ламя триглава.Ама за сега я узъптявам.Ама до кога ли?Дружки , дайте силичка малко.Или да си отворя снимките ви преди и след,а?Е вие си останете със здраве и лек ви ден .Пийнете кафенцето тази сутрин ,а аз лягам .Целувки Heart Eyes

# 385 29 септ. 2008, 06:55 ч.

Мнения: 715

Добро утро ,заповядайте по чашка ароматно кафе Grinning

# 386 29 септ. 2008, 07:03 ч.

Мнения: 332

Добро утро Hug

Няма да ви почерпя с кафе,щот не сте заслужили Crossing Arms

Еейййй,голямо мрънкане снощиии ooooh!

5 човека изписаха 5страници само с мрънкане....единия ял това,оня онова ooooh!

....и ние тука 50-100човека,бяхме подложени на психически тормоз Crossing Arms

Вижте кво ше ви кажа новичките - стягайте се и се дръжте мъжки,щот ще ви newsm66

Като искаш да спазваш режима-спазвай,като не,оставете другите да го спазват на спокойствие.Тук има хора ,които имат да свалят над 30-50кг и определено не е приятно да четат постове от сорта...."днес ядох...това,това,това...и се освиних кЪт свиня...." Ако обичатее бъдете по сериозни Naughty

rivela Като дойде,ше реши дали да ви черпи bouquet

Някой щях да поздравя и забравих кой ooooh!

А Ори честита месечинка Heart Eyes

На свалилите,честито Heart Eyes

Губи ми се звездопад Thinking

Фарфалина ППиши като се прибереш и естествено снимкииииии Mr. Green

Лек и отслабващ понеделник bouquet

П.П. Айдееееее bermudez ме изпреварилаа и ви сервирала кафе Crossing Arms

# 387 29 септ. 2008, 07:08 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Добро утро, мацки!

Аз липсвах малко тези дни, че ходих по провинцията на гости. За пръв път имах и една истиснско, макар и малко прегрешение, но няма да навлизам в подробности за него! Ще си понеса последствията от него и сега вече в София продължавам напред с режима.

За протокола, вече съм със затвърдени 86 кила! В Свищов всички се скъсаха да ахкат и охкат колко съм се била вталила, че чак ми беше неудобно и не знам какво да отговарям... Е, гот си е де!

Приятен ден и успешна седмица на всички... и отслабваща! Hug

# 388 29 септ. 2008, 07:54 ч.

Мнения: 226

Добро утро мили мои
гледам вчера пак е имало кой с какво бил прегрешил еми поне не се хвалете ами се засрамете Embarassed

аз искам да ви питам намерих едно сирене 3% мазнини как мислите става ли от време на време да се ползва?
няма да умра и без него де нали ми останаха само 3 кила, питам за моя че той ще е на режима поне до лятото
Тониии имаш ли мунус ?
ривелке де си притесних се за теб не е нормално да не ни сервираш кафее
Iggiberry fight

ей това е за прегрешението ти
сега пийте по една чаша вода

# 389 29 септ. 2008, 08:10 ч.

Мнения: 91

Добро утро момичета. Simple Smile

Честито на месечинките, радвам се за резултатите ви и ви пожелавам смело напред и на всички останали с такава хубава цел.Аз съм с плюс но съм в ПЗ и това е нормално,чакам си дните - П,и се надявам да има новичък резултат тогава.
tonito26 и аз се питах точто това- де зачезна огнената - zvezdopad Simple Smile

но се надявам скоро да се появи и да се похвали с ново минусче.
Хубав ден и седмица на всички и мобилизирайте силите си за нови подвизи и атаки на килцата Hug

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: