Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

44 738
960
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 705 1 окт. 2008, 10:49 ч.

София
Мнения: 653

Имам въпрос (извинявам се ако е обсъждан преди) - мога ли да ям бонбони без захар (като Солано и Орбит) - защото просто си умирам за нещо сладко Embarassed

# 706 1 окт. 2008, 10:50 ч.

Мнения: 59

здравейте, момичета!от 29 съм с дюкан и тази сутрин се качих на кантара -3 кг. не повярвах качих се отново истина е newsm78

.незнам какво да кажа ще продължавам в същия дух.успех мацки.като стигна желания резултат ще ви пратя снимки преди сега.успешен ден.

# 707 1 окт. 2008, 10:54 ч.

Мнения: 332

Честито на всички минусчета Heart Eyes

Monroe Честитоооооо

Да е жив и здрав малкия човек....и мама и тате и ти Heart Eyes

Поничка (с крем) В рецептите има толкова сладки неща...направи си нещо.Аз съм против бонбоните....за мен не са без захар Peace

# 708 1 окт. 2008, 10:57 ч.

Мнения: 397

Цитат на: baci в ср, 01 окт 2008, 09:58

Abrakadabra! Четири реда Flutter

Четири, четири, ама три пълни. hahaha

Зеленко, а ти пиеш ли вода? А плодове хапваш ли? А разходки правиш ли? Бързо да се отчетеш на подгрупата. Hug

Вани ник Hug

Ето на, забравих одеве Катетоджин. Ние хубаво ще се борим, ама трябва да ме изчакаш да ти вляза в категорията, че сега много неравностойна работата. Joy

Ети (Етомира), тогава ги консумирай под формата на палачинка. Peace

Може би топлинната обработка те спасява. Ако искаш да ги хапваш пак сурови, започни да ги въвеждаш постепенно - една седмица по една лъжица, после по една и половина, две и т.н. Това помага на организма да привикне. Peace

Монро, да си най-добрата вуйна! bouquet

Поничка, не можеш Солано. На Орбит не съм чела съставките. Naughty

Неличка, кажи, че си доволна и щастлива. Wink

Виви

Хайде сега всички да се усмихнете широко. Wink

Последна редакция: ср, 01 окт 2008, 11:18 от Abrakadabra

# 709 1 окт. 2008, 11:04 ч.

Бургас
Мнения: 1 390

Здравейте!
След един месец дюкансване плахо пристъпвам в трета фаза.
Реших днес да си позволя праскова.Иначе съм си направила сандвичи с тричав хляб и си нося и кисело мляко.Не смея да си сготвя нещо нережимно,абе изобщо куп притеснения са ме налегнали.Вие как сте в този ритъм,какво си позволявате,за да не хвръкнат килата пак нагоре?

# 710 1 окт. 2008, 11:10 ч.

София
Мнения: 1 590

Цитат на: музичка в пн, 29 сеп 2008, 21:09

Жозефа, страхотен резултаааааа-а-а-ат! smile3501

Един бърз блиц-въпрос от мен? Можели да се пие инка-кафееее, забравила съм.Често вечер ми се допива кафенце а от другото ще бродя като караконджол цяла нощ afwitch

Музичка, мерна ми се този твой въпрос преди време а пък не видях някой да ти е отговорил. Мойто решение за късните кафета вечер е "Нескафе голд" с червената капачка - без кофеин... А инката - лелееей, още ли я продават??? newsm78

мислех че тая гадост я помним само най-дъртите тук...

# 711 1 окт. 2008, 11:19 ч.

София
Мнения: 98

Здравейте и от мен!

Поздрави на всички с поводи и минусчета! newsm51

Тунинг, честит ти рожден ден - ей ти едно подаръче http://www.youtube.com/watch?v=siBoLc9vxac

# 712 1 окт. 2008, 11:23 ч.

Мнения: 110

МОНРОЕ,честит ти племенник.Да ви е жив и здрав и мнооого да ви радва.
С риск 341uu

честито на всички със свалени килца!Никъде не съм срещала,та искам да попитам-В трета може ли алабаш??? Thinking

# 713 1 окт. 2008, 11:25 ч.

Мнения: 1 027

ааааа, как гадост, бе Лусичка ( Hug

), аз толкова обичах инка, като малка...пък и като голяма Embarassed

# 714 1 окт. 2008, 11:26 ч.

Мнения: 44

Здравейте, здравейте!
Мноооооого отдавна не съм писала, защото нямям какво да споделя, но се старая честичко да ви чета. Задържам от месец, но има защо - сама съм си виновна Embarassed

Туни,

с най-искрени пожелания за много здраве, лично щастие и късмет! Виждам, че добре "назадваш" с килограмите(в смисъл 101..100..99...), продължавай все така! ВЕСЕЛ ПРАЗНИК!
Поздравления и на всички останали с минусчета и без, и всички други щастливи поводи!
Желая ви много хубав и весел ден!

# 715 1 окт. 2008, 11:35 ч.

Мнения: 3 066

Добър ден на всички и ЧРД на Тунинг!Да си все така весел и да не обръщаш внимание на дребните неща в живота-съседки хвърлящи мазнина и тупащи маниачки! Да постигаш целите си и другата година по-слаб с приятелка и много готини моменти на някое екзотично място!
Днес съм с минус-че и съм доволна Laughing

!На всички минусчета и готин ден! bouquet

# 716 1 окт. 2008, 11:35 ч.

София
Мнения: 1 590

Здравейте мили дюканчета!!! Hug

Желая ви на всичките слънчев и отслабващ ден!!!

Сега да дам някой и друг съвет (след 17 кг свалени вече се чувствам старо куче) newsm08

:

По въпроса за влизане в трета фаза : Запомних нещо много важно от ДАНИА - тя каза, че при влизането в трета е заспивала всяка вечер с книгата в ръка. Всички, които са спазвали СТРИКТНО трета фаза нямат проблеми. И наистина е важно да се въведат всички разрешени продукти, аз поне така мисля...

Шунка "Наше село" - тя не е ли от свинско месо??? И въобще шунките, които продават в БГ се правят от мляно месо, а мнението ми за фабрично мляното "месо" е, че в него има всичко друго без месо... newsm34

И да задам някой и друг въпрос :
1. Къде купувате в София обезмаслено сухо мляко? Видях само в Метро, но разфасовката беше 10 кг smile3516

, а от там и цената smile3511

2. Къде намирате обезмаслено какао? Искам от дъжд на вятър да си сложа една лъжица в нещо (знам че е малко нережимно), пък нямам представа ни за марка, ни за състав...

# 717 1 окт. 2008, 11:39 ч.

Мнения: 137

Искам да честитя рожденния ден на Миро(тунигмания)и да му пожелая освен да е жив и здрав и така мил и добър в най-скоро време да открие истинската любов на живота си, желая ти много късмет и лично щастие, сигурна съм че ще го имаш Hug

# 718 1 окт. 2008, 11:45 ч.

Мнения: 365

Тунинг, ЧРД! Бъди здрав, щастлив ,обичащ и обичан!

Люси ,какви са тия приказки за дъртите. Нали видяхме от старите снимки и днешните ни образи колко сме се подмладили. newsm51