Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са някои препоръки за отслабване освен диета и упражнения?
Какви са препоръчителните измервания на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Основните принципи за отслабване включват отдаденост, вяра и убеденост в постигането на целите. Отслабването не става за ден или два; изисква много усилия и вяра в процеса. Важно е да си зададете въпросите „Какво искам?“ и „Какво съм готов/а да направя?“ и да отделите време за тяхното обмисляне. Разпознаването на необходимостта от усилия и ангажираност е ключът към успешното отслабване.
-
Какви са някои препоръки за отслабване освен диета и упражнения?
-
Какви са препоръчителните измервания на тялото?
-
Кои са някои основни упражнения за отслабване?
-
Какви са основните теми в дискусията?
Сега остава да си остана такава и идните 13 дни искам да се отърва от покачването 
), така че пак не съм много редовна с четенето, но дано следващата седмица мога да поседя на кафенце във форумчетоПрочетох поста на Тиквето, много ме натъжи, защото и аз такива ги надробих с Дюки.Наистина режима е такъв, че не гледаш да се ограничаваш в количества и накрая се оказваш с навика да дъвчеш постоянно, поне при мен така се получи.Затова сега пак си дъвча постоянно по Дюкански и се мъча отново да се върна във формата, от която излязох така лекомислено.Хубавата новина е, че най-после почнах наново режима(нещо, с което се хваля, защото ми беше изключително трудно да спра да ям неконтролируемо), лошата е, че имам огромни поражения в кантарно отношение, за оправянето на които ще са ми нужни месеци, но никой не ми е виновен все пак.Беше ме срам да пиша, когато пиша значи съм диетичнаПочнах отново да ходя на фитнес, но май ще изчакам да вляза във форма преди да тръгна и на тае бо 
И така, много дълъг пост ви написах, за което се извинявам, ще гледам да се мяркам по-честичко оттук нататък, та да не ми се насъбира толкова размисъл за споделяне 
Радвам се за теб, че си пак режимна, ама на мен не ми понася в последно време режима, та се наложи да се преориентирам, лошото е, че докато го сторя трупнах 2,3 кила 
Но да, ние сами сме си виновни, никой не ни бута храната в устата насила 
За това не пиша, да не развалям дисциплината 
та затова и попитах 
макар че съм подготвена, за голяма цифра след седмица хаотично ядене 
а онзи ден показа 71,1,а си бях режимна,но след обяд Мц-то ме изненада и предполагам,че от това е повишението.
да ми ги поправи и да е хване малко срам 