''Дневникът 51'' - да отслабнем всички заедно

Добър ден!!!
Дидичева, честит рожден ден! желая ти много здраве, късмет, любов и само положителни емоции Един плодов букет от мен

Малката русалка, добре дошла! Аз обаче не съм съгласна, че трябва да диетуваш...BMI ти е нисък сега, когато си 52кг, а ако свалиш и станеш 48кг ще си кльощава и с нездравословно тегло... Най-много да имаш за стягане, но не мисля, че имаш за сваляне. Разбира се, ти си вземаш решението, но според мен си поставяш много ниска цел. Яж здравословно, но не отслабвай повече

добро утро красавици!

Страхотно време! Разходихме се подобаващо из Морската градина (по-късно ще пусна снимки на детето и от сватбата). Искрено се надявам времето да се задържи такова поне още месец. Мъжът ми има скоро РД и се чудя дали да не му подаря почивка някъде (заради работата му няма да може да е повече от три дни. Ще се радвам на идеи. Може в БГ, може в Чужбина 

Дидичева, желая ти тази година да изживееш едни от най-прекраните мигове в живота си! 

Разбира се, пак имам много работа което всъщност е хубаво 

ОО щях да забравя, причината за +2кг дойде вчера  вече съм с около 800гр по-лека. Ще проверя след 3-4 дни като резултатът ще е по-реален 

Привет, дружина 

Chocolata, уф.... как да вляза в релси, като само ядене ми е в галават и не мога да си затворя устата. И вчера вечерта похапнах  Трябва да си сложа един катинар 

Smile!, честито минусче    дано си го задържиш 

iguanka, снимките са ви чудесни!    Вижда се, че сте си изкарали страхотно 

mery_79, ти мина ли в трета фаза?   

lideto70, ееее много гадно така  ама недей да се отчайваш, знаеш че има и такива моменти 

Le Plaisir, честито минусче и на теб и лека работа   

Айдеее отиде ми диетата и днес, didicheva  

ros4enka 

MissCaprice, чакаме с нетърпение снимчициии 

Здравейте и от мен.
didicheva Честит рожден ден с пожелания за много здраве и успехи и безброй усмивки

ros4enka съгласна съм с теб,че трябва да започна да се храня здравословно и за това и пиша в тази тема - защото знам,че тук всички взаимно си помагат и се стимулират. До 48 едва ли ще стигна зимата - това ми се случва само през лятото,но искам да не качвам още и ако мога да сваля и на 50 би било екстра.

Вчера наистина ми бяха малко зеленчуците и хапнах и Активия обезмаслената.

Но днес съм много мотивирана и заредена със супер енергия.Закусих кис мляко 1/2 кофичка - култура с мюсли и кафенце и един час след това тичах на стадиона - 4км и се разтягах и малко коремни правих...
За обяд хапнах задушени зеленчуци и малко грозде за десерт.
Довечера мисля да хапна салатка с риба тон(много обичам,но съм чувала че след като си ял мляко не трябва да ядеш риба и за това не е за обяд)

Виждам,че всички имате невероятни резултати днес и ви поздравявам за което. 
И ви пожелавам страхотен  и усмихнат ден 

момичета попаднах на интересна статия за храненето:

Храните се с наслада? Чудесно, няма да напълнеете
от тук: tialoto.bg

didicheva Честит рожден ден
Бъди здрава като скала,не се поддавай на трудностите в живота.Гледай смело напред и реализирай мечтите си.
Весело прекарване на празника и много усмивки и незабравими усещания ти желая
Да аз вече съм в трета фаза,днес ще има гала вечеря
MissCaprice интересна статия,има логика Чудесна идея е да изненадаш милото с екскурзиика,със сигурност ще се впечатли
little_mermaid  според мен са ти супер килцата,недей да сваляш повече,просто задържай.Колкото до рибата и млякото.Така е,не че е вредно просто при консумацията на млечни продукти не се усвоява правилно желязото.Това важи и за месото.Но с разлика от 3-4 часа могат да се консумират
Smile! чудесен резултат
Ставам да си направя едно фрапе,че ми е едно заспало

риба и мляко не се ядат заедно на едно хранене. Доста често това води до хранително натравяне. Нееднократно ми е ставало тежко и лошо от такава комбинация. С интервал от няколко часа не виждам защо да не може.

ето и още:
"I heard that you shouldn't have milk with seafood products (not only fish but other seafood as well) because you would get "food poisoning". One of my friend did, he got so sick and he rushed to the hospital and the doctors told him he's got food poisoning. Milk products and seafood products shouldn't get mixed together.

- and it is different from person to person, whether you would get a reaction or not I mean and the type of seafood you had with milk."
от тук

Здравейте момичета,

вчера не можах да пиша... но бях режимна. Направихме една голяма разходка от 5 километра (трябваше да е тичане ама ние където сме с деца ходехме ).... после по магазините  и като финал на  крос тренажора още 30 мин.. много спортен ден ми беше 


Chocolata тук времето е топло... 25-30 гр. даже вчера си беше направо за плаж ама нали правихме разходка...а иначе не се ядосвай...  сега като си режимна бързо ще влезнеш в линия... 


iguanka  за мен най - важното е като се погледна в огледалото да се харесам... имам определени панталони, които стават ли ми значи съм ок за себе си (а и тогава почти не се меря) ... а относно целулита  като всяка жена имам , но се вижда само със стискане с ръце. Преди 3 години ходех редовно на анти целулитни масажи , но изведнъж спрях почнах много стриктно диетата (балансирана и здравословна  храна) много вода  и след 3 месеца пак отидох на анти целулитен масаж, но той беше изчезнал даже и жената направо не можа да повярва... според трябва винаги да се храниш здравословно с малки издънки и много вода и целулита ще е минало  Разкажи как се определя необходимото количество вода на ден ? понеже си нямам и на представа


little_mermaid  добре дошла  май проблема със сладкото не е само при теб... и аз съм от твоя отбор...


lideto70  браво за режимноста  въобще не го гледай кантара .. когато си режимна.. рано или късно резултатите са на лице аз съм решила известно време да не се меря въобще да се опитам да съм режимна.. без издънки...



Smile! браво за минуса... 


didicheva честит РД     да си ни жива и здрава и всички много да те радват и само минуси 

ще ме изиниш , но ще пийна само водичка ..  понеже не обичам сладко 



по късно пак ще ви пиша

качих малко снимки в албума-от тук нататък: 

Добър вечер!!!

Каприсче,много си готина,а малкия е голям сладур!

little_mermaid,добре дошла!!!  И аз като другите мисля,че не трябва да отслабваш,а да се стегнеш.Днес менюто ти е било много добро,може да добавяш и плод или пак кисело мляко за след обедна закуска,ако огладнееш,а и тичането-екстра.И аз като живеех при нашите имах стадион на близо и всеки ден правех по 10 обиколки,но сега съм абсолютен мързел и все си измислям оправдания.

Ая,а при обиколката по магазините купи ли си нещо?

Смайл,честито минусче!Дано го затвърдиш

Тиквичке,какво ти стана бе душа? Хайде от утре сериозна,ама наистина

Лиде,ти нали сега тренираш на кростренажора,може да си качила мускулна маса,мери и със сантиметъра,не разчитай само на кантара

Не знам и аз какво ми става  на път съм да разваля постигнатото с много труд 
Но наистина, взимам се в ръце и ако утре  съм казала, че не съм режимна, моля ви теглете ми един бой да се освестя, че срааам 

MissCaprice, страхотна си била на сватбата    обаче най-много ми харесваш на последнат снимка - красотааа 

Aia, браво, миличка, аз не знам как ще се справя като съм свикнала покрай Дюкан да ям колкото си искам и по което вр. искам  Ама трябва да стисна зъби през първите дни и дано после ми се посвие коремът и апетита ми намалее 

Хубава вечер на висчки   

Хапвам си аз, хапвам си усъдрдно, да съм жива и здрава... 

Честит рожден ден, дидичева! Нека бъдеш винаги щастлива, усмихната и късметлива!!!
Каприсче, супер снимки, виждаш ми се доста отслабнала и разхубавена. А малкият е направо трепач

MissCaprice  много хубави снимки 


Le Plaisir еми доста работи купих си 1 обувки, 3 блузки, 2 чифта дънки (доста изгодни ) 1 пуловер и бельо  много обичам да ходя по магазините забравям и за храната даже


crazy_tikva  еми не знам как е при Дюкан .. ама не  е прекалено много яденето при Ипо , но не е и чак глад..свиква се а ти при Дюкан всички фази ли мина?


Chocolata  и аз бях до скоро така... дано скоро влезнеш в режима   


днес 30 мин на крос тренажора

лека нощ 

Мацки къде е кафето бре   

Айде бързооо

Aia, ами трета я попретупах, не я направих като хората 

Аз отивам на пазар, сладурки, и после  пак ще пиаша 

Тиквичка, мерси за кафето! 

Много  на всички и хубав и усмихнат минусов ден!

Аз не съм режимна вчера и днес - от понеделник - пак съм в строя