Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 947
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 435 12 окт. 2008, 12:59 ч.

Мнения: 55

Здравейте дружинка,

докато си нахраня домочадието и то станало обяд...

И аз имам минусче, но и не се учудвам след вчерашния протеинов "четвъртък" и проблемите с WC-то, но вече е крайно време да спра, че съм тръгнала на изчезване...

Zlati, дните за стабилизиране се броят от началото на 3та - по 10 дни на свален кг, т.е. например при 5 свалени кг през 1 и 2 етап, 3 фаза трябва да е 50 дни (няма значение колко време ти е отнело да ги свалиш).

Vq1, не се притеснявай, и аз сънувам напоследък само някакви щуротии, но не им обръщам внимание. Някъде бях чела (ей, голяма читанка съм си... Rolling Eyes

), че мозъкът се храни само с глюкоза, а при нас това е малко кът. Така че, може би мозъците ни малко боксуват и затова сънуваме глупости...

# 436 12 окт. 2008, 13:17 ч.

Мнения: 663

Коте ...мини известно време на Риби ....махни кетчупа ...
като не си свалила килца ДНЕС .....ще трябва някой мъж да гътнеш .... ( като го гътнеш ...употреби го !)

# 437 12 окт. 2008, 13:56 ч.

Мнения: 71

Здравейте, момичета и момче! Hug

Имам един въпрос:
По-добре ли е да вляза в трета фаза на 62 кг( според калкулатора ) с оглед по-лесно запазване на теглото или да се инатя до 60 кг, за които си мечтая? Имам предвид, че повечето момичета свалят и в трета, страх ме е, че ако мина тази граница после ще кача и ще се демотивирам вероятно.

Иначе кантарът днес е добър- показва 65 кг, общо свалени 16 кг.

Приятен ден! bouquet

# 438 12 окт. 2008, 14:40 ч.

Мнения: 92

Цитат на: farfallina в нд, 12 окт 2008, 12:34

Силвър и особено Вава - на вас не са ли ви, аджеба, прекалено нисички целите, сега видях по-подробно! newsm78

Пък и още искате да ги дърпате, помислете си добре!
За мойта не дадохте никакъв съвет, какви сте лошиииииииии! Sad

Сладурка

, ти колко си висока и какви кила гониш, би ли споделила, аз съм 170 и първоначалната цел беше 60, ама вече се замислям да я понамаля, ще видя как ще се чувствам и изглеждам на 60 и тогава ще решавам Hug

# 439 12 окт. 2008, 14:41 ч.

Мнения: 126

Здравейте

Нямаше ме два дни, не съм се теглила, утре ще видим какво ще покаже кантара.
В къщи е лудница от багажа, отивам да го оправям ooooh!

За всички

# 440 12 окт. 2008, 14:48 ч.

Мнения: 1 027

Добър ден!
днес сме на кюфтенца, пилешко варено месо и много вода Simple Smile

имаме и пилешка супа, ама за после Simple Smile

сега стягам багажа, че ще се завръщам в Софето Simple Smile

поздрави на всички и пишете по-малко Simple Smile

не мога ви насмогна Simple Smile

нели, татитче, цоци Hug

# 441 12 окт. 2008, 14:51 ч.

Мнения: 20 270

Последна редакция: нд, 12 окт 2008, 15:22 от В_и_В_и

# 442 12 окт. 2008, 15:10 ч.

Бургас
Мнения: 95

вчера си купих аз един сироп с подсладител от "Европата" и много ми хареса и си казвам днес ще ви се похваля. Обаче гледам много Е-та на опаковката, сядам да ги разгадавам и що да видя - Embarassed

ами че те почти всички канцерогенни ! и Е951 - аспартам и Е-954 - захарин и Е952 , с една дума пия си аз сокче и се радвам ,че съм режимна, пък то си се трупа някъде ... Crazy

Направо съм потресена от ужас ! #Crazy

И си мисля защо днес кантара не помръдва надолу ooooh!

добре, че го има интернет , че да се зачете човек #Cussing out

Та с една дума четете всичко на етикетите , преди да си купите нещо hahaha

# 443 12 окт. 2008, 15:24 ч.

Мнения: 20 270

didavas, то всички подсладители са вредни и канцерогенни. Така че всичките тези режимни сладкиши, които бъркаме, не са особено за препоръчване. Друг е въпросът, че човек озверява за сладко в един момент.

# 444 12 окт. 2008, 15:32 ч.

Мнения: 55

Veni, мисля че всичко е строго индивидуално - едни свалят в 3та, други - не. Аз не бих се подписала под твърдението "повечето момичета свалят и в 3та". Мисля че зависи от това колко се съпротивлява организма (колко кила вече сме свалили), как я караме 3та - по устав или не (и в двете посоки: ядем по-малко или повече от разрешеното) и т.н.

И още нещо - в интервюто на д-р Дюкан пред списание "Жената днес" пишеше следното:
"- Възможно ли е, след като свалим по-голяма част от килограмите и се изморим от втора фаза, да минем за известно време в трета фаза, а след това да се върнем и продължим?
Възможно е, да. И дори е препоръчително, особено в случаите на хора, желаещи да стопят много килограми и усещащи нужда от кратка почивка. Също така такава почивка може да подпомогне плавния преход от строгия режим към по-лекия и така да доведе съвсем безболезнено до пълна стабилизация. "

# 445 12 окт. 2008, 15:43 ч.

Мнения: 3 202

Аз мисля, че в трета, в началото се сваля, поради страхът да се спазва точно указаното. А и организма, засилил се на долу, има нужда от препрограмиране. Същото е и с прегрешенията. Първите не ги отчита, но по-късно наддаването на килограми избухва, като бомба със закъснител.
didavas, надявам се не поглъщаш канцероген с кофи Rolling Eyes

. И какво мислиш за диабетиците? Препоръчват им подсладители, защото са ги отписали ли?

# 446 12 окт. 2008, 15:43 ч.

Costa Rica
Мнения: 551

Похвал, похвал - след 3 дни ПЗ, задържане и ВЦ проблеми, кантарът ми се усмихна -300гр. Малко, ама от сърце!
Пожелавам го на всички!

# 447 12 окт. 2008, 15:59 ч.

Мнения: 243

Добър ден и от мен, неделя днес, едно ми е хубаво, едно ми е мързеливо. Времето навън е ветровито, а аз в кухнята творя. Лека почивка мили момичета и ТУНИ!
НЕЛКА - уаууу, браво, направо си куклара, ма и тая фустичка хм, хм...
ГУШКИ ФИЛЮДКИ ДО ДОВЕЧЕРА!

# 448 12 окт. 2008, 16:08 ч.

Поморие
Мнения: 162

Зравейте, не съм се появявала отдавна, но имам с какво да се похваля-успешно преминах 3та фаза и от вчера вече съм в 4та ето и отчет
начало 17.05.08- 64кг
начало 3та фаза- 11.07.08-55кг
4та фаза-11.10.08- 55кг
Още не мога да повярвам, че успях да постигна този резултат- срахотнооооооо е да не си дебела.
Успех на всички!

# 449 12 окт. 2008, 16:31 ч.

Мнения: 41

dobi_iv2 моите поздравления! Радвам се че си постигнала и задържала целта! Simple Smile

моята цел също е 55 кг, но аз сега съм там откъдето си тръгнала ти Simple Smile

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Упоритите мазнини в коремна област

Японско чудо - тема 28

Причина:

Причина: