На мен многоми хареса диетолога по телевизията. Да попитам неговите пациентки: в кой квартал е тази улица Хаджи Димитър, че ми излизат поне 5 на бг мапс и не мога да се ориентирам и в какви дни и часове приема, тъй като съм на работа и ще е проблем да се измъкна. Предварително благодаря!
- Публикувана: 12 окт. 2008, 11:18 ч.
- Последно мнение: 10 дек. 2008, 02:57 ч.
За неделята живея , а от понеделник почвам да слабея :) - Режимите на Ипо
Режимнаа оле оле
май всички сме мн добри тези дни!!
само така момичета,
днес 1 банан с лъжичка мед
2 ябълки
шопска салата
и предстои вечерята направих си ориз с праз и сирене
аиче, супер че споделяш за спорта
днес си направих час и половина Йога в Спартак и беше страхотно! едни чакри, едни танци... добре се изпотих и разтегнах, уви нямах време за парна баня, но в неделя си записах масаж
юпиии
май всички сме мн добри тези дни!!
само така момичета,
днес 1 банан с лъжичка мед
2 ябълки
шопска салата
и предстои вечерята направих си ориз с праз и сирене
аиче, супер че споделяш за спорта
днес си направих час и половина Йога в Спартак и беше страхотно! едни чакри, едни танци... добре се изпотих и разтегнах, уви нямах време за парна баня, но в неделя си записах масаж
юпиии
crazy_tikva Ипо е супер... така успокояващо въздейства (поне на мен ) Хубавото е че той се държи с теб като с приятел, като човек, който иска да ти помогне а не както той каза да ни заключат в килии.. и трябва да отслабнеш... дори и да си се издънила.. той ще те стимулира да си спазваш режима а не да ти се накара...както го правят някои от диетолозите. На мен режимите му ми пасват на 100% понеже има всичко - месо, зеленчуци, плодове, мляко... а в неделя и сладко 
SharenaSol наистина всички сме режимни... губят ми се няколко човека... но се надявам скоро и те да са в редиците...
за хапването 1/2 активия ; от 10-13 бях на парти...и ядох само плодове... сега обядвам пържола с краставици... по късно ще допиша и вечерята... спорта до сега е само танци... , но ще ходя и на фитнес
) Хубавото е че той се държи с теб като с приятел, като човек, който иска да ти помогне а не както той каза да ни заключат в килии.. и трябва да отслабнеш... дори и да си се издънила.. той ще те стимулира да си спазваш режима а не да ти се накара...както го правят някои от диетолозите. На мен режимите му ми пасват на 100% понеже има всичко - месо, зеленчуци, плодове, мляко... а в неделя и сладко SharenaSol наистина всички сме режимни... губят ми се няколко човека... но се надявам скоро и те да са в редиците...
за хапването 1/2 активия ; от 10-13 бях на парти...и ядох само плодове... сега обядвам пържола с краставици... по късно ще допиша и вечерята... спорта до сега е само танци... , но ще ходя и на фитнес
аз пък да споделя 
пия и кола лайт най много бутилчица на ден ама съм решила че това ми е Мъничкото Прегрешенийце, за да не се изкушавам с друго... 
дето се вика обаче, това да е кусура 
Джулии, страхотно за линка:) Страхотно, и нас ни споменават
където казва водещата че се говорят добри неща за Ипократис по форумите
пия и кола лайт най много бутилчица на ден ама съм решила че това ми е Мъничкото Прегрешенийце, за да не се изкушавам с друго... дето се вика обаче, това да е кусура Джулии, страхотно за линка:) Страхотно, и нас ни споменават
където казва водещата че се говорят добри неща за Ипократис по форумите
Добро утро!
Да почерпя с кафенце
(няколкото ми опита за качване на картинка останаха безуспешни ).
Режимна съм. Реших до другия понеделник да не се качвам на кантара така, че незнам има ли резултат.
За съжаление не ми остава много време за спорт. Успявам да се измъкна за танци в сряда вечер и това е.
Няколко дни се опитвах да ставам по-рано и поне малко да се раздвижа, но детето става с мен и спорта се оказва мисия невъзможна. (Не разбирам как успява да се наспи толкова бързо и да се излюпи в 6,30
)
Лек и режимен ден
Да почерпя с кафенце
(няколкото ми опита за качване на картинка останаха безуспешни ).Режимна съм. Реших до другия понеделник да не се качвам на кантара така, че незнам има ли резултат.
За съжаление не ми остава много време за спорт. Успявам да се измъкна за танци в сряда вечер и това е.
Няколко дни се опитвах да ставам по-рано и поне малко да се раздвижа, но детето става с мен и спорта се оказва мисия невъзможна. (Не разбирам как успява да се наспи толкова бързо и да се излюпи в 6,30
)Лек и режимен ден
Здравейте момичета,
отдавна не съм се весвала при вас. Но това е защото май няма нужда и не съм вече на режим. Сега само се включвам, за да дам някакъв отчет и да успокоя колебаещите се.
На режим бях от 29 май да средата са август. Оттогава съм на свободно хранене. За тома време съм смъкнала 7,8 кг /от 53.8 на първото мерене на 46 на последното/. Талия от 75 на 68 см, % телесна мазнина от 31,6 на 19,4. Но най-важното не са числата, а това че се чувствам страхотно. Вече спокойно влизам в един размер по-малки дрехи, всичко ми стои точно така, както винаги съм искала, а все не успявах. Не се чувствам като вурстче в определени дрехи /напр. чорапи със силикон или чорапогащници, чийто ластици ме прерязват/.
А най-важното е, че не съм полагала особени усилия, за да постигна това. Дори мога да кажа, че ми е било по-лесно да пазя режима отколкото да не го пазя. И ще ви кажа защо - защото не се чудя какво ми се яде днес, сандвич, ядене готвено, дюнер, а просто зная какво ще ям. Това ми спестява много усилия и дори ме улеснява.
Така че погледнете нещата и от тази гледна точка и може би ще ви е по-лесно.
Успех на всички.
отдавна не съм се весвала при вас. Но това е защото май няма нужда и не съм вече на режим. Сега само се включвам, за да дам някакъв отчет и да успокоя колебаещите се.
На режим бях от 29 май да средата са август. Оттогава съм на свободно хранене. За тома време съм смъкнала 7,8 кг /от 53.8 на първото мерене на 46 на последното/. Талия от 75 на 68 см, % телесна мазнина от 31,6 на 19,4. Но най-важното не са числата, а това че се чувствам страхотно. Вече спокойно влизам в един размер по-малки дрехи, всичко ми стои точно така, както винаги съм искала, а все не успявах. Не се чувствам като вурстче в определени дрехи /напр. чорапи със силикон или чорапогащници, чийто ластици ме прерязват/.
А най-важното е, че не съм полагала особени усилия, за да постигна това. Дори мога да кажа, че ми е било по-лесно да пазя режима отколкото да не го пазя. И ще ви кажа защо - защото не се чудя какво ми се яде днес, сандвич, ядене готвено, дюнер, а просто зная какво ще ям. Това ми спестява много усилия и дори ме улеснява.
Така че погледнете нещата и от тази гледна точка и може би ще ви е по-лесно.
Успех на всички.
Добро утро, момичета
mama_V, мерси за кафето
zori_, мойте поздравления и благодаря за поста ти, много окуражително звучи и стимулиращо също /Мога ли да попитам колко си висока / и още един по-важен въпрос /понеже съм нова и не знам/ ти при Ипократис ходила ли си или си спазвала някой от режимите тук?
Аз продълбавам да дерзая и като ви чета се амбицирам още повече, благодаря ви
Лек ден на всички
mama_V, мерси за кафето
zori_, мойте поздравления и благодаря за поста ти, много окуражително звучи и стимулиращо също
/Мога ли да попитам колко си висока / и още един по-важен въпрос /понеже съм нова и не знам/ ти при Ипократис ходила ли си или си спазвала някой от режимите тук? Аз продълбавам да дерзая и като ви чета се амбицирам още повече, благодаря ви
Лек ден на всички
Здравейте момичета!
Приемате ли нови попълнения?
Днес за трети ден съм на вашия режим, но досега четох старите ви теми (повече от седмица
).
Благодаря ви, че ми действате толкова стимулиращо, дано и занапред да е така.
Иначе аз съм 165 см. и 78 кг. Искам да сваля 20 кг., но засега си поставям цел 70, пък после ще видим. Малко съм зле с волята, та затова.
на всички и лек ден!
Приемате ли нови попълнения?
Днес за трети ден съм на вашия режим, но досега четох старите ви теми (повече от седмица
).Благодаря ви, че ми действате толкова стимулиращо, дано и занапред да е така.
Иначе аз съм 165 см. и 78 кг. Искам да сваля 20 кг., но засега си поставям цел 70, пък после ще видим. Малко съм зле с волята, та затова
. на всички и лек ден! Добро утро, момичета
mama_V, мерси за кафето
zori_, мойте поздравления и благодаря за поста ти, много окуражително звучи и стимулиращо също /Мога ли да попитам колко си висока / и още един по-важен въпрос /понеже съм нова и не знам/ ти при Ипократис ходила ли си или си спазвала някой от режимите тук?
Аз продълбавам да дерзая и като ви чета се амбицирам още повече, благодаря ви
Лек ден на всички
mama_V, мерси за кафето
zori_, мойте поздравления и благодаря за поста ти, много окуражително звучи и стимулиращо също
/Мога ли да попитам колко си висока / и още един по-важен въпрос /понеже съм нова и не знам/ ти при Ипократис ходила ли си или си спазвала някой от режимите тук? Аз продълбавам да дерзая и като ви чета се амбицирам още повече, благодаря ви
Лек ден на всички
Аз съм 157 см висока, хм или ниска
.А за режима съм ходила специално при Ипо. Ако спазвах някои от тук постваните режими сигурно нямаше да имам толкова стиму. Имаше един период, в който държах около 49 кг доста дълго, но процента мазнини ми спадаше драстично. Например -0.500 кг от телесното тегло, но 2 кг. мазнини.
Нарушение - една ябълка по никое време. Ама днес нещо ме гони голям глад, та не устоях. Първите два дни като че ли ми беше по-леко. А пък каква глава ме боли от вчера, да не ви казвам. На някой случвало ли му се е? Чудя се дали не вдигам кръвното от толкова вода, че аз по принцип съм с високо.
Както и да е, ще стискаме зъби и това е. Трябва да слабеем, иначе
за всички
zori_, мерси за отговора
bibobi, ах една ябълка, не бих я нарекла нарушение, а леко отконение
Момичета, имам един въпрос - сутрин закусвам кис.мл. с 3 лъжици трици, 1 лъжица смлени лешници и канела към 9 часа. После имам втора закуска ябълка, която днес пропуснах, защото не бях гладна и чак в 2.30 часа обядвах шопса салата. Та питането ми е може ли да се пропуска ядене или е хубаво да се изяжда всичко дадено за деня
P.S. сетих се още нещо да питам: сега например имам плод за следобедна зак., ама си направих кафе, а аз го пия с мляко и се чудя, дали това да го броя за сл. зак. или да си изям и портокала
Извинявам се за глупавите си въпроси, ама като още не съм съвсем наясно с режима
bibobi, ах една ябълка, не бих я нарекла нарушение, а леко отконение
Момичета, имам един въпрос - сутрин закусвам кис.мл. с 3 лъжици трици, 1 лъжица смлени лешници и канела към 9 часа. После имам втора закуска ябълка, която днес пропуснах, защото не бях гладна и чак в 2.30 часа обядвах шопса салата. Та питането ми е може ли да се пропуска ядене или е хубаво да се изяжда всичко дадено за деня
P.S. сетих се още нещо да питам: сега например имам плод за следобедна зак., ама си направих кафе, а аз го пия с мляко и се чудя, дали това да го броя за сл. зак. или да си изям и портокала
Извинявам се за глупавите си въпроси, ама като още не съм съвсем наясно с режима