Публикувана: 16 окт. 2008, 15:15 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2008, 14:01 ч.

Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

44 339
1 000
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване над 30 килограма и жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, без да се броят калориите. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба на тегло.
- Какви храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 960 21 окт. 2008, 23:32 ч.

Мнения: 92

Цитат на: deata в вт, 21 окт 2008, 23:29

didira - мисли положително, не са ти трудни тези 8 кг...ще ги пребории след някой и друг месец ще се подхилкваш на думите си Laughing

..пък си и само на 22 Wink

хахахах- айде бре..вие за едни цици ли сте Joy

абе не за едни, за нашите си tooth

Свиква се, момичета, не бойте се, на фона на стопените кила направо не се забелязва, че това или онова и то се стопило

# 961 21 окт. 2008, 23:33 ч.

Мнения: 1

tanyamanya,Abrakadabra,много ви благодаря за подкрепата!Както и feelgood и blumchen_fee bouquet

Това значи много за мен.Колкото и да вярва човек в собствените си сили,понякога е доста полезно и другите да ударят по едно рамо. Laughing

МаМаКуин ,ти си жив образец... Hug

много искам и аз да постигна същите резултати.Ще стане,ако всяка вечер си казвам молитвата...и не нарушавам режима Laughing

Много съм щастлива в момента!И за теб,и за себе си Wink

Или по-скоро за бъдещата МЕН Laughing

Изобщо,дайте да ги зарязваме тия простотии.Дърпаме чертата и било каквото било.Нека didikar и другите нови не се притесняват да започнат на чисто.Винаги има някой отзоваващ се човечец,а в повечето случаи-много Wink

# 962 21 окт. 2008, 23:38 ч.

Мнения: 831

Тунинг не съм от любопитните и много се радвам, за твоето постижение и упорство Peace

Поздрави за което! Hug

Цитат

Ривелка - не на марихуаната,

Де я видя,че пропуснах Joy

# 963 21 окт. 2008, 23:39 ч.

.Още съм в началото и се уморявам бързичко(бях чела в книжката че е възможен ефект и да не се прекалява с физическото натоварване...)
Благодаря предварително и се извинявам ако въпросите са ми наивни,сигурно скоро ще си се смея на тях...
ratf и аз в началото бях така но после отминава - може би от 2-3 седмици вече си ходя на фитнес но само по 2 пъти и се чувствам добре . Аз имах може би 2 седмици в който кг. си стояха и затова си включих спорта .
А сега имам едно въпросче за сиренето намирам си само маджаров лайт и лактея лайт- по запознатите да ми кажат кое от двете?
Знам че изварата е най добре но от време на време си искам сиренцето особено в дните с доматите newsm03

# 964 21 окт. 2008, 23:41 ч.

Мнения: 6 235

Малеее, колко сте бързи. Докато прочета и хоп - нова публикация.
Другото, което исках да ви питам е - задължително ли е да има и физическо натоварване ? Thinking

Като изключим заниманията с децата, естествено.

# 965 21 окт. 2008, 23:44 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: Джуличка в вт, 21 окт 2008, 23:41

В книжката пишеше, че в първите две фази може и без тренировки, за да не се натоварваме прекалено и да не се обезкуражяваме. Но в трета мисля че трябваше вече да се включи спорта. А и аз си мисля, че без спорт или по-голяма физическа активност не е добре.

# 966 21 окт. 2008, 23:47 ч.

София
Мнения: 2 623

Цитат на: Midnight Blue в вт, 21 окт 2008, 23:33

МаМаКуин ,ти си жив образец... Hug

.............................

Миднайт Блу, далеч не съм била толкова стриктна
и перфектна колкото си мислиш. Явно имам страхотен
метаболизъм, който само е чакал да бъде отключен Hug

Ти пък си ми образец за толерантност и услужливост.
Даваш съвети и помагаш на всички - браво bouquet

# 967 21 окт. 2008, 23:48 ч.

Цитат на: deata в вт, 21 окт 2008, 23:29

..пък си и само на 22 Wink

хахахах- айде бре..вие за едни цици ли сте Joy

Абе за едни цици ама за тоя дето ги има аз като и преди си нямах сега има да рева ако изчезнат newsm45

# 968 21 окт. 2008, 23:48 ч.

Мнения: 279

МаМаКуин Светкавицата нямам думи станала си newsm81

, браво за успеха и положените усилия

Относно блога, ако има по добро място да се прехвърли съм за Peace

. А за помощ нямам нищо напротив да се заема с рецептите Flutter

Aetera при мен промяната беше в началото и после спря, а дано така да продължава fingerscrossed

ванесса йо гледам напредваш със свалените кг. Hug

, да си направя устата- няма ли да пуснеш снимчица newsm03

Мамче добре си се завърнала и а дано вече безпроблемно отслабване fingerscrossed

# 969 21 окт. 2008, 23:49 ч.

и аз ще питам -от млечните продукти 1 кг. примерно ако изпия на ден 1 кг. прясно мляко ,повече млечно продукти не може ,искам да знам дали общто 1 кг. няма значение от кое.Исках да си сложа снимката ако може да ми обесните как

# 970 21 окт. 2008, 23:51 ч.

Мнения: 5

някой спомена мускулни крампи-липса на магнезий,значи!при мен те са редовни,но още утре и аз ще затичам до аптеката.витамините центрум-нали са комбинирани и там има магнезий,та те трябва ли да се пият в ударния период или когато преминем във 2 фаза newsm78

# 971 21 окт. 2008, 23:52 ч.

Мнения: 91

Не мога да ви се нагледам и нарадвам newsm03

И мойте цици спаднаха,това ме радва,... че бях "Е" размер на Тримуф с подгръдна обиколка - 75 см. bombs

, но викам да спрат вече слабеенето. #Silly

фийлгууд ,прегръд Hug

добре съм засега миличка ,добра и мила душица си ти!
МамаКуинСветкавицата, напрао ми скри топката! Браво момиче! Party

Филюдка, чеденце ще я хапнем салатката и по Ина студена вода ще цокнем отгоре hahaha

# 972 21 окт. 2008, 23:52 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

дидира- прясното мляко ти е ограничено до 250 мл на ден..другото е кисело мляко

# 973 21 окт. 2008, 23:53 ч.

Costa Rica
Мнения: 551

Цитат на: didira в вт, 21 окт 2008, 23:49

Прясно обезмаслено мляко може само по 250мл. Плюс кисело и извара - общо да станат 1 кг.

Упс, някой ме преварил!

Рошава, не съм много сигурна за магнезия, имам смътни спомени, че крампите може и да са от това, но утре ще се консултирам с една много добра аптекарка и ще ъпдейтвам инфото.

# 974 21 окт. 2008, 23:54 ч.

Мнения: 243

Лейди и аз искам малки, ама те хем намаляват, хем гледат все надолу, станаха много срамежливи, а до скоро ме питаха да не съм ги оперирала. Обаче идеята иска жертви. Не ги искам тия ведрици - искам ц..и.
Дидира - моята голяма щерка смъкна 10 кг. за около три месеца с диетата, като се има в предвид, че е родила три деца, а също че е по-голяма от теб с 10 години, затова смело и напред.

Препоръчани теми

Каан Урганджъоулу - преди, сега и в бъдеще. Yargı / Присъда Тема 4

Когато мама пее,СЕПТЕМВРИйче весело се смее!

702
Родени 2010 г.

Стилът ни според възрастта - лайфстайл тема за пораснали момичета - м. септември (Тема 24)

1 206
Козметика и мода

На море в ТУРЦИЯ - тема 31

Причина:

Причина: