Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

Аууууу че хищна котка ......на вълци налита  

Да знаете че като ходя пеша и си харесах едно такова коте като аватара на монн
и хората от плод зеленчука казаха че ми го подаряват /даже и с една торба храна искаха да ми го дадат/...обаче днес след като и мъжо се нави отивам ...и още някакъв мъж имаше там и каза че не го дава ...... много гадно ми стана

Така че монн пази котето  

    ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА И ТУНИ,
    ТУНИИИИИИИИИИИИИИ  къде изчезна, я скачай в темата за отчет!
     ЛУЧИНКА браво мила, ауууууу от лятото до сега си смъкнала още толкова много, сега си МАЦКА с главно М, разрешавам да отиваш по дискотеки,   засдлужаваш си купона.  
     СЛАБЕНЦЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ма ти наистина си заслабнала страшно! АДМИРАЦИИ милинко, само така.

     ЕЧИ МЕЧИ    добре са ти казали, махни МЕЧЕТО, остави ЕЧЕТО. Браво миличка и успех!
     ФЕЕЛГОД - миличка търпение и ти ще станеш така елегантна, няма как да не станеш, тук който е "кацнал" е постигнал исканията и желанията си. Успех.
     ИЗИДА миличка, защо не ми се отварят снимките ти? Искам пък.......
     БАНДААААААААААА лека вечер, хаха не си мислете че си лягам, ще Ви следя от близо!
     ГУШКИ И ФИЛЮДКИ

Благодаря Филюдка...всички снимки са невероятни, няма спор и ми действате така добре на настроението , все едно аз съм тази, която е постигнала резултата, по-спокойна съм и в дни като днешния като кантара не мърда надолу, защото зная, че трябва да папкам, да слушкам и ще мръдне ,хей момичета, нова съм нямам месец, ама да знаете как ви обичам , каква подкрепа сте и каква краста ми стана тоя форум...дееееееее съм бляла досега...

Ще пусна един ферман , но го изплясках и в " онази " тема  
Това е за всички , които все още имат притеснения дали се храним здравословно , разумно и т. н
Вид храна               Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Обезмаслено мляко         3,6             0,1           5,0                     36
Извара                              17,2           0,6           1,8                     80
Черен дроб                     20,1           5,7           1,1                    140
Яйчен жълтък                 16,1         81,9           0,3                    364
Яйчен белтък                  11,1          0,7            0,7                     50
Телешко                          20,5          5,4               0                    134
Пилешко                          21,6          3,9                0                    125
Кисело мляко  0.1%          3.2            0.1             4.3
Овесени трици                 17             7              66
Патладжани                     6.7            0.5           14.5
Домати                             1.4            0.2             4.2
Моркови                            1.7            0.3            10.5
Салата (маруля)                 1.6            0.2              2.3
Зеле                                     1              0.2               3.7
Краставици                          1.9            0.1            16.9
Пиперки и камби                  0.8            0.2            8.0          
Въглехидратите в зеленчуците се намират под форма на монозахариди, дизахариди и полизахариди. Те са източник на енергия за дейността на клетките. Монозахаридите са разтворими във вода и не се преработват от хранителните ферменти, а постъпват в кръвта неизменени.
Минералните соли  се набавят главно от зеленчуците и плодовете, които са по – богати от животинските продукти на минерални соли.
Калият - богати на калий са баклата,спанакът, салатата, зелето
Богати на калций са алабашът, краставиците, зеленият фасул, целината, салатата, цветното зеле, празът
Богати на фосфор са баклата,  краставиците, спанакът, алабашът, брюкселското зеле
Богати на магнезий са всички зеленчуци със зелен цвят, защото той влиза в състава на хлорофила – алабашът, празът, спанакът, салатата, краставиците, ряпата, доматите
Желязото е тясно свързано с най – активните процеси на клетката. То е необходимо на хемоглобина и на някои клетъчни ферменти. Намира се в по – голямо количество в зеленчуците, които съдържат хлорофил – спанак, коприва, зеле, салата, репички, краставици, лук
Сярата влиза в състава на кожата, ноктите и космите. Необходима е за дейността на жлъчката, слюнката, за нормалната дейност на жлезите с вътрешна секреция, на черния дроб и др. Източници на сяра са лукът, чесънът, цветното зеле, алабашът, копривата

Ето  само малка част от храната , която се консумира през втора фаза на режима Пиер Дюкан . Това е начин на хранене за определен период , след което се включват плодове и внимателно въвеждане на всички останали храни  

Рекламират си зеленчуците хората! 

Вещи вече съм 59 килограма ако може да ме промениш в таблицата благодаея предварително   
Да си рекламират зеленчуците ма да не  ни закачат мЯсото

Добър вечер, мили слабеееееееещи Дюканки!
Прегръдки на всички Ви с поводи, минуси, задържащи и прочее, на всички, които се чувстват щастливи     
Изида, Слабе, Lucie, echemeche  и всички други знайни и незнайни Дюканки -  Вие сте просто ЗаШемЕтЯваЩи!


Ето ви малко и от мен :
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=8360483  - с новите дънки, които вече ми "хлопат"
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=8360484  - с летните дънки като мой коректив (няма да ги зазимявам, ще стоят за още сравнения)
Лека вечер на всички!

Тъй,тъй...уж казах,че няма да пиша при тиквите и зелките,ма то не се трае.Изцъках се и аз.
Ива_нета,то не останало от бутчетата нищо бре! Колко си висока и от къде ще сваляш останалите кила?На мен ми се виждаш супер в момента.

СлаБе къде ти е аватарчето  да си го върнеш
каква е таз овца? 
То в тази тема май само дюканки нахлуха

 Момичета невероятни сте и вие и резултатите които постигнахте.
Аз влязох да покажа моя снимка , но след всичко показано до тук оставам безмълвна
Само държах да ви кажа, че много ви се радвам и добре, че ви има  

Ривелкоооо,тъкмо се засилих да ти пиша.Дай да си спамиме в нашата тема,при зеленчуците не ми идва музата. Как каква УФСЪ,че то си пише.....стръвница.
И няма да ми кихате около аватарчето,че зима иде.ШЪ ми издухате перушината и ще си зъзна.Аааа ма ха.
Мрънчо,пускай снимки,кви са тези приказки.Тука сме такива любопитки,а нали знаеш,че всяко грамче е победа.

Искрено възхищение към всички момичета (не изброявам имена, за да не пропусна случайно някого) показали снимки и завидни резултати!!! 
Това е един истински емоционален ритник! Аз като съвсем начинаеща тук черпя невероятна сила и вдъхновение от вашите резултати!!!
БРАВО и все така!!! 

СлаБе не става да спамим тука,че колко вълци има заредени 
шЪ ти погнат аватарчето

Ок навихте ме 
Преди- http://media.snimka.bg/1053/008361195-big.jpg
Сега   - http://media.snimka.bg/1053/008361198-big.jpg

Днес имахме гости и нямаше как да се снимам . Тези дни ще направя по-пресни снимки  . Цунки

Мрънчо определено имаш голяма разлика.
На снимката -сега -си много чаровна и детенцето ти е много сладко