Публикувана: 14 дек. 2008, 23:40 ч.
Последно мнение: 15 март 2009, 10:46 ч.

Безсъние по време на бременност

36 378
71
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за безсъние по време на бременност?
Как да се справим с безсънието по време на бременност?
Какви са ефектите от безсънието върху бременността и бебето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за безсъние по време на бременност?
  
  Безсънието по време на бременност може да бъде причинено от различни фактори, включително хормонални промени, физически дискомфорт, тревожност и стрес, както и честото ходене до тоалетна. С напредването на бременността нарастващият корем може да затрудни намирането на удобна позиция за сън, което допълнително усложнява ситуацията.
- Как да се справим с безсънието по време на бременност?
  
  Справянето с безсънието по време на бременност може да включва различни стратегии, като установяване на редовна рутина за сън, участие във физическа активност през деня, избягване на кофеин и тежки храни преди лягане. Някои жени споделят, че разходките и дейностите през деня им помагат да се почувстват по-уморени и готови за сън вечер. Освен това релаксиращи дейности като четене или слушане на тиха музика могат да бъдат полезни.
- Какви са ефектите от безсънието върху бременността и бебето?
  
  Според наличната информация, безсънниeто и проблемите със съня не се считат за опасни за бебето, стига бременната жена да се опитва да си почива достатъчно. Важно е обаче да наблюдавате и коригирате навиците на сън, за да гарантирате здравето на майката и способността й да се грижи за бебето след раждането.
- Какви съвети дават други жени, страдащи от безсъние по време на бременност?
- Колко често срещано е безсънието сред бременните жени?

14 дек. 2008, 23:40 ч.

Мнения: 2

Здравейте, мили мами:)

Скоро се регистрирах в сайта и съм очарована - има доста информация, а и е хубаво, че може да си споделяме. Аз съм в 19 г.с. и от една седмица имам проблеми със съня, които не знам на какво да отдам, тъй като всичко е ок, чувствам се добре,а и вече си почивам и не ходя на работа ... не съм имала проблеми със съня до този момент, а и все още коремът ми не е толкова голям, че да ми причинява дискомфорт. Чувала съм, че доста жени страдат от безсъние, но в по-напреднала бременност, когато вече и бебчето раздава ритничета:) Проблемът при мен е,че не мога да заспя и цяла нощ си будувам,а и през деня изобщо не ми се доспива - поне тогава да можех да си наваксам, но уви...Събират ми се 2 часа сън на денонощие, и така вече една седмица:( Ужасявам се от мисълта това безсъние да не продължи до края на бременността ми - все пак трябва почивка, а и това бесъние може да се отразява на бебето...
Не смея да взимам валериани или други подобни приспивателни/успокоителни, не искам да навредя на бебчето...опитах с чай от мента, четене на книга,тиха музика и т.н., но без резултат:( Моята АГ ме посъветва да пробвам с РеДормин, който е на билкова основа (съдържа валериан и хмел), но аз не смея да го взимам, тъй като не знам какъв ще е ефекта върху бебчето, мисля, че риска не си заслужава...
Обръщам се към вас с надежда някоя от вас, която се е сблъсквала с такав проблем да сподели как се е справила с това ужасно безсъние!

Благодаря предварително!

# 1 15 дек. 2008, 01:11 ч.

Пловдив
Мнения: 2 163

Бях така и то в начална бременност и също спрях още в ранен стадий да ходя на работа , тъй като естеството на работата ми е такова , че не мога да съм пълноценна.Свикнала да водя такъв начин на живот /под постоянно напрежение, стрес и натоварване / като останах спокойна, без толкова задължение за мен беше повече от ясно , че ще се "щурее"и няма да се спи Laughing

.Лека за менбеше уморяване повече от разходки , домакинска работа , шопинг за бебето и пр.После и без това натоварване само от самата бременност взех да се уморявам и да ми се спи дори и нищо да не съм правила.Не вземай валериани и разни други успокоителни , а се движи и "уморявай" повече като се съобразявай с това , че все пак си бременна

# 2 15 дек. 2008, 07:23 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

На мен обратното-постоянно ми се спеше и през двете бременности

# 3 15 дек. 2008, 08:02 ч.

Под Сините камъни
Мнения: 329

И аз съм зле със съня.На денонощие ми се събират по 3 -4 часа сън .Това вече продължава цял месец и то откакто не ходя на работа.Не се чувствам изморена ,ама няма и от какво.
Но се надявам с времето всичко да си дойде на мястото.
За успокоителните и аз не смея.

# 4 15 дек. 2008, 08:10 ч.

на дъното
Мнения: 1 737

http://www.malkitaini.com/index.php?m=2383

# 5 15 дек. 2008, 08:11 ч.

Мнения: 73

на мен това с безсънието ми се случваше към началото - 10-13г.с и сега от около седмица, ама то вече си е нормално, не е мн удобно като си легнал. не се притеснявай. имах и един момент, когато не можех да се наспя - по 10-11 часа спях. тялото ти сега знае най-добре какво му се прави, приеми го. имаш още доста време, ще се наспиш преди да родиш, не се притеснявай, хихи.
лек ден

# 6 15 дек. 2008, 08:15 ч.

София
Мнения: 1 605

В последните месеци от бременността по цели нощи гледах филми и седях на компа. Изобщо не можех да спя, дори и ако съм се изморила през деня.

# 7 15 дек. 2008, 09:01 ч.

Мнения: 9 806

С първата си бременност ми се спеше постоянно в началото, а последните два месеца постоянно бодърствах.
Сега е обратното. Вече две-три седмици ме гони страшно безсъние.

# 8 15 дек. 2008, 09:06 ч.

Мнения: 1 919

Цитат на: supi4ka в пн, 15 дек 2008, 08:15

и при мен така..само, че след като се роди сина ми той започна да не спи....и така вече 1г....

# 9 15 дек. 2008, 09:49 ч.

Бургас
Мнения: 1 203

Здравей,и аз имах проблеми със съня от началото на бременността ми до края.Страдах от безсъние,което по никакъв начин не се повлияваше.Беше уморително и изтощително,но резултата си заслужаваше.При мен спасение нямаше,дано ти да намериш такова.Аз си имах и екстра-гадене 24 часа плюс безсъние,плюс пишкане през половин час.

# 10 15 дек. 2008, 09:56 ч.

Мнения: 2 090

И мен с втората ми бременност ме гони едно безсъние... Tired

.Заспивам към 12h вечерта,събуждам се около 3-4h,и се въртя до сутринта Rolling Eyes

А с първата си бременност спях като мечка smile3524

# 11 15 дек. 2008, 10:00 ч.

Мнения: 4 444

Аз бях така към края на бременността Wink

# 12 15 дек. 2008, 10:03 ч.

Мнения: 2 637

Ммм дааа......Напълно нормално!Аз заспивах чак към 3 през ноща и се будех в 9 ч.И странно,обаче не съм се чувствала ненаспана.И в деня в който родих,още даже в родилна зала умирах вече за сън.Ще мине,бе!Както всичко друго! bouquet

# 13 15 дек. 2008, 10:07 ч.

Мнения: 1 080

До 3-тия месец само спях.
След 5-тия 6-тия вече не можех да заспя до 3 през нощта!!!

# 14 15 дек. 2008, 10:27 ч.

Мнения: 11 802

Мен безсънието ме налегна след 5 месец. Не помня да е имало нощ, в която изобщо да не съм можела да спя, но почти винаги заспивах към 2-3 ч., а сутрин се будех в 7.30-8 бодра и отпочинала.

Препоръчани теми

🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум

215
Развлечение

Тревожност при бременност

Clear choice мнения

Аборт

Причина:

Причина: