Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са различните програми на Синди и как да ги редувам?
Как мога да изтегля тренировъчните програми на Синди?
Как мога да разнообразя рутинните упражнения на Синди с други програми?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са различните програми на Синди и как да ги редувам?
Синди Крофорд предлага няколко програми, като 'Shape Your Body Workout' е за начинаещи, 'A New Dimension' е за стягане на фигурата след раждане, а 'Next Challenge' е по-трудна с повече подскачания. Програмите могат да се редуват, като се започне с по-леката и постепенно преминаване към по-предизвикателните в зависимост от физическата подготовка.
-
Как мога да изтегля тренировъчните програми на Синди?
-
Как мога да разнообразя рутинните упражнения на Синди с други програми?
-
Как мога да облекча усещането за стегнати крака и дискомфорт в по-тесните дрехи след тренировка?
-
Как мога да намеря третия диск с упражнения?
Иначе относно психологическият момент - няма такъв при мен. Не ме притесняват килограмите, а сантиметрите 
днес си взех "следващото предизвикателство"дано не ме хване мързела пак 
успех 
)
Минава бързо, а после вече нямаш проблеми (поне при мен беше така). Ама гледай да не се претоварваш - по-добре по-леки тренировки, но редовни, отколкото веднъж да се смажеш, и после една седмица да не правиш нищо 
(ногу мъ е срам, ма ше търпа 
) 
Голям смях 
както винаги си много грижовна.