Публикувана: 9 ян. 2009, 04:30 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2009, 09:22 ч.

Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

26 543
450
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате отново тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са основните препоръки за спазване на диетата на Пиер Дюкан?

# 345 11 ян. 2009, 13:23 ч.

Мнения: 99

Здравейте момичета Hug

Аз съм от желаещите за отслабване и вече минах през една от диетите тук, но тя вече спря да ми действа. А имам още за сваляне. И така реших и аз да започвам при вас. Но малко се обърках относно ударния етап искам да ви питам само с протеини или може и зеленчуци newsm78

защото в рецептите в темата тези, които са с червен цвят за ударния етап имат и зеленчуци в тях? И другото-кажете ми примерната схема с храните за ударния етап от книгата дали е добре нея да я направя-просто всичко ми е ново и се притеснявам да не сбъркам нещо ако се опитам сама да си измисля менюто(а ако има някъде примерни схеми кажете къде да погледна)....И моля ви не ми се карайте ако нещо питам което много е дискутирано-аз от известно време се старая да чета всичко, което пишето но трудно смогвам(пък и малкия му никнат зъби и направо нямам много време). На всички лек и отслабващ ден Hug

# 346 11 ян. 2009, 13:24 ч.

София
Мнения: 98

Здрастиииии newsm47

!!!!!

Монро, и ти на мен! Hug

Ривелкооо, Flowers Bouquet

, а онова клипче дет' си го пуснала ....... newsm43

, ама май трябва по - честичко да го пускаш Mr. Green

meggyv, сама си си отговорила - не става за жалост Hug

Фоли,

mousbeni, всички млека с 0.1% стават - изборът е въпрос на вкус - пробвай /аз лично си харесвам Култура Wink

/

Krasi tv, стискам ти палци! Ако си упорита - ще стане!

Рера Ilkova, съжалявам ама без ядене /режимно/ не се получава - т.е наистина го разваляш! Успех ти желая и бързо оздравяване на детенцето! Hug

Цоци,

СлаБе, Тони, Филюдка, Lucie, Катеджин, Абиии, Татитка и .............. всички love001

# 347 11 ян. 2009, 13:29 ч.

Bulgaria
Мнения: 54

благодаря eee чесно да си призная тази сутрин се притеглих и съм с -1 кг малко е но вече съм по-обнадеждена пък и вие мацки ми вдъхвате много надежда

# 348 11 ян. 2009, 13:35 ч.

Мнения: 192

За много години, на всички "млади" и "стари" дюканки!

Лични поздрави на тези, които ме помнят! Flutter

След дъъълго отсъствие от дюканската тема ... идвам да споделя, че "невлизането" в нея рано или късно се отразява на килограмите Wink

. Аз нещо взех да пропускам и протеиновите четвъртъци и сега съм два кг + Confused

. Обещавам да се взема в ръце и да не опропастявам постигнатото и с ваша помощ Hug

# 349 11 ян. 2009, 13:35 ч.

София
Мнения: 1 524

feelgood, Слабе, много благодаря Hug

поне няма да готвя различни манджи, че хич ме няма по тази част.
Утре сутринта ще се измеря прилежно на кантарчето и със сантиметърчето. При мен основният проблем е огромен корем - все едно ще раждам след месец newsm78

да му се невиди, крачетата ръчички, та даже и дупето се поприбраха, все пак 18 уж свалих, но този корем идея си нямам как ще изчезне. Thinking

Отделно съм болна, а не прочетох нищо за лекарства и дюкан Outta Joint

аспирин, парацетамол, а ще взема и АСС прахчета, та ако не пиша два дена - да знаете - умряла съм.

pepa_ilkova при нас подействаха само свещичките ефералган плюс много течности. Да ти се оправя бързо малкото сладурче, че по-гадно то това да са болни дребните няма.

feelgood ако не намериш батерия - питай къде рециклират такива. Моят кантар е стар и очукан, дава грешка от 4кг май толкова бяха, имам още един, но е в София, та ще го домъкна аз до Варна след месец два, че не ми се прави колекция от кантари.

nelsun ееее тамън реших че може Crazy

# 350 11 ян. 2009, 13:38 ч.

Мнения: 663

janeta* .... значи правилото за протеиновите дни както и за дните от ударния период ( те са едни и същи) е ...основно месо ( пиле риба телешко ) яйца извара обезмаслено кисело и прясно мляко ( но не повече от литър на ден като ограничениетоп за прясното мляко е до 250мл) ...зеленчуците които виждаш внякой рецепти са в дозировки като подправки ( демек сравни колко черен пипер слагаш на една манжда и си помисли колко лук или многократно коментираните курнишони) ...ако искаш моя съвет ..в дните на проетеини просто мини на месо на скара, или печено във фурната най добре във фолио, варено, ... и когато ти писне от тези "сухи меса " разнообразявай с яйца по панагюрски ( но без да ги поливаш с масло) много са свежи .... НЕ ЗАБРАВЯЙ ТРИЦИТЕ ...като почвайки резима не ги вевеждай веднага с 3 с.л ...а започни ден два с по една после 1,5 и така до три ..... иии като ти се дояде нетърпимо нещо сладко ...направи си кисело мляко със стече или крем карамел или кремче с кисело мляко степче и желатин ...или кексче ....
krasi_tv .............как да е малко -1кг ....хей момиче този режим не е от онези със светкавични резултати ....този режим е БАВНО НО СЛАВНО СВАЛЯНЕ НА КИЛЦА

# 351 11 ян. 2009, 13:39 ч.

Мнения: 52

Сладурки и сладурковци /Туни де се загуби...да не изчезнеш/ bouquet

Писали, писали, няма изчитане...
Видях снимки на страхотни сладуранки Монрое, Айнур, Немското Цвети, Коте.... Hug

Ривелко, слънце мое newsm51

спри се, ще изчезнеш.
Тони...неделя е, кво си се развикала в 8 без нещо за ставане...ти не спиш ли... Joy

Слабенце...ще се справиш.....няма мърдане щом си под наблюдение...от Люси Joy

Зеленко...гледам още малко остана Flowers Four Leaf Clover

На Филюдка една огрона love001

Отивам да си оправя линийката, от началото на декември не съм я сменявала...този път малко, ама кеф.

Балкона bouquet

Kukita, FoxMamma, badi, krasi_tv, Кас, brokolche, valentinamk, nereshitelna, SECILIA7, nush, luucci, nana_ts, tonito27, Цоци, Slon4o, Tinkatink, azuro, ianushkaa, EVA x 2 (+ 3 Скрит/и) и 8 Гости

# 352 11 ян. 2009, 13:40 ч.

София
Мнения: 5 682

До всички: Бързо пийте нещо режимно!!!!!!

До кърмачките: ей тука прочетете и към режима - най-добре след края на кърменето пристъпете! http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D1%8A%D … 1%87%D0%BA%D0%B8/

До всички новодошли: добре дошли, а книгата прочетохте ли? И едно око тук хвърлете: http://dukanskirecepti.wordpress.com/

До прегрешилите: НЕДЕЙТЕ, БРЕ! ДА НЕ ПИТАТЕ ПОСЛЕ: АМА ЗАЩО ЗАДЪРЖАМ!

# 353 11 ян. 2009, 13:44 ч.

Варна
Мнения: 2 104

meggyv , лекарствата, които са без захар са подходящи за режима. Лично аз за настинка използвам Тантум Верде - за пръскане и таблети Peace

, даже преди малко си пръснах, че едната сливица ме боли ужасно Confused

. А за корема - същата работа и при мен - прибира се, но мноооооого бавно. #Cussing out

Ти като си във Варна няма ли да се присъедениш към нас на 18.01. - след Дюканска среща най-много се слабее - така съм чувала... Mr. Green

зелено човече , погали точко от мен! pregnant

# 354 11 ян. 2009, 13:49 ч.

Bulgaria
Мнения: 54

ооо това е болна тема за мен за коремчето моят е като на бремемна в 9 месец ужас е

# 355 11 ян. 2009, 14:13 ч.

София
Мнения: 1 524

mar4ela5 С голям кеф бих дошла, но съм с постоянно карго товар от 10 кг и напоследък кисъл. Ако съпругът ми е свободен ще оставя малката и ще дойда. Само датата знам обаче. За лекарствата - днес ще видя какво ще ми дадат без рецепта. Пръскам от 5 дни тантум верде - ефект нулев.....

# 356 11 ян. 2009, 14:16 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в La Rapita , Tarragona
Мнения: 1 899

Здравейте , момичета.
Да се отчета , за 6 дни - 2.200кг.
Обаче снощи имах екшъни , та и почти и днес.
Снощи направих хепертонична криза 160/130.
Та доктори , та бърза помощ.... Днес съм малко по у ред варирам , но 130/80 е по добрия вариант. Главата ми тежи , но си хапнах закуски , обеди , апетит си имам.
Сега една салатка ще направя - втори ден съм на ПЗ и така. Оплаках ви се , но напред и много минуси.
Лек и хубав ден.

# 357 11 ян. 2009, 14:19 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Варненска среща 18.01., 13.00 ч. Мястото още се уточнява. Hug

# 358 11 ян. 2009, 14:26 ч.

Мнения: 111

Moмичета благодаря за отговорите.Аз не прекалявам със спорта.Карам 1/2 час кростренажора на много малко натоварване или пътека 1/2 час бързо ходене.По скоро за раздвижване на кръвта Laughing

,за тонус........

# 359 11 ян. 2009, 14:34 ч.

Мнения: 99

Цоци благодаря ти за бързия отговор bouquet

И аз така си мислех но реших д ви питам за да не сбъркам нещо още в началото. А за месцето на скара няма проблем-това е любимото у дома и мъжът ми само пита кога ще започвам Дюкан, че чака да правя всеки ден нещо с месо hahaha

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Японско чудо - тема 28

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: