Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

Добро утро и от мен  .Макар че докато ви изчета то почти обяд стана.
За Варненската среща аз съм за  .Нямам претенции за час,моите са големи,а и баща им ще се справи.Само да не се налага той да ги приспива,че със сигурност ще останат без обеден сън   .Много ще се радвам да ви видя и да се запознаем,така че ме бройте.

Baba jaga,от твоя пост за първи път чувам за "Дюканско шкембе".Вчера се рових из рецептите да си подбирам по-интересните,но така и не попаднах на такова.Можеш ли да ми дадеш рецептата или да ми пуснеш линк към нея?Много ти благодаря.Миналата година когато бях на Дюкан,точно шкембето от Гюрлата ми провали всички усилия,а сега ще имам оръжие срещу изкушението  

katyadjin,честита ти първа годинка   .А за снимките - страхотна си.Наистина има страхотен резултат и от сега нататък ти ще бъдеш моя пример за подражание щеш не щеш   .

cote,с тези протеинчета дето си ги пуснала за закуска за нула време ще се стопя  .

Ами какво да ви кажа момичета,освен че с голямо нетърпение чакам да се присъединя към вас.Вчера като за последно(почти) реших да се поглезя и да хапвам забранени нещица.Направих си голяма картофена салата с лук и я изядох до последния залък.Довечера ще им правя мусака,с картофи,а после за неделя още не съм решила.

За съжаление аз пък утре работя  ,но ще си взема Дюканската книжка да я попрехвърля наново.Забелязах,че съм позабравила някои основни и важни неща,като примерно колко е допустимото количество трици и т.н.

ПРИЯТЕН ДЕН И МНОООООГО МИНУСИ НА ВСИЧКИ ВИ  

Добър ден и от мен 

От доста време само варирам 77,800-80,00кво беше това чудоооо незнам,тая сутрин се събуждам и ХОП 77,600,с 1,200 по-мало от вечерта преди да си легна ,явно метаболизма се е размърдал вече
Така че отчет минус 200гр.пак е нещо де

Катетоджиннннн страшна разлика мацко ,баси мацката си сега
За пореден път виждам живото доказателство как падат не само кила ами и години.Честита ти годишнина с чичката

И аз благодаря на всички за милите думи,няма да изборявам по именно че ще забравя някой  по едно голямо ГУШ за всички

Туни да не съм чула да се оплакваш ,някой беше казал че вече си рагу само и е много прав Ша занайШ

Добър ден , момичета.     
Може ли да се включа в редиците ви. 
Най-накрая се реших и аз да изваям снажна снага. 
Искам да сваля 20-5 кг. 
В понеделник започнах , пети ден съм на удърния режим и съм с -1.100кг.
Утре започвам втори етап и така ще редувам 5/5.
Чуствам се перфектно и най-вече сита. 
Хубав ден.  

Привет и от мен в Новата тема! 
Вещи,   
Аз тази сутрин се събудих почти без глас. От два дена ме боли гърлото, но това не го очаквах. Сега семейството е най-щастливо!  Нощес сънувах,че ям мляко и по някое време се усетих, че е с плодове, но какво направих, не помня! Сега закусих мляко със степче и трици и сънят стана реалност

ЕЛЕНА, Честит Рожден Ден. Бъди здрава и мноооого щастлива

pepi1974, 
gulbenur, 
veneras,  за майка ти!
vivolina_1979,
mar4ela5, браво! Сега и аз отивам в кухнята- огладнях от твоята вкуснотийка!
ФИЛЮДКА, 

Здравейте и от мен! 
Просто няма изчитане.....
Честита ни нова темичка. Пожелавам си да си достигна лентичката скоро. 
И на вас - много минусчета! 

         Здрасти,бандаааааа!
   Катенцееееееее,честита ти годинка,сладурка!  
   Марчелка,Гюлбенур,честито и на вас,милички!Дай Боже по-бързо да видите заветната цифричка!!!
    Елена,ЧРД!Мноогго здраве,щастие и късмет ти желая!!!
    Ривелка,Нелсън,Сагииии,Шуши,Дени,Сани,Тонито26,27,Айнур,Блумхенннн/върна ли се,миличка?/,Горда/къде се загуби?/,Звездопад,Лепи,Филюдчееее,Мерито,Росченка/къде зачезна и ти?/цоци,Лабело,Мистайра,Фолиииии/пак се скри/

аynur -  разбрах за млякото, ама да питам аз.... За месото и аз съм така (че крава, че теле, не е като да няма), но мляко немаааа. И какво ще купуваме, естествено, че няма - то домашното освен, че е безплатно ( за нас)  и е истинско.  

Прави ми впечатление, че момичетата, които почват режима сега ( нали няма да казваме нови) - звучат основно по 2 начина. Едните ентуасизирани, доволни, с мерак подхождат, правят си менюта, готвят, а бе звучат оптимистично даже и да имат някои неразположения.
Другите - еееее, голяма мъка е тоз режим бе! Тежиии, откачат вече, не им се яде това-онова, как издържаме се чудят и т.н. Ами моя съвет в този случай е - ами не се мъчете бе, вие решавате! След като се чувствате така - недейте! Ако твърдо искате да отслабнете и да приложите режима докрай - променете се психически, гледайте на него не като мъчение, защото той е всичко друго, но не е мъчение, хапват се достатъчно и вкусни неща и се свиква. А хора, които не обичат месо, риба и др. позволени неща или не могат без плод или сладко - ами просто това не е техният начин за постигане на желаното тегло. Останалото е мазохизъм.
Кои ли ще успеят?

vesito5 - благодаря ти миличка , също и за пожеланията за дъщеричката ми! 

Гледам някои се оплакват от проблеми с WC-то...
И аз имам проблеми, ама при мен е обратно, Стефан Рядков ми прави през 5 мин. среща в WC-то. 

Сигурно е от доматя дет хапнах сутринта... Ми след 7 дни ударна, то стомахчето /да не кажа търбухчето  / се пита к'во беше това, я да взема да го разкарам по-бързо, че не се знае знае ли се 

Отивам да пия една студена вода по случая 

Sass - заповядай Фалшивата шкембе чорба на Лео 
Веситооооо 

Гюлбенур  
Весито 5, не каза как сииии 
Цвети, да се оправяш бързичко  . И моите са така, като не ми е добре ми викат че имало тишина у дома 
elenna_dim , 5 кг. за 4 дни  . Май от както пиша, ти си единствената която се хвали с такъв резултат  . Колко кг. си?

Ето линк за сваляне на книгата, мисля че е цялата, не съкратения вариант.
Който не я е чел, нека я прочете, няма да съжалява, написана е страхотно !

http://truden.com/downloadview-details-1390-.html%D0%9A%D0%B0%D0 … D0%B0%D0%B3%D0%B8

Не на "търси" а по-надолу, където пише Профил на Книгата: Как да отслабнем завинаги  и - натиска се жълтото копче "Свали този файл"

Успех на всички !!!!!!

Гюлбенур , благодаря ти , много точно си го казала. 
Как да съм недоволна като се храниш предоволно и смъкваш килца.
К'во по-хубаво от това. 

Мирела , аз съм една от непрочели книгата. 
Изтеглих и почвам да чета. 

Аз се записвам да ви следя,да съм информирана,че явно сама си правя грешки

Sagittarius   ,много ти благодаря.Че пък и става за ударния и сигурно още в понеделник ще си забъркам една такава.
Благодаря и на Мирела1963  за линка към книгата.Вече си я свалих и почвам да я попрехвърлям.Хем и да не си разхождам моята,ще си я пазя за нова  

ПеПеНа давай менюто, че да видим - че вече се изчерпах откъм дюкянски идеи. И се чудя какво да ям
А сутринта благодарение на Марчелка си спретнах страхотни палачинки, които най-накрая ми се получиха. А пък кексчето на Тонито, дето е за следобедното кафенце е направо върха - едвам се удържам да не го изкльопам всичкото
И аз след почти два месеца с режима почнах да задържам. От преди празниците си стоя на едни килца и не мърдам - хем не съм прегрешавала. Ща ли съм си мислила, че ще съм от щастливците, дето свалят по 7-8 кила  за един месец