Публикувана: 14 ян. 2009, 15:06 ч.
Последно мнение: 17 ян. 2009, 03:33 ч.

Всеки може да има собствено мнение, но Дюкан ни обединява без никакво съмнение -

31 168
540
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, разделен на четири фази: атака, смесване, стабилизиране и леки. По време на атаката се консумират само протеини, по време на смесването се включват зеленчуци заедно с протеини, в стабилизирането постепенно се въвеждат други храни и в леките всички храни са включени за поддържане на теглото. Тази диета е предназначена за отслабване и поддържане на постигнатото тегло.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Ползите от диетата на Дюкан включват възможността да се консумират толкова разрешени храни, колкото искате, загуба на тегло без да се броят калории, сигурно отслабване и поддържане на теглото след загуба.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни включват постни меса като говеждо, телешко, заешко, пуйка, риба, морски дарове, птиче месо без кожа и мазнини, постни шунки без мазнини и сол, яйца (белтъци или цели), обезмаслени млечни продукти като мляко на прах и извара , литър и половина вода дневно. Освен това можете да консумирате напитки като кола Light, оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз за овкусяване. Подсладителят може да се използва вместо захар. Други подправки като безсолна горчица и диетична сол също са разрешени. Можете да използвате парафиново олио за готвене и овесени трици или пектин като фибри. Ленът може да се консумира под формата на ленено семе, а различни други подправки са разрешени за ароматизиране на храната.
- Какви са някои съвети за спазване на диетата на Дюкан?
- Кои рецепти отговарят на критериите на диетата на Дюкан?

# 210 15 ян. 2009, 13:50 ч.

Мнения: 31

svetlat - благодаря много! Полезна си ми и още как. Точно такова пликче имам.

рошава - благодаря и на теб!

Lucie - Joy

Хе - страхУтен прЕвУпис!

# 211 15 ян. 2009, 13:59 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Цитат на: ronito в чт, 15 яну 2009, 13:50

И аз да питам как стават нещата със списъка и аз искам да се включа Thinking

Рони, пиши на Вещи на лични. Тя ще те прибави в табличката: НИЕ СМЕ ТУК, към която има линк на първа страничка от темата. bouquet

Пиши начални килограми, настоящи и цел, както и датата, на която си започнала. Peace

# 212 15 ян. 2009, 14:05 ч.

Мнения: 99

Здравейте сладуранки Hug

Най-после и аз пред компа за малко...От сутринта ходихме с малкия на разходка и сега се мъча да го приспя, че само мрънка Whistling

Аз тази сутрин съм -300гр.(за 2 дни съм -1.500) и съм много, много щастлива. Сега хапвах пилешки кюфтенца на тефлонов тиган и малко пилешко месо-омешах ги тези неща наситнени и им чукнах 2 яйца и ги сложих в микровълновата за малко. Беше голяма вкуснотия. Сега отивам за мляко със степ. После пак ще пиша(но ви чета редовно Peace

)

# 213 15 ян. 2009, 14:06 ч.

Бургас
Мнения: 361

Здравейте

Честит Рожден ден на Слабето и Аби на патерици!Да сте живи и здрави,усмихнати и слаби!
Честито и на всички празнуващи днес!
Аз малко съм в издънка....на 14.01 имах Дюканска годишнина,а забравих Crazy

Къде ли ми е отишъл ума newsm78

Редно е да ви почерпя -скромничко,но от сърце!

Резултата ми е -34 кг.Който иска снимки-в подписа ми са Flutter

Благодаря на всички,които са ме подкрепяли през тази 1 година и продължават да ме подкрепят!Обичам ви!
Приятен и минусов ден !

# 214 15 ян. 2009, 14:16 ч.

Мнения: 232

Уникални резултати за Татит и ДЕница:))))БРаво момичетата Hug

Рибката на снимката по- горе(пушената пастърва) на РЕЯ ФИШ я обожавам.

Момичета,желая ви лек и приятен режимен ден!!!

# 215 15 ян. 2009, 14:19 ч.

Варна
Мнения: 3 625

Слушам и изпълнявам:

Цитат на: Abrakadabra в чт, 15 яну 2009, 13:07

Дора да излезе една крачка пред строя,

Ей ме на, тук съм! http://www.prikachi.com/users/dorchester/111y.jpg
Joy

глътнала съм корема в твоя чест
Честита годишнина, Бабке-Жабке! bouquet

Още много пъти по толкоз години, изпълнени с любов и радости ти пожелавам!

Сетила съм се да кажа, че и аз стискам палци на старите си познайници, да не мислят, че съм ги забравила:
Кри, Бачи, Сноу, Вещи, Жени, Креми, ех, едно време как се фукахме с минуси през ден-през два... Дано същата емоция ви споходи веднагически!!! Де го Фолито да ви изпраска сега по една Joy

Умности днес не ми идат на акъла, чао от мен.

ПП: Деница, честита годинка, ти си ни отличничка!!! Peace

Последна редакция: чт, 15 яну 2009, 14:46 от dorchester

# 216 15 ян. 2009, 14:35 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в La Rapita , Tarragona
Мнения: 1 899

tonito27 , рошава , lepidopteria , Abrakadabra , aynur , lipstick , dorchester , дано неизпускам някого. Благодаря ви , момичета , много ме развалнувахте.

# 217 15 ян. 2009, 14:40 ч.

Мнения: 122

denica17 ,видях снимките ти и колкото и тривиално да звучи,браво,изглеждаш страхотно.Наистина ти се възхищавам ,както и на другите ветеранки естествено. Peace

# 218 15 ян. 2009, 14:42 ч.

Мнения: 2 425

Дени, честита ти месечинка със закъснение bouquet

Разгледах естествено снимките Simple Smile

и не мога да се въздържа и ще кажа, че тая мнооого ми хареса Hug

# 219 15 ян. 2009, 14:48 ч.

София
Мнения: 1 590

Бабка Жабка, честито и от мен! Да сте живи и здрави!
Май ние с теб и Филюдката сме единствените баби тук Mr. Green

, че и сме луди за десет... както казваше Монро "подушвам че сме от една порода"... Тъй като и двете с теб сме от "село" Joy

ти казвам, че лично ще те следя и в тази връзка - турвай си линийка веднага!

# 220 15 ян. 2009, 14:55 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в La Rapita , Tarragona
Мнения: 1 899

Lucie , баби , баби , ма кви баби ще станем.
Благодаря ти за поздрава.
Ти от кое "село" си , софийско ще да е?
То ме е срам да турна лентичка с тез 108.400кг. дето започнах , но ето десети ден вече съм 105.100кг. Много съм щастлива с тез -3.300кг.
От вас не крия килата си , ма иначе ... чесно , срам мЪ е.

# 221 15 ян. 2009, 15:01 ч.

Мнения: 31

denica17 - честита ти годинка с режима! newsm51

Ти се сети със закъснение, и ние съответно със закъснение ти честитим.
Желая ти да изглеждаш все така перфектно! Много са готини двете малки слънчица!

# 222 15 ян. 2009, 15:13 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Айде и от мен специален привет Hug

в днешния по-мекичък ден!

Дени bouquet

Бабка Жабка - честита годишнина и дано още 5х25 да празнуваш с Дядко Жабко bouquet

!
Дали ме лъже преуморения ми мозък, или видоФ Червенокоска Heart Eyes

Светле, Халеевата и аз я търся и смятам скоро да я хвана изкъсо! Joy

Пина..... Naughty

! Направих голяма грешка! Взех, че ти прегледах червените линкчета в подписа! ooooh!

. Сега ТРЯБВА да дойдеш на срещата във Варна, а аз като почетен гост (туй Катето го каза, не съм аз Blush

) ще седна до тебе и ще те заливам с въпроси. Mr. Green

. Сега сериозно! Ти си велика!!! bouquet

Направо съм много доволна, че си тук, дано пък измислиш такива култови рецепти и по Дюки! Sunglasses

Още само 28 часа до тръгването ми за Варна!!! НЯМАМ ТЪРПЕНИЕ!!! Laughing

Абии, от тук виждам как си позеленяла! Имаш и файла и рамката и всичко - нъл знаиш къ тъ обичам!

# 223 15 ян. 2009, 15:18 ч.

Русе
Мнения: 2 217

благодаря момичета, newsm03

поправям се веднага. сложих си линийка. извинявайте, че не поименно ама още не мога да запомня имената. Кажете ми може ли да пием сокове /прясно изцедени/- като не може плодови поне зеленчукови в ПЗ. И още нещо защо вечер съм по-лека от сутрин - нормално ли е newsm78

Поздравявам всички които имат празник newsm51