Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е L-карнитинът и какви са неговите свойства?
Какви са ползите от приема на L-карнитин?
Каква е препоръчителната доза за прием на L-карнитин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е L-карнитинът и какви са неговите свойства?
L-карнитинът е аминокиселина, която играе решаваща роля в производството на енергия и метаболизма на мазнините. Той транспортира дълговерижни мастни киселини в митохондриите, където се окисляват за производство на енергия. Това е важно за поддържане на енергийните нива и подпомагане на загубата на тегло. Може да се намери в определени храни или като хранителна добавка. Препоръчителният дневен прием варира от 500 mg до 1000 mg.
-
Какви са ползите от приема на L-карнитин?
L-карнитинът подпомага превръщането на мазнините в енергия, повишава умствената и физическата работоспособност, подобрява енергийното снабдяване на сърдечния мускул, подобрява метаболизма, действа благоприятно за преодоляване на стерилността при мъжете, повишава сексуалната активност, устойчивостта към стрес и има антиоксидантно действие.
-
Каква е препоръчителната доза за прием на L-карнитин?
-
Какво е мнението за приема на L-карнитин преди тренировка и преди лягане?
-
Какво е мнението за локалното приложение на L-карнитин?
)Но последнен въпрос-прочетах , че се пие преди тренировка по 2-3 таблетки, и преди лягане по 2.Но също се пиело и когато няма тренировка.Ако НЕ го пия в дните без тренировки ще има ли ефект?Аз тренирам 4 пъти седмично.И правя кардио.
имам и още въпроси, но не са за сваляне а за качване на маса, за синът ми се отнася ... 
, съжалявам, че пак пиша и ставам нахална, нотова е последен въпрос.Сега прочетах , че е добре да се пият 3 пъти на ден по 500 милиграма.Като единия път е сутрин(по 500 милиграма), после преди тренировка(пак по 500) и след това вечер (пак 500 ).А а змислих да пия преди тренировка 1000 и вечер 500.Но май е по добре да разпределя приема по 3 пъти не ден?????? 