Публикувана: 19 ян. 2009, 16:48 ч.
Последно мнение: 21 фев. 2011, 12:25 ч.

Монодиета - иска ли някои с мен?

68 815
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко тегло може да се загуби с дадената диета?
Какви са резултатите от спазването на диета?
Какви са алтернативите на монодиетата и как може да се избере подходящ хранителен режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко тегло може да се загуби с дадената диета?
  
  Диетата, която споменавате, е монодиета, която обикновено води до бързо намаляване на теглото. Важно е обаче да се отбележи, че този тип диета не осигурява балансирано хранене и може да доведе до дефицит на основни хранителни вещества. Резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма, първоначалното тегло и други фактори. Препоръчително е да се съсредоточите върху здравословното хранене и консултацията с лекар или диетолог преди започване на подобни диети.
- Какви са резултатите от спазването на диета?
  
  Участниците във форума съобщават за различни резултати от диетата, като някои успяват да свалят до 5 кг за 8 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма и първоначалното тегло на всеки индивид. Резултатите от диета варират от човек на човек, но повечето участници съобщават, че са загубили между 5 и 10 паунда за период от 10 до 14 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да бъдат различни за различните хора и зависят от множество фактори като първоначално тегло, метаболизъм и ниво на физическа активност. Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като някои са загубили до 4,9 кг за 6 дни, други са свалили 3 кг за 5 дни, а трети са постигнали загуба на тегло от 4 кг за 8 дни. Въпреки прегрешенията, участниците се чувстват по-леки и забелязват промени в дрехите си.
- Какви са алтернативите на монодиетата и как може да се избере подходящ хранителен режим?
  
  Алтернативи на монодиетата могат да бъдат разнообразни, включително балансирано хранене като разделно хранене, вегетарианство (ВМ-НВД), неммесоядни и други. Важно е да се консултирате с диетолог или лекар, преди да започнете нов хранителен режим. Алтернативите на монодиетата включват различни варианти на монодиети, като например диета, базирана на разделно хранене, 7-дневна диета с определени храни за всеки ден и други подобни диети, които се фокусират върху консумацията на определени видове храни за определен период от време. За да изберете подходящ хранителен режим, консултирайте се с лекар или диетолог, като вземете предвид индивидуалните нужди и здравословно състояние. Алтернативите на монодиетата включват разнообразни диети, които насърчават балансирано хранене, като например системата минус 60 и 90-дневната диета.
- Какви са ефектите от японската диета?
- Какво представлява монодиетата?

# 675 3 фев. 2011, 20:43 ч.

Мнения: 191

Честно казано , точно на там съм се запътила , че съм уморена. Първо бани-бани с вряла вода , че ме втриса нещо , и после -право в леглото , докато не съм огладняла , че знаеш ли колко много спагети съм си приготвила за утре Joy

? Като нищо ще ги подхвана от тази вечер , хем докато са топлички . Лека и режимна нощ на момичетата , а на теб Пинки - не зная какво да пожелая , то колко ли е часа при теб ? Май ще е ден , та спорен ден Heart Eyes

# 676 3 фев. 2011, 20:55 ч.

София
Мнения: 1 904

Попрочетох малко назад и ми се изясниха нещата Peace

остава въпросът за зехтина в салатата и за сиренето,правилно ли съм разбрала,че е в деня на ориза и може или сирене или к.мляко newsm78

ако е сирене,колко мога да хапна за деня?
Сериозно се замислям да се присъединявам към вас Hug

,но ще е от понеделник,когато тръгвам на работа,че в къщи ми е мн.трудно Rolling Eyes

Последна питанка,м/у храненията ако изгладнеете,какво хапвате...по-нещо малко от разрешеното за деня ли?

# 677 4 фев. 2011, 11:22 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

Как сте? Започваме ли днес?
Появиха се някакви въпроси и ще се опитам да ви отговоря.

Цитат на: A m b e r в чт, 03 фев 2011, 16:59

Диетата ми харесва.Утре и аз мисля да почна със спагетите. Кога ги хапвате и в какво количество.

A m b e r Hug

аз си определям количеството за деня. Както и когато купувам месо за 3 дни /по-нататък/ го правя и го разделям на 3 - за всеки ден. От количеството за всеки ден, отделям обяда и го слагам в кутия, нося го в службата. Напоследък огладнявам малко преди обяд - към 11-11.30 ч. вече съм умряла от глад и обядвам и си оставям малка порция към 16.30 - да подхапна от същото. После имам други програми и към 20.30-21.00 вечерям вкъщи. Сутрин докато си пия кафето също боцвам виличка от нещото за деня, така че: 7.00, 11.30, 16.30, 20.30 това е времето в което ям.

Цитат на: k@li в чт, 03 фев 2011, 17:30

Snow4eva,заинтригувах се и аз с тази диета...
имам няколко въпроса,относно количеството и относно кюфтетата,могат ли да се заменят с някакво др.месо?
Ще взема и аз да се престраша имам едни 10 и ... кила,дето ме мъчат много време вече ooooh!

, ама аз нямам никаква воля,та незнам дали ще се получи Rolling Eyes

само още нещо,в салатите може ли по малко зехтинче?и през тези 24 дни,никакви млечни ли не са разрешени?

k@li

Количеството трябва да е нормална порция. Да се побира в чиния и да не е препълнена. Например от спагетите - половината пакет остава за сина ми - и това ще е за целия ден.
Относно месото - напълно си права. Даже ще е много по-добре. Дори си мисля, специално за мен - онзи ден имаше едни пакети по 1 кг. със шкембе и купих 2 бр. Мисля си да го сваря - за мен само месото, на сина ми ще го направя на супа. Кюфтетата предния път бяха само от телешка кайма, измъчих се да ги пека на хартия, за да не са мазни и станаха като гумени. Не мисля, че каквото и да било месо ще е по-лошо от кюфтетата Simple Smile

Даже гледах състава на шкембето - в 100 гр.- кал. 85, мазнини 4 , белт. 12 гр. - което, мисля, че го прави подходящо.
В салатите може малко зехтин, оцет, подправки.
Мляко - няма. С изключение на ориза, който може с няколко лъжички кис. мляко.
Другото, което няма са яйца!
Аз не го направих ориза със сирене. Ако ще е сирене- хапни малко - 50 гр.макс.
Между храненията не би трябвало да изгладняваме, ако имаме нормални порции, но понеже сутринта не закусвам, обядът ми е много рано, а разстоянието до вечерята става огромно и затова към 16.30 хапвам от същото, но малко.
Целта е да свикнем и на нормални порции. В тази диета се яде - всеки ден има и месо и салата, ако се яде колкото искаш - става страшно! Няма да отслабнем, а дори напротив.
Аз вече изпробвах - 5 кг. ми е резултата за 20 дни, като може да се каже, че отслабването беше в 90 % през първата седмица. После - задържах.
Моята приятелка, с която го правихме беше по същия начин. Баща ми също смъкна 5 кг за първата седмица и после там си и остана.
Сега ще видим при скорошно повторение дали ще бъдат подобни резултатите!
Много се радвам, че ще сме компания и започваме!
котана-глезана Hug

Pinkito Hug

И аз имам чувството, че сме се засичали... тук-там... Grinning

fleury Hug

Успех!

Последна редакция: пт, 04 фев 2011, 11:27 от Snow4eva

# 678 4 фев. 2011, 11:46 ч.

Мнения: 6

Здравейте на всички Hug

Аз изпуснах днешното начало Embarassed

Ще започна в понеделник, че половинката е намислил романтичен уикенд с вечеря на свещи и не искам да му развалям удоволствието с ориз и кюфтенца Blush

Забелязах нещо тази сутрин, без да спазвам никакъв хранителен режим, бях - 0.500 кг. Дали пък след диетата няма малко подобрение в метаболизма Praynig

Относно големината и броя на порциите разделям ги на три: сутрин, обед и вечер и хапвам една нормална чиния (не препълнена), която ме задържа сита до следващото хранене. Интервала между храненията при мен е около 4 - 5 часа. По този начин почти не изпитвам глад, ако случайно малко огладнея си правя чай - зелен или билков и глада отминава докато стане време за хранене Simple Smile

Успех на всички с вас съм, а от понеделник и на спагетки Hug

# 679 4 фев. 2011, 11:55 ч.

София
Мнения: 810

fleury Hug

браво за минусчето!
Разбира се, че няма да разваляте предстоящия уикенд!
Аз дори се замислих на 14 февруари, когато с любимия ще ходим на китайски и се пада пиле със зеленчуци.
Помислете и за друго - 18-ти февруари е пълнолуние - аз тогава ще ям плодове и се налага леко разместване на програмата, но всеки може да си я нагоди както му е удобно /без да я пипа много излишно, разбира се/
Аз не знам какви минуси ще реализирам през тази диета, при положение, че спрях цигарите... Но... всичко е възможно, както се казва. Sunglasses

ala1121 Hug

скачай при нас! Диетата е лека и приятна!

# 680 4 фев. 2011, 13:03 ч.

Мнения: 191

Добър ден. В момента си похапвам в обедната почивка от спагетките .Снощи топлички сякаш бяха по-вкусни , но и днес стават за ядене. Нещо раничко огладнях , чак се изненадвам . По принцип първото ми хранене за деня е около 15 часа . Нищо , останаха 3/4 от спагетките , имам достатъчно и за после . Утре казвате да похапнем оризче. Нямам против , но нека дойде утре Laughing

.
Snow4eva , аз не зная дали ще изкарам повече от 5 дни , това си ми беше желанието още от самото начало . Дори и пет дни , все 2-3 кг ще сваля или поне така се надявам . Друг резултат би ме разочаровал.
Успех на всички !

# 681 4 фев. 2011, 13:12 ч.

София
Мнения: 1 904

И аз вече реших,почвам Peace

от понеделник Grinning

и дано не се разболяваме повече,че ако остана в къщи няма да се справя Mr. Green

Аз нямам проблем с порциите и даже бих казала,че хич не ям много,защо така напълнях незнам,а цял живот съм била слаба и сега ми е много трудно да се ограничавам,както и да се гледам в огледалото Sick

.Проблема ми е по-скоро в това,че съм на час по лъжичка,похапвам по-малко ама на често,все нещо дъвча Embarassed

Snow4eva,надявам се да споделяш резултатите,а относно продължителността и това,че се сваля само в началото,мисля си....ти сваляш в началото и ако изкараш докрая,може би ги задържаш,а ако я караш само една седмица и свалиш 4 или 5кг. ....мисля си,че ако я спреш те ще се върнат бързо newsm78

Както и да е от проба,глава не боли ще започна от понеделник и ще видим,лошото е,че в офиса ми е забранен достъпа до сайтове,като този и няма да мога да си ви чета и да си се стимулирам,но ще се включвам вечер.
успех на всички Hug

# 682 4 фев. 2011, 14:04 ч.

София
Мнения: 810

котана-глезана, ще изкараш колкото ти е приятно! Въпреки, че колкото повече време минаваше, на мен ми ставаше по-приятно, защото никога не съм имала такава диета! Но ще видим този път как ще е.
k@li, аз миналия път я направих почти до края - оставаха 2-3 дни, но ми започна житния режим и затова прекъснах. 5-те кг, които свалих наистина през първата седмица ги задържах до момента! Напълно си права, че не трябва да се прекъсва, защото след това има опасност от бързо връщане. В този ред на мисли, дано нещата станат както котана-глезана би искала.
Аз, разбира се, че ще споделям... но го правете и вие. Така ще видим дали има някаква закономерност в отслабването.

# 683 5 фев. 2011, 10:58 ч.

София
Мнения: 1 904

Хм,никой не пише Thinking

някой започна ли?

# 684 5 фев. 2011, 14:44 ч.

София
Мнения: 810

а ти как мислиш! Естествено! Simple Smile

Нямам минус, обаче от първия ден вчера, на спагетите. Навярно заради МЦ.
Най-големият ми ужас е да не би да кача килограми от спирането на цигарите, което беше преди 4 дни. Апетитът ми е на 6! Laughing

Вчера започнахме с моята приятелка, но чак в понеделник ще се чуя с нея.
Така или иначе - ще докладвам какво се случва.
Hug

Хубав уикенд!

# 685 5 фев. 2011, 17:02 ч.

София
Мнения: 1 904

Хубав уикенд и на теб,аз започвам в понеделник,този път съм твърда Crossing Arms

# 686 6 фев. 2011, 11:19 ч.

София
Мнения: 1 904

Явно още съм твърдо решена Laughing

реших да започна от днес Peace

Snow4eva,като гледам сме само двете,така че снисни едни палци да успея Praynig

пп.колко спагети да сваря,на пакета пише 500гр. ,половината добре ли е newsm78

Последна редакция: нд, 06 фев 2011, 12:11 от k@li

# 687 7 фев. 2011, 00:41 ч.

Мнения: 1 280

О, Кали, не сте сами , аз ви наблюдавам и чета... Hug

........като си приключа плодовете и захранването ще намина тук и аз...
Сноуче, заедно бяхме при Дюкан.. Laughing

, ама аз бързо избягах,защото направих хемороиди и се отказах, а и за първите 5 дни свалих почти нищо...абе свалих,ама малко...както и да е. / може и аз да не съм го подкарала правилно,защото с водата винаги съм била зле, а там се пие много вода.... Хайде , отчитайте резултати, да ви се радвам... Hug

# 688 7 фев. 2011, 10:11 ч.

София
Мнения: 810

k@li

чак сега се включвам и закъснях с отговора за спагетите. Браво, че я почна! Стискам палци, разбира се! Simple Smile

Pinkito Hug

помня аз, помня... Sunglasses

Хайде скоро, в нашите редици!
Искам да ви кажа, че тоза път при мен не е като предишния!
Отказах миналата седмица от сряда цигарите. И МЦ не закъсня. Резултатът е кански апетит, и чак днес успявам да се спра с яденето. Последствията са кило и нещо нагоре Sad