Публикувана: 30 ян. 2009, 11:37 ч.
Последно мнение: 18 март 2009, 18:48 ч.

Домашна аеробика и Тае бо

64 756
378
1

# 345 10 март 2009, 16:23 ч.

Мнения: 1 726

Дори да не сваляте килограми, ако спортувате сериозно, все някаква част мазнини се стапя за сметка на обема на мускулите, според мен. Peace

# 346 11 март 2009, 07:45 ч.

Мнения: 1 479

Здравейте, мили съмишленички!
Само със спорт не става отслабването, трябва и диета!
Знам го от личен опит!
Аз съм голям почитател на тае бото!
Най-напред почнах с Турбо Джам и за два месеца имах такава промяна във фигурата, че самата аз не можех да се позная!
Сега редувам Били Бланкс с Турбото и от време на време каланетика и Зумба, но по-рядко!
Турбото го препоръчах на един колега и той също остана много доволен!
Много се радвам на темата, въпреки че нещо не пиша редовно, което е моя грешка!

# 347 11 март 2009, 08:34 ч.

Мнения: 11 747

Мене нещо напоследък не ми върви със спорта Confused

Миналата седмица пропуснах 2 дни, защото не се чувствах добре (МЦ), тази седмица уж щях да съм редовна и бях до вчера, ама сега имам нещо като възпален нерв и ме боли кръста от дясно и надолу към крака Tired

и не мога

Много ме е яд.... Ама по- натам ще наваксвам, до лятото има време Simple Smile

# 348 11 март 2009, 09:24 ч.

Мнения: 2 069

Добро утро Laughing

Вече виждам ясно че каланетиката ми действа много добре. Сутрин като стана шкембето над секциото ми е по-малко Mr. Green

с него се боря вече 1 година и 3 месеца ooooh!

много е упорито но и аз не се давам. До сега съм свалила от талията 34 см Laughing

Pina има такива моменти. Не върви и не върви Confused

Обаче като тръгне..... не можеш да се спреш. Случвало ми се е да тренирам и сутрин и вечер и да съм си направила разходка с детето / най-малко 1 час 1stroller

/

Бях се замислила дали не трябва да пуснем нова тема newsm78

ето до момента какво съм събрала
Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip

Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес

Давайте идеи

Последна редакция: ср, 11 мар 2009, 15:47 от Кalaka

# 349 11 март 2009, 09:34 ч.

Мнения: 11 747

Калака, много хубаво си направила, че си ги събрала, хубаво ще е да има линкове на първа страница, че все се пита, хората искат да теглят и са си прави Laughing

Мисля, че заглавието е хубаво да е леко различно, поне да се добави 'и други', че палитрата ни е доста по- богата от заглавието. Темите са по 25страници по правилата, тъй че имаме още една страница да пишем Peace

# 350 11 март 2009, 09:51 ч.

Мнения: 89

Като се изпише и 25 стр ще направя нова Simple Smile

# 351 11 март 2009, 09:55 ч.

Мнения: 123

danito_77 нова тема Grinning

чудесно

Кalaka браво bouquet

Много си организирана Party

pina почини си малко Peace

Ти си най-спортуващата тук Crazy

Аз не съм писала скоро,а нямам време и за спорт.Много сте писали...
Браво на спортуващите Hug

# 352 11 март 2009, 09:59 ч.

Мнения: 1 163

Pina, почини малко. Като се има в предвид, че си най-дейната тука явно мускулите ти се нуждаят от малко отдих. Между другото благодаря ти винаги за отзивчивоста и съветите, които ми даваш. Да ти кажа са ми доста от полза bouquet

А и смятам да дръпна каланетиката да я редувам със Синди досега никога не съм я играла но тая вечер няма да и се размине.