Публикувана: 1 фев. 2009, 05:53 ч.
Последно мнение: 3 фев. 2009, 14:52 ч.

Да си на Дюкан хич не е шега - сланините изчезват от нашите тела -151

26 659
453
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на повторно наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: фаза за атака, фаза за смесване, фаза за консолидация и фаза за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои здравословни храни и напитки, които хората консумират?

# 75 1 фев. 2009, 15:13 ч.

Мнения: 226

Такова чудо като обезмаслено сирене 0,1% НЯМА. Тук най обезмасленото е 3% , а кашкавала най обезмасления е 5% . Вие си правете изводите.
Hug

# 76 1 фев. 2009, 15:14 ч.

Мнения: 942

Цитат на: karlitta в нд, 01 фев 2009, 11:49

А дали има и някой друг от тук който я прави за 2 път за да сподели резултатите -сигурно по-бавно става свалянето дори при стриктно спазване…. newsm78

Здрасти, Карлита! Аз спазвам Дюкан за втори път, т.е. може да се каже че съм на поправителен. Миналата година с диетата смъкнах над 15 килограма за 6 месеца, но след това поради ред лични причини+стрес+ неспазване на режима качих 7 от тях. От 3-4 седмици съм на диетата и имам около -5 килограма, имам около още 5 излишни. Не виждам някаква разлика в темповете на сваляне между преди и сега, така че споко. Hug

# 77 1 фев. 2009, 15:19 ч.

Мнения: 0

Здравейте отново!
Момичета днес черпих семейството с Дюканска торта. Много се смяха отначало, ама в момента има само 1 парче от нея. smile3534

Много все знаят Joy

Много бързо пишете, не смогвам да ви чета, а вече трябва да тръгвам, че имам доста работа!
Честито на всички именници и на всички празниващи!
Пожелавам ви спокоен неделен ден!
newsm51

# 78 1 фев. 2009, 15:23 ч.

София :(
Мнения: 215

Милички, благодаря ви за хубавите пожелания и подкрепата Hug

. Да пием по кафе, че до довечера има още много време и много работа за вършене - newsm28

, край няма #2gunfire

# 79 1 фев. 2009, 15:30 ч.

Мнения: 0

P.S. Забравих!
Момичета сърдечно ви благодаря за топлите пожелания! newsm20

# 80 1 фев. 2009, 15:34 ч.

Варна
Мнения: 141

Mimensita - благодаря за кафенцето. Днес съм на работа и нещо ми се придряма. Тъкмо на време. Гледам ти линийката и много ти се радвам. Помня кота влезе във форума. Бързо си ги смъкнала тези 22 кила. Пък и да не забравяме, че по Нова година и по принцип през зимата е по-трудно.

Ванесса Йо - както винаги супер точна. И аз имам същите наблюдения, но ти си го казала по много добър начин. Еднообразието води до ниски резултати. От днес съм си дала дума да пробвам нови рецепти, нови схеми на хранене - така както преди време открих, че не трябва да ям нищо подсладено до 16 часа. Тогава започва да ме гони страхотен глад за сладко, който не се засища от нищо и става порочен кръг. Ако внимавам за часа на първото си ядене на сладко, за по-малко от пет дни се нормализира това "пагубно" влечение (основна причина да съм в този режим)

Айнур - дано слънцето навън е помогнало за по-добро настроение и справяне с депресията.

# 81 1 фев. 2009, 15:54 ч.

Мнения: 35

Относно обезмаслените сирена и кашкавали.

Цитат от книгата: Осма категория - обезмаслени млечни продукти (кисело мляко, извара и сирене)

Обаче, на френски пише САМО 0%, т.е. напълно обезмаслени.

За млякото, всички знаят - 0.1% в Б-я, става...

Обаче има ли в Б-я сирене 0% или 0.1%????
Тук във Франция има една единствена фирма която произвежда сирене 0%... всички останали видове сирена са над 2.5%, а подобните на кашкавал над 7% . А щом Дюкан казва, на френски, сирене 0%, ако няма такова, въздържайте се през 1ва и 2ра фаза.
Колкото сте по-стриктни, толкова по-бързо (да се надяваме) ще стигнете до 3та фаза и там може сирене.

# 82 1 фев. 2009, 16:02 ч.

в сърцето на моето Слънце
Мнения: 708

Цитат на: maria132 в нд, 01 фев 2009, 14:04

stelxen
ИЗВИНЯВАЙ НО КАКВО СИ ПОРЪЧА ДА ЯДЕШ НА РЕСТОРАНТА

Ами аз съм на ПЗ и хапнах една пилешка пържола на скара и една салата от домати, краставици и зеле, водеше се някаква селска, с царевица, но помолих да не ми слагат царевицата и всичко си беше ОК. Той Дюкан си го е написал в книгата - режима се спазва лесно в ресторант... Аз това си го прочетох вчера много старателно. Peace

Абе човек щом е решил няма невъзможни неща, ако се беше наложило и нищо нямаше да ям, но добре че не се налага, защото вече ми омръзна да обеснявам на невежи защо и какво ям и не ям, а те да ми се пулят насреща, да ме гледат със съжаление и да се тъпчат като за последно. Много име е смешно сега, ама после на мен ще ми е смешно и аз тях ще гледам със съжаление... Crossing Arms

# 83 1 фев. 2009, 16:17 ч.

Мнения: 31

Здравейте!

Дидка 23 - Честит рожден ден! bigdance2

Аннинца, Мименсита-честити месечинки и браво за постигнатите резултати!

Приятна вечер на всички!

# 84 1 фев. 2009, 16:18 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

Днес сутринта бях 88.2 килограма reverance

Вече пак съм в норма Peace

Кеффф

Вече ще се постарая да не изяждам по половин (и повече smile3506

) килограм сладко на ден oops

До "anninca" - newsm59

До "Didka_23" - newsm59

До "lipstick" - Може ли пак newsm53

Последна редакция: нд, 01 фев 2009, 16:27 от tuningmania

# 85 1 фев. 2009, 16:24 ч.

Мнения: 850

Здравейте , сладки дюканки!

Честит рожден ден на Дидка 23 , жива , здрава и усмихната с много сбъднати мечти! newsm59

Аннинца, Мименсита , честити ви месечинки много добри резултати , продължавайте смело напред!

Мименситка , мерси за кафенцето вярно е този слугинаж край няма #2gunfire

и аз за съжаление днес съм на тази вълна , newsm79

УЖАСССС !!!
С мен какво става задържам си кг , правим кекс режимен и вчера бяхме на гости в Сливен на родата на милото и пак получих комплименти , макар че ме видяха преди десетина дни! Изкарахме страхотно естествено имаше меню за мен и естествено бях твърда и режимна!
Целувки на ВСИЧКИ и хубав следобед ! newsm51

# 86 1 фев. 2009, 16:26 ч.

Мнения: 42

Привет на всички и специално на Lucie ,kоято ме накара да се зачета и да "изследвам" чудото ЛЕНЕНО СЕМЕ.
Значи, прерових доста сайтове (предимно немски) и си направих следните заключения,които с риск да бъда изправена на кладата-дюканска ще споделя :

1. Лененото семе - СМЛЯНО и лененото олио не трябва да се подлагат на топлинна обработка.
2. Лененото семе - НЕ СМЛЯНО може да се добавя към печива като хляб,соленки и пр.(може топлинно да се обработва)
3. Смляното ленено семе НЕ е препоръчително да се смесва с ПРЯСНО МЛЯКО4. При запек се препоръчва СМЛЯНО да е
5. При диети не се препоръчва смляно,но пък е по-полезно за целта ---> WC (поради висока калоричност)
6. Максимум 2с.л. на ден като за всяка лъжица трябва да се пада 200гр. H20

Мисля,че това е най-важното за това толкова полезно нещо...пише още,че до сега не са познати случаи на отравяния...така,че спокойно.
Прилагам и двата основни сайта,които използувах за информацията...за съжаление на немски.
Желая ви топла неделя и усмивки от мен.
Heart Eyes

http://de.wikipedia.org/wiki/Leinsamen
http://www.pta-forum.de/index.php?id=76&type=0

П.С. При мен нещата се случват...имайте търпение и бърже си спретнете по едно следобедно чайче Hug

# 87 1 фев. 2009, 16:29 ч.

Мнения: 42

Забравих да честитя празника на всички празнуващи...ЧЕСТИТО Дидка 23 здраве и сила имай!!!

# 88 1 фев. 2009, 16:30 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: Stelxen в нд, 01 фев 2009, 16:02

Цитат на: maria132 в нд, 01 фев 2009, 14:04

stelxen
ИЗВИНЯВАЙ НО КАКВО СИ ПОРЪЧА ДА ЯДЕШ НА РЕСТОРАНТА

аз пък, когато съм навън, си поръчвам нещо, което по - рядко правя вкъщи Simple Smile

обикновено има добър избор на риби на скара, а последния път ядох пилешки дробчета на скара, като преди това питах сервитьорката слагат ли добълнително мазнина, при което тя ме изгледа малко лошо Mr. Green

ама иначе ,ако ги питаш - обясняват и, ако ги помолиш, махат съставките, които не искаш:) този режим е доста по - добър от режима плодове и мед, е там вече не знам какво си поръчват в заведение newsm78

пожелавам ви хубава вечер:)

# 89 1 фев. 2009, 16:43 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Дидка23, newsm59

!
Честит празник на празнуващите! bouquet

Цоциии, моите съболезнования. Hug

А иначе ахнах на фотошопа - изглеждаш страхотно, миличка, не само килца, но и доста годинки са си отишли! Грижи се за прическата - много ти отива. Flutter