По Св. Валентин правим деца на пук на кризата- 91 тема САЩ

Sofko, аз наистина не исках да те шокирам с цени или нещо такова, просто исках да ти покажа това, което според мен е качествено и по никакъв начин не може да ти навреди на здравето. Виждала съм какви ли не фитнес уреди и някои от тях са си опасни за ползване Но въпреки всичко, малко движение, дори на абс непрофесионален уред е по-добре от никакво, да не говорим колко помагат най-обикновено ходене (но с удобни маратонки), а ако нямаш гирички дори бутилки минерална вода могат да свършат работа...

От седмица и аз съм се заинатила да се вкарам обратно в старите дрехи, за мой късмет в мазето на кооперацията има фитнес-че. (Според мен) най-сложно е първите 3-4 седмици, докато не се превърне в ритуал и докато не убедиме мъжете, че усмихната жена във форма е по-хубаво от пусната прахосмукачка и избърсан прах 

Бизи скоро спомена, че фитнеса и е личното време и напълно подкрепям, много е ободряващо не само на физическо, а по-скоро на психическо ниво, да не говорим за биохимичния коктейл, който се актизивизира от движението...
И нещо, за което не се бях замисляла преди - малчовците ни копират и се налага да спортуваме, ако искаме здрави и хубави деца. Резултатите от липсата на движение и култура на хранене са ни до болка познати на всички...

(брех, каква реч дръпнах за разсънване!)
РЕД: и пак да кажа, ако някой не ме е разбрал - аз съм за движение от каквото и да е естество, спинниг, джим, куче, гонене на деца, плуване, обикаляне на музеи без лате, тичане след мъже - на който каквото му душа сака!

Всички са те разбрали, споко ... А, от теб точно мнение за качествените неща очаквах да чуя, та ме ориентира, мерси   !!!!

И аз изтървах рожденика , но честито с огромно закъснение   

Виждам пак за фитнес , йога и тренировки си говорите - аз и предишния път когато се отвори дума за това си признах че не съм изобщо "спортуваща натура" . Да ходя мога не ми пречи , но да тръгна и да се потя в джима(голям съм мързел)  . А и се оправдавам че ми е далеч и няма кой да гледа Матю 
Поне килца не качвам , стоя си 53 ( това не означава че изглеждам добре ).
 Бенс предполагам е временно - Матю имаше период ядеше банани много , след това 2м не искаше да опита даже . Моето "вълче" набляга на месце , на постните супи и манджи се мръщи ( е яде , няма как да не яде), обаче като нарежи баща му суджук - не отказва  .
 Напоследък не иска да пие мляко  преди лягане , вече 2-ра седмица ...
За пости не постя и никога не съм - от хубав риб ай стейк не се отказвам 

И аз бях така - докато не взехме не се отказах , сега не прах , ами паяжини ще хване 
Миз и моята Дида едва това лято започна да кара колело - сега само чака да се позатопли и не слиза от него . Така са - престрашат ли се и край

Nuaka има много по казаното от Агента за спортуване с децата,аз подкрепям с 30 ръце личния пример. Има сравнително нова концепция фитнес салони,т.т фемили фитнес където докато аз въртя тредмил дете играе баскет/плува/катери стени с други деца под надзор(3м-13 години имат занимавки фри),ходихме на подобен на оупън хаус 2 пъти,помислено е много добре и наистина  си е семейно преживяване (ако преглътна 140$/месец и колко далеч от нас е би било съвсем на 6)

Иве, искам да ти отговоря за крайслера, ама нищичко не разбирам от коли.  Може би в Интернет ще може да намериш повече.
Ей, като ви чета за спорта и ме хваща срам. Стяжка трябва и при мен.

sipirumi, аз съм определено за здравословна, балансирана диета и не мисля, че витамини трябва заместват такава, но наистина не виждам проблем с витамини за деца над 3 години няколко пъти в седмицата, особено ако децата не поемат препоръчаните дози плодове и зеленчуци или са на специални диети.  (Във всички natural foods магазини продават не-синтетични витамини за деца, без изкуствени оцветители,  но доколко е маркетинг не знам.)

Питам се и доколко органична вс. неорганична храна е маркетинг, но пък четох, че в ягодите, например (любимия плод на детето), се наслагват много от вредните химикали. Вие давате ли спокойно не-органични плодове? (Това ми е напоследък въпроса...)
 

Аз давам.
Знаете ли, какъв вкус има органик сока круша на Гербер, престоял 2 месеца отворен и забравен в багажника на кола, под палещите лъчи на 90+ градусово флоридско слънце? Перфектен вкус 
Иначе е без консерванти...

Аз имах съквартирантка, която се опитваше да ме убеди, че нейния freshly squeezed портокалов сок е много полезен. Уловката е, че въпросния freshly squeezed сок идваше в запечатана пластмасова бутилка от Костко. Ум не ми побира как и защо се връзваше на етикета  .

По повод рибата на Тифани Мишел се сетих как онзи ден стоях пред фиш стенда на Сейфуей и се чудех защо, аджеба, в Сан Франциско, на брега на Тихи океан, ми продават атлантическата сьомга прясна, а тихоокеанската - замразена.

Пикси, зависи от плодовете, някои давам и неорганик, но гледам да са в сезон и/или местни. За ягодите си права. 

За мен няма смисъл от органик сок, това е все едно да идеш в Whole Foods и да си вземеш замразена пица. 

Аз давам витамин Д, четох, четох и накрая реших, че по-добре да давам. Тук наистина няма много слънце през зимата, да не говорим, че няколко месеца беше зверски студ и не можеше да се излиза изобщо.

Много мотивиращо ми подейства този разговор за фитнеса, да знаете. Аз ходя долу в сградата ни като искам да си почина малко или да гледам ТВ. 

Тифани, имам я тази книга и съм я отворила веднъж
Много отдавна ми е подари една братовчедка, която е на 50 и изглежда на 35, прави упражненията ежедневно и яде здравословно.

Иначе в много диети съм срещала да се избягват "натуралните" сокове поради високото съдържание на захар.

Аз давам не органични плодове и зеленчуци. Супер лъснатите органични ябълки в магазина, нямат нищо общо с тези от двора на баба ми, на вкус и външен вид. Докато не го отгледам в двора, никога не мога да съм сигурна в произхода му.

Притеснението ми да давам витамини на ЕйДж е да не се предозира. Иначе и месо той не яде много, в редки изключения, но пък умира за яйца.

Имаме фитнес  през няколко врати от нас в сградата ни, ама не пускат деца и докато се прибере мъжа ми и сложим малкия да спи, става късно...аз вечер не мога да спортувам, че после не ми се спи...пак си намерих оправдание

Супируми, защо да спирате млякото?  Много крайно ми звучи, може би ако даваш пълномаслено, може да минете на 2% или 1%, но чак да се спира

Ива&Сие, нямам на представа от коли, но знам, че американски коли не се купуват у дома.

Дитто с Атти (и със себе си) за локал/ин сийзън плодове и зеленчуци.  
Погледнато реално, такова нещо, като органик не може да има и колкото и да ми го хвалят, не мога да повярвам, че нещо си е органично. Нали гледаме разни плодове и зеленчуци у нас - без пръскане не става, има 1000 гадинки дето чакат да ги хапнат преди нас. Гроздето например е супер трудно да се гледа без пръскане с химикали и дори да го отгледаш, е невъзможно да изглежда като лъснатото перфектно изглеждащо грозде в Хол Фуудс. Скоро четох за Stonyfield yogurt че някой си го изследвал да види от къде идват всичките му съставки, изненада - от Китай били повече от 50%, включително т. нар. органични. Ако очакваме Китай да доставя органични продукти, значи сме много наивни.

Фитнес - време за мен и за четене, елиптикал машината е супер за целта. Пътеката, само ако ходиш, ако се бяга не става. Но и за сведение, най-добър е аеробния фитнес на интервали - 1-2 мин бързо, 1-2 мин нормално темпо. Не е задължително да се лее пот, освен ако не се тренира за издържливост - маратони и пр. Така че четенето е напълно възможно. С гирите е по-сложно, ама там поне е по-разнообразно, за разлика от монотонната аеробна дейност.

a, Бизи, трябва да се лее пот и сакън да четеш при интервална тренировка аз съм падала от тредмил повече от един път за смях на гаргите и хората... при скорост около 10 км/ч отлиташ на метър-два метра зад машината!

ред за да препоръчам и аз 5те тибетски упражнения - бях ги забравила, страхотни са, но се иска постоянство 

Без пот не може, спор няма, но това да ти залепва блузата на гърба не е съвсем нужно за поддържане на форма, за сваляне на много кг може и да трябва. И аз на пътека на мога да чета, само ако ходя. 10км/час са много, но при 5-6 става.

Аз витамини давам ( зимата), тъпча ги с неорганични плодове и зеленчуци и единствените органични ( ако може да се нарече такива) неща са ябълките, които си берем от разни ферми. От там ако взема от време на време разни зеленчуци за консерви ( е, и сурови за ядене) и това е.  Единствено не давам дини и пъпеши през зимата. Всичко друго ягоди, грозде, даваме. Така или иначе мъкнат всичко от Мексико. Аз съм на мнение за подпомагане на мутацията.