Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравословно хранене за децата - 2

112 279
1 593
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

# 525 12 май 2009, 14:30 ч.

Мнения: 20 314

Не знаех как се превежда Embarassed

Мен в салата ми идва малко силен вкуса. За супа слагам 1/3 глава и 1 голям картоф. Така не се усеща много.

# 526 12 май 2009, 14:49 ч.

Мнения: 9 052

Фенхел го знам като без-без . Стават разкошни салати с него , ако е крехък. Нарязва се мног она ситно + сол, зехтин, лимон , орехи и кисело мляко и чесън.
Става и като се настърже в таратора.
Правила съм таратор с див чесън, фенхел, орхи, лимон и зехтин и чесън става супер ...
На супа също става хубаво Hug

чесъна как забравих ooooh!

# 527 12 май 2009, 14:51 ч.

Мнения: 7 913

фенхел има много специфична миризма на ...анасон, която аз лично не предпочитам Rolling Eyes

купих веднъж, но се наложи да го изхвърля Rolling Eyes

# 528 12 май 2009, 14:55 ч.

Мнения: 9 052

Цитат на: звездичка в вт, 12 май 2009, 14:51

фенхел има много специфична миризма на ...анасон, която аз лично не предпочитам Rolling Eyes

купих веднъж, но се наложи да го изхвърля Rolling Eyes

Като сложиш повечко неща става супер и не се усеща силен вкус. Но всеки с предпочитанията разбира се. Аз имам вкусове, които не мога да преживея за нищо на света.
Не ям ей така сурови орехи, хайвер, шоколад, кокос ... трябва да са доста замаскирани, за да не ми стане лошо newsm78

# 529 12 май 2009, 15:34 ч.

Мнения: 5 714

Сега Ели като даде насока за зелената леща, се сетих, че тук главно такава готвя. Кисна я предварително, хвърлям й водата и плакна. Аз и с кафявата така процедирам м/у другото. А ако бързам, я заливам с топла вода и я държа само 30 мин. После пак хвърлям водата и плакна. С Фенхел/резенето вече си имаме любима салата- нарязан е на дребно и с повечко неща. Simple Smile

Иначе и преди пробвах с друг вариант, но по-трудно се ядеше заради анасоновия вкус, а може и аз да съм била в друга фаза и да не ми е допаднала. Simple Smile

# 530 12 май 2009, 21:26 ч.

вкъщи
Мнения: 703

как да го накарам да яде зеленчуци и плодве newsm78

# 531 12 май 2009, 22:47 ч.

Мнения: 20 314

Аз леща на салата никога не съм правила, но ще пробвам. А черна леща правили ли сте?

Йовета, колко ти е голямо детето? Тук често сме обсъждали идеи за предлагане на плодове и зеленчуци, погледни и по-назад в темата.
Плодове може на сладолед, шейк, смесени с кисело мляко, в красива чаша на плодова салата, на тънки резенчета, повтаряш непрекъснато любимите герои от приказките как ядат ябълки и др. От зеленчуци може да изрязваш котета и мечета, слагаш им уши и прочие. При дъщеря ми действа и ядене на салата пред нея. Питам само иска ли, тя поглежда с недоверие и казва не. Така хрупам на обяд няколко дена подред и след това започва и тя да се престрашава Joy

Последна редакция: вт, 12 май 2009, 22:53 от В_и_В_и

# 532 13 май 2009, 09:49 ч.

Мнения: 9 052

Цитат на: Йовета в вт, 12 май 2009, 21:26

как да го накарам да яде зеленчуци и плодве newsm78

Най - голямата ти грешка ще е да го караш. Но наистина, прочети темата и като цяло съвета ми е обратен на този на виви. Не предлагай нищо специално за него. Слагаш хубави неща на масата и си хапвате приятелски, пък той ако иска. В райна сметка никой няма да умре от глад пред пълна чиния. Можеш понякога да го питаш иска ли просто да опита и ако не му хареса да ти го даде на теб ... На някой си път ще го изяде.
Понякога децата предпочитат зеленчиците сурови , не готвени.
В темата има доста неща.

# 533 13 май 2009, 12:18 ч.

Мнения: 7 803

аз правя и черна леща, както и другата. тя е белена и няма проблем

# 534 13 май 2009, 12:45 ч.

Мнения: 1 947

Много добър възпитателен метод е да ходите на пазара заедно с детето и то да избира зеленчуците и плодовете, да учите имената им, а сега започна голямо изобилие от различни видове и все нещо ще му хареса. У дома самичко може да си ги измие или нареже, да си ги сложи в купичка и т.н.
Черната леща, ако имате превид Белуга, е най-ароматната и става много вкусна на кюфтенца. Simple Smile

# 535 13 май 2009, 15:25 ч.

Мнения: 1 849

http://recipemagician.com/category/recepti/sladki-izkushenia - нови плодови лакомства.
А да ядеш сладко-сладко пред него и да не му даваш (предлагаш) - винаги действа! Peace

Добре е и ако има други деца, които обичат плодове, да хапват в негово присъствие - за пример Wink

http://recipemagician.com/za-decata/vyzpitanie/hranene-sys-surovi-zelenchuci

Ама и вие с тая леща, та леща, слагам тенджерата вече...

Последна редакция: ср, 13 май 2009, 15:35 от M_Nik

# 536 13 май 2009, 16:23 ч.

Мнения: 9 052

Цитат на: M_Nik в ср, 13 май 2009, 15:25

Ама и вие с тая леща, та леща, слагам тенджерата вече...

слагай ! идваме Laughing

и наздраве ще донесем Laughing

# 537 13 май 2009, 21:19 ч.

Мнения: 1 849

Ето и едни здравословни бонбонки, за след лещата... Laughing

Продуктите:
* сушени плодове по избор- кайсии, фурми, стафиди, череши, смокини
* ядки по избор- сурови лешници, бадеми, кашу, шам фастък, орехи
* сусамов тахан
Приготвяне:Всички сушени плодове се нарязват на ситно, смесват се с нарязаните на дребно или едро смлени ядки и със сусамовия тахан и се овалват на топчета. Топчетата се овалват в кокосови стърготини, сусам или смлени ядки по избор. Например оваляни в смлян шам- фастък са много красиво зелени.