Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравословно хранене за децата - 2

112 279
1 593
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

# 585 26 май 2009, 00:14 ч.

Мнения: 663

Ще следя темата с интерес.Има много хубави идеи - ще направя тези бонбони със сушените плодове,изглеждат апетитни и вкусни.
Да попитам - когато давате фреш от портокали например и ако е по кисел, подслаждате ли с мед?

# 586 26 май 2009, 00:25 ч.

Мнения: 298

Цитат на: anitto в вт, 26 май 2009, 00:14

Не,давам го без никакви добавки на захар или мед Peace

# 587 26 май 2009, 00:29 ч.

Мнения: 663

Захар и аз не слагам, но понякога съм слагала по 1л мед, иначе не иска да го пие.И мислех, че може да навреди на стомаха.

# 588 26 май 2009, 00:35 ч.

Мнения: 298

Цитат на: anitto в вт, 26 май 2009, 00:29

Да,може би си права-все пак портокала си има някаква киселина,колкото и да е сладък Peace

. Аз реших да не го смесвам със захар или мед,но почнах да давам на малката от фреша,когато беше някъде към 1 год и 2 мес. Но определено не му е фен и си пийва от него 1-2 пъти месечно.

# 589 26 май 2009, 01:24 ч.

Мнения: 7 913

мед в портокалов сок? Shocked

и портокала ли се яде с мед Thinking

Цитат на: anitto в вт, 26 май 2009, 00:14

Да попитам - когато давате фреш от портокали например и ако е по кисел, подслаждате ли с мед?

фреш от портокали не давам - по принцип не цедя плодове - предпочитам да си яде плода Peace

# 590 26 май 2009, 09:22 ч.

Мнения: 638

В последия си пост изразих мнение,не искам да споря!
Аз давам сок от портокал за закуска след обяд,понякога ако е по- кисел добавям друг плод каквъвто имам под ръкаМалчо не е по соковете,хапва си плода.

# 591 26 май 2009, 10:05 ч.

Мнения: 1 924

Аз също винаги предпочитам целия плод пред сока,но забелязах,че ми с е дразни стомаха от ципите на цитрусите,затова тях си ги правя на фреш.Детето също харесва.Не подслаждам-портокалите обикновено са достатъчно сладки,не съм случвала на кисели.
Само че винаги добавям малко вода Grinning

Иначе за подслаждане винаги е по-добре да се предпочита мед(чист) пред рафинираната бяла захар. Grinning

# 592 26 май 2009, 10:08 ч.

Мнения: 9 052

Моето също яде портокали, грейпфрути и пр . и то доста, но фреш не ще да пие . Пробвах веднъж и го изплю Rolling Eyes

Сега обаче има доста хубави праскови, пъпеши и дини и не давам вече портокали. Струват ми се малко преминали и сухи.
Ягоди също яде, но чакам с нетърпение френското грозде и черешите в големи количества.

# 593 26 май 2009, 10:17 ч.

Мнения: 638

Вижте каква рецепта намерих в нета:

Цитат

Млечен коктейл
Продукти:
2 банана
200 мл портокалов сок
110 гр кисело мляко
1-2 суп. лъжици мед
Обелете и нарежете банана на парчета. Добавете останалите продукти и разбийте с пасатор или шейкър.
Охладете и поднесете като освежаваща напитка или следобедна закуска за вашите деца.

цитата е от тук http://kulinarno.hit.bg/napitki.htm

# 594 29 май 2009, 16:26 ч.

Мнения: 1 849

Някои портокали наистина са доста киселички, аз затова се изхитрих и давам мандаринки или има един сорт между портокал и мандарина, те са доста по-сладки. А иначе можеш да сложиш и малко сок от сладка ябълка или някой по-сладък плод, а пък и мед (кленов сироп, сироп от зах. тръстика) да сложиш не е беда. Нали си е хапнало детето истински витамини Peace

Вече си стана време за черешките наистина, че и дини има... Оня ден видях и грозде Shocked

и вече ми дойде в повече. Привърженик съм на сезонното хранене по принцип. Не че има домати по това време в градината, ама все пак... грозде.

Малко домашни бонбони: http://www.kulinarno-joana.com/category/desserts/candy/ - особено плодовите и от моркови

Последна редакция: пт, 29 май 2009, 16:49 от M_Nik

# 595 30 май 2009, 11:25 ч.

Мнения: 3 694

Аууу, каква чудесна тема, която чак сега откривам. Rolling Eyes

Благодаря за полезната информация! Hug

# 596 30 май 2009, 12:09 ч.

И тук, и там, навред....
Мнения: 755

Колкото и аз да се опитвам да готвя и да се храня природосъобразно и здравословно и да налагам това на дъщеря ми, доста често удрям на камък. Тя ще гладува, но няма да пробва ориз, домат, череша и т.н. - да не изброявам....... #Cussing out

Ако обаче някой й купи шоколад , лелееее, за секунди го унищожава, защото знае че аз не й давам такива неща.
Тъй-като не консумира плодове и зеленчуци, обикновенно й правя фрешове - асорти. Никога не ги подслаждам Naughty

Напоследък слагам и червено цвекло, защото то е мн. полезно. За сега поне ги пие. То най-добре е да изяде плода, но смятам че и по този начин ще набави в организма си някакви витамини.
Мн. е трудно със злоядите деца...... ooooh!

# 597 30 май 2009, 14:41 ч.

Мнения: 1 947

А ако децата разберат колко хубав червен език става от резенчета червено цвекло, каква веселба настава! Party

# 598 30 май 2009, 20:30 ч.

София
Мнения: 413

звездичка , обикновения пандишпанов блат се прави и без набухвател(бакпулвер) и става чудесно пухкав и дебел(даже може да се раздели на 2 или 3 ! newsm10