Публикувана: 6 март 2009, 10:36 ч.
Последно мнение: 13 май 2009, 13:19 ч.

- 22

51 779
440
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
  
  Диета No1 (отключваща) от режим Страхотна диета е тридневен цикъл, който включва кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. През първия ден се консумират кисело мляко и плодове; на втория ден се ядат плодове, протеини и зеленчуци; а на третият ден отново кисело мляко и плодове. Този цикъл се повтаря в продължение на 14 дни. Диета No2 от Страхотната диета е 14-дневен хранителен план, който включва консумация на чай, яйца, риба, млечни продукти, пилешко/телешко месо, зеленчуци , картофи и плодове. Диета No3 от Страхотната диета се състои от план за хранене с продължителност 14 дни, който включва консумация на зеленчуци, яйца , риба , салати , картофи , пюрета , краставици, печено пилешко месо, сирене и хляб.
- Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
  
  Основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета включват консумация на определени видове храни в различни комбинации за период от 14 дни. Тези храни включват кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, като се спазват определени часове на хранене и разпределение на хранителните групи.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват трудността да се придържате към режим, особено за хора с непостоянни навици. Освен това се споменава трудността да устоите на изкушенията, като сладкиши, които могат да доведат до прекъсване на диетата.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на средиземноморската диета?

# 360 24 апр. 2009, 14:16 ч.

Мнения: 13

Здравейте и от мен! Hug

Продължавам да съм стриктна! Днес съм на айран и киви ,като изключим ,че от време на време не спазвам часовете другото е ок! Simple Smile

radipt ,ако включиш и спорт за месец и малко ще забравиш за излишните килограми! Успех!
lideto70 браво за минуса! Hug

,а от тази снимка дето си я сложила така ми замириса на морееее...
Innocent ,привет и тук,мисля сме се засичали при въглехидратките! Успех ти желая!
Прекрасен ден на всички! Hug

# 361 24 апр. 2009, 14:57 ч.

Мнения: 601

Добър ден момичета Hug

Издържах вчера ама глад, глад Laughing

Днес за обед хапнах саладка с пилашко и съм по-добре Peace

Докато свикна с режима първите няколко дни ще ми е гладно.
ubolina_17 сигурно пробвах и нея преди време.Вече съм специалист по-диетите само дето киограмите си стоят. Mr. Green

Липсваше ми млякото обаче.
radipt Добре дошла Hug

И на мен Дюкан ми действаше задръстващо Sad

и мисля, че е немного здравословен с тези подсладители и меса.
lideto70 зеленчука един ли трябва да е за деня? В смисъл целия ден само домати или краставици не може и двете да се смесват newsm78

StaM как си днес?
Хубав ден на всички.

# 362 24 апр. 2009, 15:11 ч.

Мнения: 87

Благодаря ви за топлия прием Innocent и bubolina_17 ! Ще видим как ще потръгнат нещата. А спорта си е направо задължителен, макар че освен за 1/2 час на ден велоергометър за друго не ми остава време.

# 363 24 апр. 2009, 15:46 ч.

София
Мнения: 2 992

Хелоуууу, в този слънчев ден, мили Страхотни! Hug

Алимели, мерси! Ти как се справяш? Hug

Изключително се радвам, че темата се оживява и има нови попълнения.
Добре дошли на Aya_Cuervo и radipt! Peace

Innocent , благодаря , идеално. Grinning

Днес менюто никак не ми е по страхотната, но аз нали ви казах, че взаимствам по-скоро.

Закуска - мляко.
Обяд сирене с домат.
Следобедна закуска - от варените яйца само белтъците.
Към 17,00ч ще хапна нещо забранено....няма да го споменавам Wink

, но се налага / за кръвното /, защото отивам на СПОРТ. Party

Тралалааа, вече 3 седмици ходя по 3 пъти седмично.
Има резултат, повярвайте и спортувайте. Peace

Зеленчука или плода за деня е един и същ.

bubolina_17 , на мен специално, само първите 3 дни са ми трудни. Свиква се. Както казва Лидето Heart Eyes

, научих се да ям под час и режимно, да внимавам с храните. Което е супер!

Калааа, къде си?

Хубав уикенд, мили мои! Grinning

ПП - забравих да спомена /понеже видях ,че Лидето споменава питиета разни/ , че вечер пия бяло вино с лед и лимон. Blush

Но за виното вече сме говорили - разрешено е умерено консумиране.

# 364 24 апр. 2009, 16:09 ч.

Свищов
Мнения: 1 056

Днес съм на кисело мляко за сега....по-късно ще видим ще добавям ли нещо. Иначе си задържам вече 20-тина дни без особени ограничения. 1 път седмично правя разтоварване и това е! Другите дни ям ВСИЧКО!

# 365 24 апр. 2009, 16:45 ч.

София
Мнения: 2 992

Цитат на: krem4et0 в пт, 24 апр 2009, 16:09

Млада си Кремче, младаааа Grinning

, затова е така , но внимавай.... Peace

На 25 г тежах 54 кг / след 1-во раждане/ и обядвах супа, второто -шницел и картофи + десерт ....пиех по 4- 5 кафета на ден...И след няколко години да не ти казвам как се депресирах от кантара....
Не казвам, че ти се храниш така , просто правя съпоставка на метаболизма ... Peace

# 366 25 апр. 2009, 11:51 ч.

Свищов
Мнения: 1 056

Моят метаболизъм заспа преди 11-12 години...пълнея само от миризмата на нещо. Снощи ядох пица. От 2 месеца й се канех. Взех най-малката около 200 грама и си я хапнах с кеф! Повече от 200 грама каквато и да е храна на ядене не мога да поема-гади ми се много и ми е адски тежко.

# 367 25 апр. 2009, 12:49 ч.

Мнения: 3 425

I'll be back soon Mr. Green

# 368 26 апр. 2009, 19:01 ч.

София
Мнения: 1 950

Нережимна два дни Crazy

и депресирана, кг не знам Rolling Eyes

# 369 26 апр. 2009, 21:13 ч.

Мнения: 3 425

Аз пък съм настинала...имам извинителна бележка Mr. Green

Много ми е гадно бррррррррр дано ми мине скоро, а времето е студено отново и вали...каква новинка само Twisted Evil

,то идва и при вас след 2 дни Crazy

# 370 27 апр. 2009, 08:05 ч.

Мнения: 601

Добро утро момичета.
Аз устисквам фронта, но да си призная ми е трудно.
Диетата на пръв поглед е лесна, но в действителност е доста трудна и малко порционна Laughing

Аз преди това ядях значително по-големи количества и сега ми е доста гладно Rolling Eyes

Но ми харесва че има момент на пречистване на организма . Peace

Ще изкарам 2 седмици така и така съм се хванала на хорото после ще реша как да продължа.
Може и да ми стане по-лесно по нататък.
Хубав ден на всички. bouquet

# 371 27 апр. 2009, 09:01 ч.

София
Мнения: 1 950

Добро утро, Страхотни момичета!

Страхотен ден и успешна диетично-минусова седмица!

# 372 27 апр. 2009, 21:33 ч.

Мнения: 13

Привет,Красавици!
Hug

Слабеете ли?
Аз регистрирах една седмица на страхотна и резултата е минус 1,500кг.Не е много ,но все пак е нещо. А и не съм спортувала!

# 373 28 апр. 2009, 10:31 ч.

София
Мнения: 2 992

Здравейте, Страхотни момичета! Hug

bubolina_17 , браво! Peace

Лиде , Кала Hug

Innocent, нормално е ...при мен беше по същия начин. Ще се справиш. Peace

Момичета, вчера се поиздъних, но пък бях на спорт, което смятам, че е компенсирало апетита ми. Blush

Пред мц съм и трябва доста да внимавам....

Закуска само сирене + чай.
Обяд пилешко + домати.
16,00- чай+ грейпфрут.
Вечерята ще бъде пилешко + домат.

Хубав ден от мен! bouquet

# 374 28 апр. 2009, 10:44 ч.

Свищов
Мнения: 1 056

Innocent, ти ограничение откъм количество почти нямаш. 2 кг КМ са 5 кофички-по 1 на ядене. 1 кг плод или зеленчук също си е доста нещо. Глад изпитвах само първите дни и ми беше леко лошо. направи и 3-те диети. повярвай ми-има защо. никога толкова време след диета не съм задържала кг. да не говорим, че ям по супер малко. За това си позволявам всичко. Като знам, че на 3-тата хапка ще ми е тежко....не се тревожа много за храната. Чувствам се страхотно. Колежките ми(учителка съм и знаете леко закръглената учителска общност) са впечатлени. Не помня колко пъти принтирах диетата. лошото е, че колежките само на думи ще слабеят, ама не се хващат на хорото. Този месец почнах и противозачатъчните. на тях според мен дължа лекото вталяване на см. На мен ми действат.......отслабващо, колкото и да е странно това. за спорт нямам време, а и трудно ще намирам от сега нататък. Включена съм в 100 комисии и след 6-ти няма сигурно да се прибирам така като гледам Grinning

. Ще си правя млечни дни редовно и това е.

Препоръчани теми

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

Лятна диета с таратор

Безглутенова диета

KETO light+

Причина:

Причина: