Вече не сме дюканки-дебеланки, пролетта посрещаме слаби кат' фиданки - 168

Добро утро на всички  сладурки и сладури
И днес кантара ми показа -0.800 гр Страх ме е да повярвам, че е истина да не би магията да свърши. Днес ми е 3/П ДЕН. Няма да си местя лентичката още нека ги задържа за да не разваля нещо. След толкова дни задържане сега старанието и постоянството ми е възнаградено. Благодаря ви момичета че сте до мен.
В дупка съм нещо ми е много кофти мразя такива състояния.  Само ви чета и не ми се пише. Ще ми мине знам ,че това не е присъщо за мен. Искам да благодаря вчера на всички за подкрепата,  благодаря .
 mimensita---Благодаря ти за всичко, аз те гоня теб ти си постигнала толкова много .
 TheNMaster --Браво  приятелко с теб сме започнали горе  долу по едно и също време. Страхотен резултат. Благодаря и на теб ,че те има и отговаряш толкова мило на всичките ни въпроси. Ще се радвам да се запознаем и с теб лично . Знам че си човека с  най-голямото сърце.
музичка---Браво страхотна промяна
Туни--Всичко ще си дойде на мястото пак ще ги свалиш. С теб сме..
Прегръщам ви всички .Лек ден.
spasiok7474, mandarinkata, ВИКИТО, razrushitelq, mmmshushy80, Точица, vani_nik, mzorizaver, maia_at, КорНиШонка, Gardenia, franceska, happysmile, стаси72, azlana, toni.to, miss Marple, niko, Bis, Дяволица, Клер, ЦвеTи, macceeto, veneras, Didka_23, Karelia78, Dorchester, vichi95, celuvkata83, Miles, pink85, ФИЛЮДКА, KIMM, Флучия 
Renka --Браво
Bora82  
mmmshushy80 ---Браво
Мирка            

mihi69,имаш такъв голям минус. Бравоо,все повече се доближаваш до целта!
Аз днес -100гр. като вчера . Пак запецнах.Я ме халосайте да мръдна.
Renka,стискам палци за утре.А аз като стискам палци ,нещата стават.
музичка,  

TheNMaster, честита месечинка!Бъди все така лъчезарна и отзивчива, човек може да постигне всичко с воля и усмивка!Пък и с тоя намер дънки, още колко кг ще сваляш?  
П.С. Аз ви снимах,когато се бяхте запътили на една от националните ви срещи,ама бях забравила да пусна снимката.Ама то всички знаят какви сте хубавки  

mmmshushy80 и Музичка, браво и на вас за постоянството и резултатите! Всички вие давате стимул на нас - другите.  

celuvkata83 , да знаеш, че те следях досега - и аз свалям в тези граници- като теб.Ама ти напусна и ме остави сама във втора фаза.Ще чета с интерес за опита ти в трета и внимавай,че всичко гледам....да пишеш повече

Bora82 , и при мен свалянето е много бавно - 100-200гр надолу, после нагоре.Може ли да ми кажеш за колко време свали тези 6 кг и колко си висока,за да направя някакво сравнение.

Здравейте, милички и честит адреналинчов петък 
Аз не съм се мерила, че съм в МЦ, а от днес съм и на ПЗ. Така си мечтая да преборя и десетото кило, но чак в понеделник ще се измеря като се приберем от Пловдив.
Renka, според мен изглеждаш много добре и то при положение, че това не са ти най-актуалните снимки! Онова момче с право те е попитало дали не пиеш алкохол, защото си на режим за напълняване.
Дяволица, супер си 
Стелксен, браво на мъжа ти!
Мастерче, честита месечинка!
Музичка, направо ме разби! Ти си се стопила на половина! Браво! 
Бора, извинявай, но на какви масажи ходиш? На антицелулитни ли и колко струват? И аз искам нещо такова, но все не стигат финансите засега

Добро утро на всички 

Lucie, много ти благодаря   

Мастърче, благодаря за подкрепата  И честита месечинка, страхотен резултат 

Музичка, че ти направо си се свършила  Браво!

Renka, стискам палци!   

tonnny_bg , побууууутттт   


Аз днес съм -300гр.  С пълна сила вървя към пейката на шестичките 
Някой беше писал да си споделяме дневното меню. Днес ще съм на следното:
закуска: печено пилешко месо с подправки + няколко парченца кекс
обяд: парче сьомга на скара
след обедна закуска: половин кофичка кисело мляко
вечеря - печено пилешко + фалшиф таратор 
и цял ден наливане с вода и чай.

Споделям едно протеинче за отслабване 

И за мъжете ни във форума 

Taniaa , ти ще държиш фронта- няма да се предаваш   успех ти пожелавам

Здравейте на всички!!!        Нямам много свободно време за писане, дори и за четене - този малък бандит все иска разходки и естествено има много грижи покрай него              ....... но така е с малко  дете.
 Иначе съм режимна, но с големи задържания от по две седмици ПМС много съм изнервена, криво ми е УЖАСССССССССС..................
 Прекрасна тема - браво вещи      
Това е засега целувки и прегръдки на всички            
TheNMaster, честита месечинка!

Добро утро и от мен!
Мастерче, честита ти втора месечинка, да си здрава и щастлива  
Музичка, много хубави снимки, особено втората. Браво на теб  
Mihi69, да ти е честит новия минус и всеки ден с такива да се хвалиш  

ДЯВОЛИЦА, РЕНКАТА, МУЗИЧКА -      Прекрасни резултати, снимките ви са страхотни , много сте готини и слабички:love:
Ренка - Стискам палци за утре 
TheNMaster - честита месечинка, успехи в свалянето, бъди все така очарователна и мила с нас
За протокола - аз съм ту нагоре, ту надолу, онзи минус от вчера го няма, но съм на ПЗ и в ПМС, та не ме притеснява много. 
Хубав и успешен ден.
А за менюто:
закуска: кисело мляко със степче и трици
обяд: - пилешка пържола със зелена гарнитура(задушени гъби,чушки, тиквички и лук);
следобедна закуска: - кисело мляко
вечеря: - 3 яйца на микровълнова със салата домати и краставици

Здравейте, елегантни и красиви отслабващи дами  
Честито на всички с минусчета, браво на вас, с удоволствие се нагледах и на вдъхновяващи снимки
Днес похапвам за обяд варено пиле, разбъркано с малко извара и кимион за повече вкус и сочност. А снощи си правих нещо като фрикасе-фантазе: разбих едно яйце с 4-5 с.лъж. кисело мляко, разредих с малко бульон от варенето на пилето, бърках на котлона, докато се посгъсти и накрая му сложих малко извара. И точно изварата му промени вкуса и го направи много приятен. С това залях пилето. Сосът излезе малко повечко, гледам, че и котката го хареса  
Сега да ви разправя какви ядове брах тая сутрин с моя кантар. Аз обяснявах отначало, че машинката е с пружинка и е разграфена до 125, плюс още 5 деления до нулата - та 130. След като доста време се ядосвах, че не свалям от разни диети, най-накрая разбрах, че стрелката му просто не можела да иде по-нагоре, а аз съм била по-тежака. Измислих си едни ориентировъчни 134 кг начални, оооообаче. Стъпвам днес и все още упорито той си показва 130, както и в първия ден. Удрям му един рев, а мъжът на живота ми седи до мен и безпомощно ме гали по косата. И изведнъж в прилив на гениалност се сещам да си премеря обиколките. Всичките бяха 4 или 5 см надолу за 11 дни   И получих обещание за нов кантар, то няма да е скоро, но си звучи утешително   Само дето никога няма да знам от колко кг съм почнала, но смятам, когато почна да падам под 130 най-сетне, да определя някаква цифра по преценка ... май няма да е 134, а повече.

Здравейте банда! 
Аз тази сутрин си имам малък +, но съм пред МЦ, а пък и снощи доста късно вечерях, предполагам е от това. Днес ми е първи ден П и се надявам утре да мога да се похваля.

Мастърче, честита месечинка мила! С лекота да смъкнеш оставащите килограми. 

Туни, що така бе? Какви са тия цифри от теб?     

Пожелавам на всички хубав и усмихнат слънчев петък! 

Здравейте,

Сноучева, благодаря за поздравленията, TheNMaster, честита ти месечинка, продължавай все така. Музичка, страхотен резултат имаш.

Тази сутрин се опитах да си желирам кола лайт и все още не знам какво съм направила. Някой има ли опит с това начинание? Изобщо става ли за желиране?

здравейте момичета, като новак да се похваля, че "открих" невероятни вкусотийки от сайта с рецепти и вчера направо си беше празник...особено онези кексчета с овесени трици, мм...
от началото съм само на суха храна, месо, мляко...по режима, без да готвя и ми дойде просто супер...
за сега задържам, надявам се не за дълго, но продължавам смело. корегирах си грешката и включих триците, много са вкусни, ама то след толкова месо и риба  
сори за дългия пост
чета с интерес и благодаря за подкрепата    

happysmile, моля те сподели как правиш яйцата в микровълнова  

kalinchita , всичко на което сложиш достатъчно желатин ще се желира  

xai, добре дошла  Разнообразявай си менюто, има толкова хубави рецепти  Дълго не можеш да изкараш на "сухоежбина" 

Еха! Изчетох ви най-сетне!

Почвам с поздравленията. Ренка, много си сладка! Дяволица - ти също! Музичка - страхотен резултат, не ти ли е време за Трета? Мастърче, честита месечинка!

Луси, поемата е супер!

За проблемна долна част - мисля, че най-добра работа ще свършат масажите, ако можете да си го позволите. То и Дюкан препоръчва точно това  - пише го в книгата. Иначе по принцип и аз съм по-тънка горе от долу, но интересното е, че с тази диета съм смъкнала повече см точно от ханша, не от талията, както би могло да се очаква. За крема на "Дева" не знам. Аз също го ползвам от седмица, но още не виждам ефект. Но съм съгласна с едно изказано мнение, че по принцип Музичка има конструкция с тънки крака, та може и за това при нея да помага.

Някой, май Флучия, беше питал за мъжа ми. Ами отказа се, защото е лаком Телец, затова. Смъкна 2 кг, май не ги е върнал още, но ще ги върне със сигурност. Абе той не е дебел, обаче има бирен корем. Като не ще да го сваля, негова си работа. Важното е аз да съм първа Убавица, нали така?  

За мен какво да кажа. От утре съм в Трета - какви планове съм си направила за галата, не е истина! Ама няма да ги споделям, да не дразня. Иначе съм си решила май-юни да си направя един курс от стягащи процедури и масажи, че да съм съвсем във форма за морето. Дано да имам пари!  

Някой се беше оплакал, че сваля много в Трета (пусти дюкански мозък, не мога да се сетя кой). Според мен трябва да се качат калориите леко. Не знам. Аз бих увеличила нещо - да речем маслеността на млечните.

А, да не забравя - честито на минусчетата и ритник на задържащите!