С Дюкан сваляме кила по много, ако спазваме го строго - 169

Чудно ми е какво значение отдавате на една лъжица нишесте,като можете да си смелите фино трици и има същия ефект. и сгъстява и плътност придава.По мои наблюдения,колкото по-малко излишни неща се поемат през първа и втора,толкова по-добре,че и през трета.
Кали 08,приятелко,да беше Варна,да забършем.Тук в тоя малък град,като минеш по улицата и те помнят,камо ли да ковнеш нещо.Клюкарски историй,ужас.От малък град в голям става,но обратното е мъка.Пък най-файда има от протеинчетата,ако чакаме на нишестетоооо................че си умрем.
Вещи,нидей така ,моля те,тоя е ГОЛ,искам го у нас да го стопля ,пък и нали си падам по по-зрели да го кажем Ся познайте кой ще го отнесе.......хвана ме лигата вече...
Връщам се да чета за Байкова

Опааа,нова среща. Аз щях да лягам ама пусти глад за сладко не ме оставя на мира.И вместо да седя да го мисля,по бързата процедура си спретнах едно подсладено, прясно, плодово мляко и сега като си го изпия ,доволна ша заспа. айде вече лека и мека от мен .

    Отивам да отслабвам спейки, че утре пак ще трябва да се ходи на работа 
 Пожелавам ви спокойна нощ и сладки сънища
                                       

Филюдкеее-зло да те забрави ... обичам тъ,ама огън ми е на г...   
Valery2002 и всички нови-добре дошли  спазвайте стриктно режима,четете,препрочитайте,питайте,ако трябва и ще бъдете доволни и щастливи от постигнатите резултати 
Zayo bayo -  не видях трици в менюто ти  ... и ако закуската ти е само едно фрапе - то е крайно недостатъчно... освен това,според мен,наблягаш доста на зеленчуците ,за сметка на месото ... имай предвид,че всички шунки,филета и пр. са солени и съдържат всякакви Е-та,т.е. от тях задържаш вода...белтъци има и в млечните продукти -да,но те са с ограничение до 1 кг. дневно /тук влиза кисело мляко,извара и прясно мляко до 250 мл- във всичките им форми и варианти/... чети първа страничка ... 
Кали08 - аз пък чакам края на годишното и тебе - да те видя вече   
Кри-ако решиш нещо за събота за водна - свиркай 
Лека и спокойна вечер на всички 
Михи69-

mimensita--Лека скъпа и утре да ни зарадваш с много минуси и разбира се с хубавото ти кафе
mirka75  Лека и на теб скъпа
Valery2002 Ина другите нови попълнения
nush, Боби1973, ФИЛЮДКА, tatianka, julisa, Пепеляш(н)ка, milla7, krokodilkata, mimensita, shine girl, razrushitelq, kris70, Янич, tuningmania, Desitkaa (+ 2 Скрит/и) и 2 Гости преглежда(т) тази тема. :hug
Лека и до утре всички да споделим добри резултати   

valery2002,много се радвам да ''видя още някого от Търново  
Знам ,че почти целия град е луднал по Дюкан,ама никой не пише тука  

zorita,направо ме загриза любопитството - съдейки по емотикона,тази Байкова ще да се произнесла ''умно '' за диетата ни.
Вчера имах една лекция за вредата и  

 

Що сЪ зъбиш?

Лелееееее пак ще се червя от срам     Уж си направих списък и то доооста дълъг, а пак съм се изложила
ФИЛЮДКЕЕЕ, за тебе най-голямата гушка!!!
Мен ме е страх утре да с екача на кантара Ако знаете само тоя уикенд не бях на 100% примерна и така ми е криво сега - поне не съм яла нито сладко, нито тестено, ама си ми е съвестно...Май да си на режим е много по-лесно в ежедневието, отколкото, като реши човек да иде малко да разпусне  
Лека и олекваща от мен!!!
Valery2002, овесените трици на гръцки би трябвало да са питура вромис или питира вромис. Филюдка май е по-добре да се изкаже.

Блокирах си достъпа до форума в овчи опити да си туря една проста овца в подписа, но явно от много протеини съвсем ми се е разбъркало сивото вещество, та ако жоже някой да помогне...бееее

Есен, Мирка75, Михи69 /ако 69 е 1969-ти набор - наборе!/,Крис70 /търновчани винаги сме се подкрепяли/, благодаря за топлото посрещане.   Ще ме накарате да пиша, само за да мога да общувам с вас! Викито, благодаря за бързия отговор! Ще си запиша и двата варианта, много си отзивчива!  Вещи, ОК, няма да те свалям, но пак си те харесвам, а що се отнася до "това", май са малко жените, които успяват да устоят на сини очи. Е, аз не съм от тях, но с цялото ми уважение, не съм конкуренция. Лека и отслабваща нощ! Много спорна седмица!      

Привет,мила дюканска банда!
Макар и късно искам да ви почерпя за моята първа дюканска година.Точно преди една година започнах режима по книгата след едно дълго боледуване с много усложнения.Започнах го по лекарска препоръка и с лекарско наблюдение и не се надявах на големи резултати,мислех си и малко да сваля,все ще е добре.След два месеца научих за този форум,регистрирах се и така до ден днешен съм с вас.За което много благодаря!!!
За десет месеца свалих 44 кг.,като през това време не прегреших с нищо съзнателно,просто не чувствах нужда,но се превърнах в доста сериозна готвачка като благодарение на рецептите в блога си разнообразявах менюто.Истината е,че по този начин не ми омръзна храната и режима.От почти два месеца започнах третата фаза и там смъкнах още 5 кг.И днес като гледам резултатите си и снимките -преди и сега,не мога да осъзная,че това съм го постигнала аз.Много от хората около мен,приятелите и колегите ми често ме подминават,защото,както те признават в техните представи съм все още със стария огромен силует.Но аз съм доволна не само защото се промени визията ми,олекнах и ставите не ме болят вече,непрестанните кризи -стомашни,колитни,бъбречни,астматични,ревматични,жлъчни,мигренни и т.н вече са минало.И най важното-мисля,че Дюкан е прав,че този начин на хранене засилва имунната система.Преди отслабването ми четири години подред си биех противогрипна ваксина и въпреки това непрекъснато боледувах,само някой да кихне около мен и аз бях болна-хрема,гърло,глава и т.н.А сега без ваксина от една година не знам какво е хрема,болки в гърлото и т.н.,а работя сред "развъдник" на зарази.Самочувствието ми винаги е било много ниско или никакво,не обичах да се снимам,не се поглеждах в огледало.Сега има промяна към по-добро-малко повече самочувствие/права е Светлат,че мисленето най-трудно се променя,но работя по въпроса/,не бягам,когато се снима,обличам дрешки по мене,въобще всичко е към по-добро.Затова,мили момичета и момчета,не прегрешавайте,ако искате добри и бързи резултати,гответе си и си разнообразявайте менюто,и най-накрая,понеже за мен сладичкото и сладоледа са ми голяма слабост-винаги имам направено нещо режимно.Никога не прекалявам,заради подсладителите,но яде ли ми се,предпочитам да взема от тях,отколкото нещо нережимно.
Много от момичетата са виждали моите снимки,но днес на годината отново ще ги пусна:http://www.snimka.bg/album.php?album_id=299327.sanny3,Паролата е eldon.
Сега малка почерпка от любимите ми неща:рибка-,тортичка- и любимото зелено чайче-
Лека и отслабваща седмица желая на всички!
П.П.За снимките:тръгнете от вход със потребител:sanny3 и парола eldon.Дано да стане!

Боби, тъкмо като писах "ни тъ свалям" се сетих за теб , че липсваш доста време 

Туй стадо тука,май има нужда от куче-пазач    .

Привет банда чаровници и чаровник от една "четвъртофазничка"  .

О-о-о-о-о Вещи  ,не те ли заболяха очите да броиш толкоз много добитък    .

Борисчо,той не ги препоръчва,а просто ги дава като алтернатива на тези, за които сладкото е нещо без което не могат.И понеже по името ти си правя изводите, че си мъж,то ти е простено да не знаеш какво е това "жена, пред месечен цикъл, озверяла за сладко".И за да не се натъпчеш с разни непозволени за момента сладкиши ,ги заменяш с нещо направено с подсладител.За няколко месеца надали ще нанесат кой-знае каква вреда.В противен случай милиони диабетици би трябвало да са мъртви отдавна.

Я като новак да ви питам нещо. Защо Дюкан толкова много препоръчва синтетичните заместители на захартта за които има много изследвания че са абсолютно вредни. Всякакви химични подсладители които той препоръчва с две ръце са чиста химия и са бавни убийци. Как можеш да препоръчваш нещо толкова вредно не мога да проумея изобщо...