Публикувана: 28 март 2009, 11:58 ч.
Последно мнение: 31 март 2009, 18:04 ч.

С Дюкан сваляме кила по много, ако спазваме го строго - 169

26 519
507
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: ударна фаза за увеличаване на метаболизма, смесен етап за достигане до целевото тегло, трети етап за поддържане на постигнатото тегло и четвърти етап за дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои от важните препоръки за диетата на Пиер Дюкан?

# 240 30 март 2009, 11:45 ч.

Мнения: 5

Цитат на: mirka75 в пн, 30 мар 2009, 08:24

Jenusha - аз ходя пак на бул. България ,но в болницата Св. София - срещу Бокар Peace

Добро утро на всички! Пожелавам ви слънчеви дни!
Аз днес също съм малко нагоре, боря се с един килограм от една седмица, но ще го преборя Simple Smile

mirka75, значи сме се засичали, аз също ходя предимно в болницата. Бях няколко пъти и във фитнеса отсреща, но разбрах, че вече там няма. Ще се радвам да се видим някой ден Simple Smile

Lucie , благодаря за поканата, но на 5-ти, освен че съм си на работа, ще замествам един колега, така че целия ден ми е работен. Няма да мога да дойда, зо което страхотно съжалявам, но ще има и други, нали?

Последна редакция: пн, 30 мар 2009, 15:52 от Jenusha

# 241 30 март 2009, 11:50 ч.

София
Мнения: 2 965

Здравейте и от мен!

ЧРД на Боби1973, Росчо, Вики! Щастие, любов и успехи! Ако съм пропуснала някой, да ме извини и да се чувства поздравен!

Сани, страхотни резултати! Пишеш, че си свалила и в Трета - как точно го постигна и имаше ли някакво покачване в началото?

Аз, след първата гала, имам голяяям плюс. Днес ми е първият П в Трета и ще видя, дали ще овладея положението. Истината е, че в събота се олях много яко и не е чудно, че имам плюс. Дано днес го сваля. Смятам да правя протеинов понеделник, а не четвъртък - просто така ми е по-удобно. Имам въпрос - в протеиновия ден в Трета ядат ли се трици?

# 242 30 март 2009, 11:56 ч.

Мнения: 37

Цитат на: Клер в пн, 30 мар 2009, 11:50

Имам въпрос - в протеиновия ден в Трета ядат ли се трици?

Аз ям .Доколкото сФанах от книгата ,пък и от мацките тук протеиновия ден в трета е както П дните в втора .В четвърта фаза е само чисти П.

# 243 30 март 2009, 11:59 ч.

Мнения: 819

По въпроса за Дюканския калкулатор.За мен изчисли оптимално тегло 65 кг., което си е чудесно, само дето като стигна 69-70 кг. и няма мърдане надолу.Въпреки, че и на тези кг. се харесвам, виждам, че има нужда от още малко.Явно калкулатора е почти точен, плюс минус едно-две килца, защото когато бях 65 кг., изглеждах и се чувствах във върхова форма.Но при всеки е индивидуално, разбира се.Много фактори са от значение, така че не бива да се следва точно калкулатора, а собствените ни мечти.Да не говорим, че когато още не бяхме открили калкулатора, всички сами си определяхме целта, и после при сверката повечето си бяха поставили правилната цел.

Флучия мила, не разчитай на това, че приятелките ти не са си върнали свалените кг.Въпрос на време е, както каза някой по-горе.Когато започнат прегрешенията, сами започваме да се успокояваме, да си търсим поддръжници за това, много хора ни казват зарежи я тая диета, и така си добре, не се тормози и т.н.За момента се чувстваме добре, но когато останем насаме с огледалото голи в цял ръст, тогава ни залива безпощадната и смазваща истина, че сме грозни и дебели.Колкото и драматично да звучи, за мен е точно така.и повярвай ми, не разчитай на това, че знаеш формулата на успеха.Казваш си-винаги мога пак да започна режима, само че не си опитвала, и не си наясно как не действа вече.За това се стегни, не мисли за какви ли не боклуци, стисни зъби и продължи.От горчив опит го казвам.Успех.

Триците се хапват всеки ден, до края на живота.Независимо в коя фаза сте.

# 244 30 март 2009, 12:01 ч.

Мнения: 91

Флучия, мерси радвам се,че ти хареса Peace

Добър ден на всички лека и отслабваща седмица и от мен!
За протокола имам малък +, но не се ядосвам ще го махна тази седмица.

# 245 30 март 2009, 12:07 ч.

Мнения: 37

Цитат на: Volna peperudka в пн, 30 мар 2009, 11:59

Триците се хапват всеки ден, до края на живота.Независимо в коя фаза сте.

.Аз пак ли нещо неразбрах.Онзи ден преглеждах пак книгата ,направи ми впечатление ,че П денят в четвърта е много строг-без млечни с изкл. на изварата ,месото да е постно-предпочита се бялото филе -без бутчета и плешки и др . там по-мазни части с червено месце.Та оттам си мисля и за триците ,които са си въглехидрат,че би трябвало в деня на П да не се приемат в четвърта.

# 246 30 март 2009, 12:08 ч.

Мнения: 359

Добро утро и от мен!
Честито на рождениците - Боби Hug

.

Нямах намерение да пиша, но поста на Волната пеперуда ме провокира.
Ако знаеш само колко си права , не е истина. Hug

Аз съм на същия хал- по калкулатор-60/перфектно се чувствам и изглеждам/
Вдигнала съм ги до 64-65 и няма сваляне ей, казват ми ок си, добре изглеждаш, но аз си знам колко ми тежат. Embarassed

.

Но няма начин, борбата продължава.
Не се отпускайте, че връщането в релси и толкова мъчно и трудно, а номера не става по същия начин , както първия път Peace

.

А сега на всички Hug

# 247 30 март 2009, 12:11 ч.

София
Мнения: 2 965

Венерас, ама ти беше ли ги стигнала тия 60 или влезе в Трета преди това? Моля те, сподели опита си с Трета, защото аз съм малко уплашена. Ядеш ли трици в протеиновия ден - в Трета и сега, в Четвърта? Иначе, че изглеждаш страхотно, няма спор! Simple Smile

# 248 30 март 2009, 12:13 ч.

София
Мнения: 135

Момичета, аз от миналият понеделник съм в трета фаза. В събота си направих гала и както се точех, че ще се наям като прасе, хапнах много малко. Не можах да изям количеството храна, което си мислех. Включила съм плод, но понеже по принцип нямам навик да ям плодове, се сещам от дъжд на вятър. Хляб не съм включила, стига ми тричавото хлебче. Захар и преди не съм ползвала и сега нямам и нужда. Повече наблягам на салатките, на тях не мога да устоявам. Но въпреки всички се промениха и навиците ми, вече не ми се яде свинско, кренвирши и наденици. Наблягаме цялото семейство на телешкото, пилешкото и от време на време агнешко. Пържено като хапна и ми се скапва стомаха, болка и после беж в тоалетната. Та това е общо взето за моята трета засега.

Вземете ми кажете как да си туря и аз една овца, да влеза и аз в стадото, брей!

# 249 30 март 2009, 12:18 ч.

София
Мнения: 6

Здавейте, мили момичета - тези, с които се запознах вчера и тези, с които все още не съм се запознала! На всички ви пожелавам широки дънки!
В момента се боря да си монтирам линийка, но мимоходом ще ви питам разни неща. Например: днес почвам четвърти ден от първа фаза, отслабнала съм 2,5 кг. Това не е ли твърде малко за ударен период? Sad

# 250 30 март 2009, 12:18 ч.

Мнения: 1 575

Като няма какво умно по темата да напиша, поне да почерпя за обяд...

Аз пък се бях докарала под калкулатора, но сега за съжаление съм точно на килата, които ми препоръчва Дюкан и наистина ги задържам без проблеми.Проблема ми е, че са ми много...

# 251 30 март 2009, 12:20 ч.

Мнения: 359

Клер
Влязох в трета на 20 юли миналата година 59.600 кг.
Задържах ги през цялата ми трета с П дни и трици всеки ден.
Влязох в четвърта декември и там изтървах положението по нова година, с много ядене, без трици, без П ден, и още куп глупости който надробих.

Януари ги свалих до 62, но почнах едни хапчета и върнах пак до 64-65.
Но не съм се отказала и ще ги разкарам , но е много трудно

# 252 30 март 2009, 12:26 ч.

Мнения: 97

Здравейте банда.Вчера дъщеричката ми имаше рожден ден.Черпя ви по случая.Вчера си беше за мен гала ден Crazy

Но пък си изкарахме много хубаво.Малко снимки от партито на беба http://www.snimka.bg/album.php?album_id=234754&pid=11334866 /има ме и мен на някои снимки.С червената рокля съм.Голям майтап беше,че някой хора не ме познаха Embarassed

# 253 30 март 2009, 12:28 ч.

София
Мнения: 2 965

Венерас, благодаря за бързия отговор! Пожелавам ти да свалиш всичко и този път завинаги!

Rally_and_Betty, ЧРД на дъщеричката ти! А ти изглеждаш много добре!

# 254 30 март 2009, 12:34 ч.

София
Мнения: 6

И аз, новата, се присъединявам към честитките за рождения ден на дъщеричката на Rally_and_Betty.
А на всички шапка ви свалям за сериозните постижения. Надявам се, че и аз ще ги повторя. Засега съм далече от кахърите на трета фаза, в която сте повечето, и се боря като свиня с тиква с първата.

Препоръчани теми

Дървена кола за бутане с крачета ?

6
На пазар

Добър психотерапевт в София

Туризъм?

Доктор Радка Куманова или Байчева?

Причина:

Причина: