Публикувана: 9 апр. 2009, 04:11 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2009, 03:20 ч.

Откъдето и да ни погледнете - и отпред, и отзад Дюкан сваля килата ни пак - 173

31 326
569
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
  
  Потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан включват косопад, чупливи нокти и други. За да се справите с тях, важно е да приемате витамини и да поддържате хидратацията на тялото. Освен това е препоръчително да се консултирате с лекар, ако изпитвате сериозни проблеми.
- Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
  
  Обикновено се препоръчва приемът на една супена лъжица парафиново масло на ден. Важно е да следвате препоръчителните дози, тъй като прекомерната консумация може да доведе до неблагоприятни ефекти.
- Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
  
  За да управлявате страничните ефекти на диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти, уверете се, че приемате достатъчно витамини и поддържате хидратацията. Освен това помислете за консултация с лекар за допълнителни насоки.
- Какви са ефектите от диетата на Дюкан?
- Как мога да преодолея застоя в загубата на тегло по време на диетата на Дюкан?

# 435 11 апр. 2009, 16:20 ч.

Мнения: 3

Здравейте,ако може да ви попитам подсладител "Суитли ултра" мога ли да ползвам?Колебае ме факта,че една от саставките му е Лактоза. newsm78

# 436 11 апр. 2009, 16:27 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Elence- Докато не си обновиш гардероб препоръчвам ти тиранти Joy

Браво момиче Hug

Мимииии- Hug

Борис- Ще ме умориш Joy

а още съм млада Joy

kama4e- Поздравления за теб и за твоя мъж bouquet

А схема трябва да си избереш сама, ако искаш пробвай 4/3, ако не те устройва ще я промениш на5/5! Hug

# 437 11 апр. 2009, 16:33 ч.

Мнения: 32

Цитат на: YuNI в сб, 11 апр 2009, 16:27

Elence- Докато не си обновиш гардероб препоръчвам ти тиранти Joy

Браво момиче Hug

Мимииии- Hug

Борис- Ще ме умориш Joy

а още съм млада Joy

kama4e- Поздравления за теб и за твоя мъж bouquet

А схема трябва да си избереш сама, ако искаш пробвай 4/3, ако не те устройва ще я промениш на5/5! Hug

Много благодаря за насърченията bouquet

Гардероба няма нужда да си го обновявам - трябва да си извадя "слабите дрехи", които от зимата не мога да нося ooooh!

Обаче с корема хич не съм добре Tired

особено сега като обядвах - т.е. още храна сложих в него, ми е съвсем зле...тежко мие, даже май ми е и лошо, да не говорим колко съм подута Outta Joint

под ръка имам само чай сена, който не харесвам, защото ми прави червата лениви, след като го пия веднъж, но не се чувствам добре и май ще прибягна до него.....пък и в крайна сметка то за организма не е добре да задържа 4 дни ...кой знае какво там....токсини и т.н.

# 438 11 апр. 2009, 16:40 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Elence- слагай си в салатки течен парафин, хем по вкусно хем ще ти олекне на следващата сутрин!

# 439 11 апр. 2009, 16:46 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: ellena в сб, 11 апр 2009, 16:20

Може

Цитат на: kama4e в сб, 11 апр 2009, 15:31

Решихме да редуваме 5/5 дни, ама като си направих една сметка, излиза че на Великден ще сме на П дни и хич не ни се понрави.

Направете от утре 5 ПЗ, после 2П, 2ПЗ и пак си започнете 5/5. Peace

Няма ограничение на количеството зеленчуци, освен на морковите и цвеклото, които според Дюкан трябва да се консумират по-умерено (тоест да не обядваш с една салата от настъргани моркови или цвекло). Не е хубаво освен това да ядеш само зеленчуци на едно ядене, месото (рибата или изварата) трябва да надделяват.
Хубави са ви резултатите, браво! bouquet

# 440 11 апр. 2009, 16:47 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Борис в сб, 11 апр 2009, 12:47

Здравейте. Първия ми ден от първата фаза вече мина. Все още съм жив Simple Smile

макар че не съм много добре.
Значи сутринтта едва станах - мускулите ме боляха, главата ме болеше. От толкова много вода вечерта ставах най-малко 5 пъти до тоалетната. Като цяло се чувствам отпаднал, без сили и мускулите още ме болят. Мисля обаче че това е нормална реакция на тялото ми. В момента то е почти лишено от всякакви въглехидрати а това са нормалните му източници на енергия. Никога до сега тялото ми не е било лишавано от въглехидрати в такава степен както сега. Явно тялото ми е в шок и се чуди какво да прави и от къде да я подхваща. Търси други източници на енергия защото въглехидратите вече почти ги няма. Явно докато се пренастрои да гори собствените си мазнини за енергия ще трябва да мине време. Като за начало сутринтта кантара показваше точно -1 кг. но мисля че това е предимно вода а не толкова мазнини Simple Smile

рано е за радост още ми се струва.
Тази сутрин пекох едно телешко месо на тефлоновия тиган защото нямам скара. Ужас ви казвам, цялата кухня замириса на изгоряло защото тигана просто загоря здраво. Довечера жената като се върне не знам дали няма да ме бие с тигана по главата Simple Smile

Тигана толкова загоря че ако това се измие ще пиша поздравително писмо на Тефал Simple Smile

Това е засега. Набивам ей тука едни сухи и гадни телешки пържоли ама се успокоявам че на вас също ви е толкова гадно като на мен Mr. Green

Здравей Борис Simple Smile

! И аз като теб в момента се чувствам по същия начин Confused

! Втори протеинов ден ми е и ми е адски лошо- отпаднала съм, вие ми се свят, гади ми се просто ужас Cry

! От прочетеното до сега ми става ясно, че повечето спазващи режима са минали по този път и в момента, в който организма се нагоди към новия начин на хранене нещата си идват на мястото Grinning

! Мен лично това ме крепи и ми дава сили да продължа напред ! И аз имам премеждия в кухнята, въпреки, че съм жена Embarassed

, но се надявам скоро да вляза в ритъм, че готвенето ми е най- голям проблем! Днес едни пилешки сърца ми разказаха играта Laughing

, но в крайна сметка се получи що годе нещо, колкото да не умра от глад Joy

! Сега поемам към Кауфланд да се оборудвам с всичко необходимо и сядам да чета рецепти! Голямо благодаря на момичетата, които споделиха на нас невежите в кулинарията своя опит newsm51

!!!

# 441 11 апр. 2009, 16:50 ч.

София
Мнения: 3 090

Ниелка

ако знаеш само колко момичета са подобрили кулинарните си умения, откакто са на Дюкан smile3521

Някои не умееха и омлет да си направят, пък сега майсторят сложни манджи. Да не говорим за други, дето от диетичния форум прескачат в готварския...

# 442 11 апр. 2009, 16:55 ч.

Мнения: 0

Оооооооо, Krikri искренно се надявам това да се случи и с мен, че просто не се виждам с моите две леви ръце Joy

Последна редакция: сб, 11 апр 2009, 17:03 от _NIELKA_

# 443 11 апр. 2009, 16:59 ч.

ГО
Мнения: 3 955

Благодаря ви за отговорите bouquet

Имам толкова много килограми да свалям, като добавим и факта, че до преди десетина дни пиех и противозачатъчни си мисля, че при мен свалянето ще става много бавно.
Ех, да имах вълшебна пръчица.....
Така силно ме боли главата...нормално ли е?

# 444 11 апр. 2009, 17:01 ч.

Мнения: 3

Цитат на: krikri в сб, 11 апр 2009, 16:46

Цитат на: ellena в сб, 11 апр 2009, 16:20

Може

Много благодаря за бързия отговор! newsm03

# 445 11 апр. 2009, 17:08 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: kama4e в сб, 11 апр 2009, 16:59

Така силно ме боли главата...нормално ли е?

Днес май съм дежурна hahaha

Абсолютно е нормално и ще премине след известно време (при всеки индивидуално). Пий кафета, кола лайт и ако не помагат - някакво хапче. Това е реакция на организма и няма нищо притеснително, по-скоро е адски неприятно.