По повод на сусама. В него се съдържа повече и УСВОИМ калций, отколкото в млечните продукти /доколкото са млечни/. Но се приема под формата на СУСАМОВ ТАХАН. Една супена лъжица тахан, смесена с около една чаена мед. Става много приятно и се приема сутрин на гладно. Аз го приемам по други здравословни причини, изпитано е. А хипокалциемията по време на бременност е много опасна, най-вече за майката. Бебето успява да се снабди с всичко необходимо. Не забравяйте и рибеното масло . Аз след две последователни бременности, без да взема мерки, се сдобих със заболяване вследствие на продължителна нелекувана хипокалциемия /тогава нямаше инфо /. Успех!
- Публикувана: 19 апр. 2009, 11:12 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2009, 10:21 ч.
Бременност и калций
За усвояването на калция е нужен витамин D. Витамините за бременни според мен са подходящи, защото съдържанието им е балансирано. Само калций не се препоръчва освен поради споменатата причина и още защото натоварва бъбреците, които в този период и без друго имат доста работа.
Приемането на калций под формата на таблетки не е желателно, тъй като това може да повлияе на клацирането на скелета на плода и най-вече на размерите на фонтанелата. ...
Момичета, когато аз бях бременна / доста отдавна /, последните два месеца ни караха да пием рибено масло точно заради вит.Д. Още ли е така?
Не съм пробвала сусама, майка ми упорито го пиеше като превантивна мярка срещу остеопороза (успешна явно), но е хубаво все пак да се консултира човек с лекар и за това.
Разнообразна и качествена храна. В почти всяка храна има калций в някакво количество, по-добре наблегнете на разнообразието за да ви се възстанови обмяната на веществата.
За 9 месеца бременност не съм имала проблеми със зъбите, а имах непоносимост към каквато и да е пста за зъби - почти не съм си мила зъбите, защото ми се повръщаше от миризмата на препаратите. Нямам никакви проблеми със зъбите.
Важно е храната да е разнообразна и качествена до колкото може.
За 9 месеца бременност не съм имала проблеми със зъбите, а имах непоносимост към каквато и да е пста за зъби - почти не съм си мила зъбите, защото ми се повръщаше от миризмата на препаратите. Нямам никакви проблеми със зъбите.
Важно е храната да е разнообразна и качествена до колкото може.
Сусамът е изключително богат на калции - може да си "ръсваш" лъжица - две сусамени зрънца в салатати сега пролетно време, сутрин с овесените ядки, изобщо, където се сетиш, че не би те дразнил.
Ако опиташ да го смелиш с машинка за мелене на подправки или кафе и го прибавиш веднага в салатата вече под формата на прах, даже почти няма да го усетиш, а ще усвоиш полезните му вещества.
Ако опиташ да го смелиш с машинка за мелене на подправки или кафе и го прибавиш веднага в салатата вече под формата на прах, даже почти няма да го усетиш, а ще усвоиш полезните му вещества.
Мдам, а на мен гинекологът ми "услужливо" ми предписа допълнително калций последните месеци.
Естествено, изхвърлих рецептата още на излизане от кабинета. Добре, че бях чела точно за вкостяването на главата, затварянето на фонтанелата и т.н.
Сега, обаче, като кърмя, калцият е задължителен.
Естествено, изхвърлих рецептата още на излизане от кабинета. Добре, че бях чела точно за вкостяването на главата, затварянето на фонтанелата и т.н.
Сега, обаче, като кърмя, калцият е задължителен.
Ето една рецепта за коктейлче: 100 гр. сусам (разбит, иначе обвивките не се смилат и се изхвърля без да се преработи), мед за подслаждане и прясно мляко или вода. Освен вкусен, този коктейл е и много полезен.
Готина тема си пуснала!На мъжо докторката също му беше казала да яде сусам за зъбите.Пробвай,а и за стомаха е полезен! На този етап калории не се броят, bluelady_D!!!