Нормално е да се качат до 10, най-много 15кг.Оттам нататък си е чиста лакомия (освен ако няма някакъв хормонален проблем).
- Публикувана: 17 авг. 2005, 15:53 ч.
- Последно мнение: 22 авг. 2005, 17:07 ч.
Хранене и килца по време на бременност
Нормално е да се качат до 10, най-много 15кг.Оттам нататък си е чиста лакомия (освен ако няма някакъв хормонален проблем).
Така си е.
Абе то това с килата е бая относително знае се вече ама да си кажа как е при мен 
Аз започнах още в първия месец да качвам и до сега бях качила 3-4кг ужас
и започнах да карам колело по малко и другото,което е много важно ходя на гимнастика и фитнес за бременни-помага много !!!Гледам да се ограничавам с яденето искам да кажа да си ям в рамките на нормалното,а не глупостите за двама и т.н.
та моя съвет е- ако имате възможност се движете повечко
Аз започнах още в първия месец да качвам и до сега бях качила 3-4кг ужас
и започнах да карам колело по малко и другото,което е много важно ходя на гимнастика и фитнес за бременни-помага много !!!Гледам да се ограничавам с яденето искам да кажа да си ям в рамките на нормалното,а не глупостите за двама и т.н.
та моя съвет е- ако имате възможност се движете повечко
prasentze аз не повръщам от самото начало несам и не ям много. Доста сам качила по кантар, а иначе само на корем, като се има предвид, че сам едва 13 седмица сега в събота влизам ж 14г.с. и вече си имам корем. За апетита си ми е нормален само дето налитам все на солено 
много рядко на сладко, иначе нищо по особено по отношение на апетита ми.
много рядко на сладко, иначе нищо по особено по отношение на апетита ми.
Не е желателно да се качват повече от 15 кг за цялата бременност. Аз се бях уплашила, че ще ги мина, но май няма. Най- много качих 5 и 6 месец. Влезнах в 7-ми кажи речи +9-10. Е до ден днешен съм си на толкова, но много се движа и определено не се тъпча. Не се лишавам от нищо, но с количествата не прекалявам 
Няма такъв филм, не ям, а пълнея 
Според мен, наблегни на пресните плодове и зеленчуци. Не яж шоколади или сладкиши, хляб само пълнозърнест.
Аз се натъпках със сладки неща докато бях бременна. В резултат на това захарта ми се завиши. Плодът наедря много, 4600 се роди
, а аз качих 25 кила!!!
Според мен, наблегни на пресните плодове и зеленчуци. Не яж шоколади или сладкиши, хляб само пълнозърнест.
Аз се натъпках със сладки неща докато бях бременна. В резултат на това захарта ми се завиши. Плодът наедря много, 4600 се роди
, а аз качих 25 кила!!!
Ади, съвсем права си за двете неща - спре ли да ти се гади, в повечето случаи, ти идва сериозен апетит за какво ли не, къде здравословно, къде лиготийки; второ - наистина е индивидуално. Моя приятелка, най-нормално сложена, качи 8кг за 9-те месеца и сега изглежда по-добре отпреди!
Аз съм качила 2-3 кг и пак ми се струва, че съм платноходка понеже шкембето вече не е невидимо дори за необиграно око
Просто се старай като си в лаком момент да хапнеш нещо по-леко, а не пасти или пържоли Пробвай черен шоколад, има желязо 
Стейси, уви, има мноого жени дето не им се гади, мен ме съсипа да ми е кофти до 17 седмица.
Констанс, абсолютно вярно е за гимнастиката за бременни!!! Аз правя йога свеки ден и е фантастичен ефекта
Погледнете тука: http://www.maternitygallery.com/
Аз съм качила 2-3 кг и пак ми се струва, че съм платноходка понеже шкембето вече не е невидимо дори за необиграно око
Просто се старай като си в лаком момент да хапнеш нещо по-леко, а не пасти или пържоли
Пробвай черен шоколад, има желязо Стейси, уви, има мноого жени дето не им се гади, мен ме съсипа да ми е кофти до 17 седмица.
Констанс, абсолютно вярно е за гимнастиката за бременни!!! Аз правя йога свеки ден и е фантастичен ефекта
Погледнете тука: http://www.maternitygallery.com/
Според мен най-важното е да се качват килограми равномерно, не така изведнъж...
Ако виждаш, че си качила много за определен период от време, опитай се да ограничиш тестени, сладки и шоколад, газирани напитки
Аа иначе с абсолютно нищо не съм се ограничавала - и като вид, и като количество, по време на двете ми бременности.
И с двете качих по 13.500 кг.
Според мен си е до организъм
Ако виждаш, че си качила много за определен период от време, опитай се да ограничиш тестени, сладки и шоколад, газирани напитки
Аа иначе с абсолютно нищо не съм се ограничавала - и като вид, и като количество, по време на двете ми бременности.
И с двете качих по 13.500 кг.
Според мен си е до организъм
В сайта горе има статия за храненето и нормалното наддаване по месеци, но въпреки всичко мисля, че това е строго индивидуално, понемоите наблюдения са такива. Аз в първите месеци също наддадох повече килца, но исках да ям от всичко за да не лишавам бебчо, а и тогава беше студено и се ядяха повече готвени неща. сега в 6-7 мес. поотслабнах, остана ми само корема, но все пак е лято и се ядат повече плодове и зеленчуци, пия много вода, заради кръвното и това неминуемо води до сваляне на килограми. Моят съвет е яж колкото искаш, но не непрекалявай все пак - всичко свръх е вредно и за двамата. Леко бременеене..
аз качих за цялата бременност 13 кг.от нищо не съм се лишавала. 
само,че аз първите 4 месеца почти не ядях,все ми беше лошо.след това ги натрупах кг.
учила съм ,че нормалното покачване е по кило ма месец,т.е.9кг.или пък от 13-16кг.и това съм го чела.
но в крайна сметка важното е да си здрава и щастлива,а не да мислиш само за тия проклети килограми.после ще го мислиш!сега се радвай на бременността си!
това са незабравими моменти!особено при първа бременност
само,че аз първите 4 месеца почти не ядях,все ми беше лошо.след това ги натрупах кг.
учила съм ,че нормалното покачване е по кило ма месец,т.е.9кг.или пък от 13-16кг.и това съм го чела.
но в крайна сметка важното е да си здрава и щастлива,а не да мислиш само за тия проклети килограми.после ще го мислиш!сега се радвай на бременността си
!това са незабравими моменти!особено при първа бременност
Няма такъв филм, не ям, а пълнея
Но поне излязох от болницата -10, а в следващите няколко дни свалих още 4. За съжаление от тогава няма развитие...
С първата бременност качих около 18кг. ( не помня точно), но така и не успях да сваля всичките , преди настъпването на втората 
, за което много съжелявам. Навярно сега ще ми е още по-трудно, особено имайки предвид, че много ми се яде и много ям сладки неща (кексове, сладоледи, тортички, шоколади 
).
Обаче да ви кажа след като родих щерката по време на кърменето като че ли напълнях повече от колкото по време на бременността. Защо така? Сега си спомням как се храних в периода на лактацията:
изпивах по 1,5л. млечен шейк с банани и захар (около 2 банана и 3с.л. захар - ужас), филии с кашкавал (поне по две на ден, ако не ям от тях - ядях пица; сладоледи-мнооого; пиле с ориз, с картофи; спагети и изобщо все тестени неща) - майчице
Като тръгнах година и половина след раждането на фитнес и като казах как съм се хранела на тренерката, тя щеше да падне
Струва ми се, че отново съм тръгнала по този път
макар и да внимавам малко повечко, най-вече с тестените. но пък без шоколад или сладолед ( а понякога и двете ) не може да мине един мой ден
Но съм се зарекла - този път ще се боря много усърдно и ще си върна килцата още от преди първата бременност (ако трябва ще подскачам у нас
като луда, но ще се преборя 
, за което много съжелявам. Навярно сега ще ми е още по-трудно, особено имайки предвид, че много ми се яде и много ям сладки неща (кексове, сладоледи, тортички, шоколади ). Обаче да ви кажа след като родих щерката по време на кърменето като че ли напълнях повече от колкото по време на бременността. Защо така? Сега си спомням как се храних в периода на лактацията:
изпивах по 1,5л. млечен шейк с банани и захар (около 2 банана и 3с.л. захар - ужас), филии с кашкавал (поне по две на ден, ако не ям от тях - ядях пица; сладоледи-мнооого; пиле с ориз, с картофи; спагети и изобщо все тестени неща) - майчице
Като тръгнах година и половина след раждането на фитнес и като казах как съм се хранела на тренерката, тя щеше да падне
Струва ми се, че отново съм тръгнала по този път
макар и да внимавам малко повечко, най-вече с тестените. но пък без шоколад или сладолед ( а понякога и двете ) не може да мине един мой ден Но съм се зарекла - този път ще се боря много усърдно и ще си върна килцата още от преди първата бременност (ако трябва ще подскачам у нас
като луда, но ще се преборя Препоръчани теми