Идват лято и море, Дюкан по бански ще ни съблече - 180

Olipmia (Скарлет), не сме я пробвали тази схема, но щом така си решила   Ти ще си първата, която ще я изпита и ще ни каже какъв е ефекта.
tsitalia, честита първа месечинка   Помним те (някои поне) по аватара, че е като на една наша дружка, обаче и тя къде зачезна  
Като говоря за зачезване, Слабеееее, внимавай с ливадите, че по Гергьовден много младо агнешко отива.....
Честито на всички празнуващи! и на всички от сферата на армията, както и на половинката на Тони-бг
happysmile,   очакваме ги снимките  

Мастерче, от няколко дни си мисля за теб. Къде си? Трябва ми помощ за едни миди, че нещо много са ми като водорасло. Изобщо като влезе в трета никакви идеи за храна не даваш   Я, кажи с какво се храниш и как вървят нещата при теб  

Добро утро!

Честит празник на всички с името Гергана и Георги! 

Гардения  благодаря!

Jenusha-благодаря за инфото,не че съм се притеснила много,но ще си направя пълни изследвания.

Празнувайте умната днес,и не се поддавайте на изкушения!За мен не се отнася,аз съм на работа,и изкушения няма...

яВЯВАМ СЕ НА ОТЧЕТ!!!  

Ами как да давам рецепти,като ще дразня второфазниците....Аз казах и преди...Който иска помощ....Да ми пише на ЛС....
Мидите какви са ти? Ядки или с черупките?Може на салата да ги направиш....Кипват се за кратко(иначе стават жилави) и после с лимонов сок,черен пипер,зелен лук....И други начини знам за приготвяне на миди,но не са за втора фаза...


Иначе при мен вече нещата се нормализираха след едно голямо ГГЗ   и плюс 2 кг...
Свалих ги и сега си се движа по схемата....Нямам отклонения засега....Ям всичко разрешено и не се ограничавам т.е. имам си гали,нишестени и т.н.....


Ниала 

Мастерче, как върви третата?

И мойта трета върви прилично. След първата гала писах, че имах +500гр, вече ги няма. Днес ще ми е втората гала. За плода - ям грейпфрут вече, преди портокал, 2 пъти круша. Това го пиша по повод на кали_08 и Lucie, заради ябълките! Чувала съм, че ябълката много отваря апетита. Да не си гладен, след една ябълка огладняваш. Понеже и двете се оплаквахте от апетит след ябълка, избягвайте я, пробвайте с друг плод!  

Искам да дам еретичната идея, да има отделна тема за 3-та фаза!   Тук, между спама, поздравления, въпросите и коментарите за първа и втора, някак се губят и въпросите и отговорите на третофазниците. Тази 3-та фаза е изключително важна, трудна, изникват много върпоси, имаме нужда от подкрепа. Отдавна си го мисля, но не исках да го предлагам, преди да имам общо с третофазниците.

Мидите ми са само ядки, ама ми изглеждат някак мръсни, а по принцип обичам миди. Аз съм в трета олекотена фаза, обаче моята не е от най-олекотените. Избягвам гали (не, че съвсем не правя, но се състоят от нещо дребно), нишестените май са ми през една-две (забравям ги, не е нарочно), ама то иначе как се сваля?! Обаче миди ще си направя по твоя рецепта 

А, коя е най-предпочитаната и даваща що-годе бърз резултат схема за втора фаза???

Привет и честит ни Гергьовден        
Ниала, много си очарователна и усмихната. Много приятно се изненадах оп визията ти        
Мис_Тира за теб важи същото, много си чаровна и още каква ще станеш,само гледай  
Флучия   честит ви празник и на вас.Все така да си мила и добра и много щастлива със семейството ти и постигнатото  
Кали08,Люси, я да се стягате и да не се панирате!  Няма нищо за плашене! Храните се ПЗ- това което толкова време сте правили!!! От време на време прибавяте сиренце малко нешестени-2 пъти в седмицата и на 2-те гали си хапвате нормално-предварително определено от вас количество и видове храна!! Без никакви своеволия-основата ви е ПЗ. Набийте си това в главичките - ПЗ,ПЗ,ПЗ.ПЗ........ Никакви страхове и паники-това е абсолютно  стресиращо,водещо до оъркване. Когато прибавяте допълнителните неща - пълнозърнестия хляб и сиренцето, вече леко ще се съобразявате с количествата. И свиквайте с тази мисъл,намалете яденетата си ако успеете до 3 пъти на ден - закуска, обяд и вечеря.До сега сме поемали по 5 пъти ядене,от тук нататък да ви действа вътрешния контрол за всичко. И като сте зверски гладни, пък ще се озаптявате или го наваксвайте с режимност за 2 фаза!. Аз не ям всеки ден сирене и плод.Когато имам и когато ми се яде но съм се захранила.Същото е и с хляба,не ми се яде всеки ден, но и с него съм се захранила.2-3 пъти съм се огалвала и то не само на 1 ядене а за цял ден ,после съм строго режимна. Ето ми и резултатите: минимум преди 3-та фаза - 61.900кг., Вчера минимума ми е - 60.600 кг.Разлика почти килограм и половина в минус.  Признавам си че съм правила 2-3 пъти по 2 протеинови дни за тези 2 месеца, но след огалването.Не ми излиза от главата основната цел на 3-та- да запазя теглото си и това командва всичко. Успявам и съм нахъсана за още.Не изпитвам никакъв страх от хапването дори и при нишестените,напротив изпитвам удоволствие от храненето.  

Здравейте  
YuNI, благодаря за кафенцето и закуската   tonnny_bg жив и здрав да ти е съпругът и честит му празник! Честито и на всички останали. Хехе, честитя си и специално на мен, защото живеем на село и си имаме овце   Снощи палихме гергьовските свещи и взехме акъла на софийската ни гостенка с този красив обичай, а за довечера ще глася агнешкото, че на обяд няма да сме в пълен състав. За мое щастие, то ме изкушава само когато е извадено от пещ, тъй че ще съм си режимна без проблем.
Я, таман се сетих, ами че то това си е форумен празник, аз така и не разбрах каква е тая история с овцете, но като гледам колко от тях има в аватари и подписи, май нашата общност заслужава двойно поздравление за празника  
Такааа, честито на всички с минусчета, а на Nyala и miss_tyra искам да кажа, че сте много хубави. И разбира се, че разликата при тайра личи крещящо, сигурна съм, че и при ниала е така, ама като няма "дебела" снимка ...
Специални   на pink85
Имам едно въпросче към вас: тия силиконови формички, които напоследък се коментираха из форума, те за каква фурна са, за обикновена стават ли? И ако да, трябва сигурно да се поставят допълнително в тава или на някаква подложка?
И последно, искам да кажа нещо за изварата. Четох тук доста неща и някои много ме озадачиха. За пореден път си мисля, че нашите фирми-производители на млечни продукти си правят каквото си искат и то няма много общо с оригиналните технологии. Аз самата имам доста опит в домашно производство на неща от мляко и понеже ми стана повече от съмнително, се порових. Според Wikipedia Извара се нарича хранителен продукт, който се получава от мляко, мътеница и суроватка. Тя се произвежда от дълбока древност в личните стопанства. Изварата е с мека консистенция, със ситнозърнеста или мазна и мажеща се консистенция. Притежава слабо млечнокисел мирис и сладникав или млечнокисел вкус. Допълнително към нея може да се добави от 1 до 1,5% готварска сол. Отделните асортименти в търговската мрежа се различават по количество на водното съдържание, масленост, сол, киселинност. Изварата е концентрат от млечни белтъци - казеин, албумин и глобулин. Съдържа около 20 аминокиселини като значителна част от тях са незаменими. Богата е на метионин, калциеви и фосфорни соли, витамини от група В.
В зависимост от вида на суровината от която се получава бива: млечна, мътенична, суроватъчна. В резултат от фактора, който предизвиква пресичане на белтъците: сирищно-кисела, термично преципитирана. В зазисимост от съдържанието на мазнина: пълномаслена,
полумаслена, обезмаслена.
Или с други думи, извара може да се направи чрез пресичане на прясно мляко, на мътеница (което е ферментирала смес от кисело и прясно мляко) или от суроватката, останала от производството на сирене. Искам да ви обърна внимание, че сирене е не само бялото саламурено, а и всичките там гауди, моцарели, пармезани, в това число и кашкавалът. Процесът на производство на бяло сирене и на кашкавал започва по един и същ начин - с подсирване на прясно мляко с мая за сирене, след което подсирената част се отцежда добре и се отделя от суроватката. Това е бялото сирене, а за да се получи кашкавал, тази сгъстена маса се подлага на допълнителна обработка. Но важното в случая е, че суроватката е една и съща, тъй че няма никаква логика да се говори за суроватъчна и кашкавалена извара, такова чудо просто няма. А точно от тази суроватка после чрез варене се получава единият вид извара. Разбира се, възможно е някои производители да ползват като суроватка и останалата течна част, която се отделя при последващата преработка на кашкавала. Но задавали ли сте си въпроса, ако от едно и също прясно мляко направим сирене и кашкавал и кашкавалът е по-високомаслен от сиренето, коя суроватка (респ. извара), ще е по-нискомаслена? Ако сравнявахме с млечна или мътенична извара, тогава би било друго, но такава едва ли някой произвежда, няма да им е рентабилна.
Така че според мен верният въпрос в случая е какво мляко е ползвано, а не дали от него е направено бяло сирене или кашкавал. И съответно трябва да следим маслеността, написана на етикета, а не прилагателното пред думата извара.
Извинете ме за чаршафа, но мисля, че беше важно.
Видях предложението на pina и искам да кажа, че според мен не е удачно. Така второфазниците няма да имат възможност да получават постоянно информация за трета фаза, а тя предстои и за нас някой ден. Не че няма да ни пускат в темата за трета фаза, но друго си е всичко да е на едно място. И изобщо смятам, че режимът на Дюкан е единна система и няма място за деление, ами тези, които прескачат по няколко пъти втора-трета-втора-трета, те къде ще пишат? Не мисля, че въпросите на третофазниците остават без внимание, само ми прави впечатление, че избягват да споменават какво конкретно ядат, за да не ни дразнят. Това не съм сигурна доколко е правилно, така или иначе около нас постоянно има нережимни храни, нали и за семействата си готвим, освен това в темата с рецептите и в блога също има рецепти за трета фаза, така че не сме в някакъв изолатор и едва ли ще ни попречи да прочетем тук третофазно меню.
Олях се с писането, извинявайте пак.
На всички  

Добро утро от мен!
На всички именници, военнослужещи и всички празнуващи днешния светъл празник - ЧЕСТИТО!!!

Аз също имам повод за празненство днес - сестра ми има рожден ден- става на 19 години. Много се радвам за нея, да ми е жива и здрава!   

Относно отделната тема за 3-та фаза- подкрепям идеята напълно!
А това с ябълките не го знаех, аз гледам основно ябълки да хапвам и се чудех защо така освирепявам след нея. 

Хайде момичета, лек и отслабващ ден на всички!!! И не си помисляйте за агнешко!!!

 Обещаните снимки.Ще ги сваля по-късно, така че сега е момента да се посмеете.

булката и зета
моя милост с булката и все деца
аз на хорото до зета
играх и дарявам момчето, че нали съм вуйна
пазарлък за булката
и още...
не я дават
много скъпа...
ядосах се...
с булката и голямата щерка
красавица
героите са уморени

Музичка

Miss Marple,ще сложа и дебели снимки,обещавам,снощи опитах,но нещо не стана.Силиконовите формички стават за фурна,може и в МВ,не се слага нищо отдолу,но аз имам и малки и тях ги подреждам в тавата от фурната за стабилност.Страшно улеснение са!

И аз си мисля,че отделна тема за третофзаничките няма да е много сполучливо,все пак,аз научих доста неща за трета фаза ,докато бях във втора,защото ту се пита,отговаря,споделя и т.н. Лошото е ,че повечето третофазници,изчезват,или поне не пишат редовно,сякаш нямат нужда от подкрепа повече,а както се оказва третата е най-трудната фаза!

волна, страхотни снимки! наистина добре сте си прекарали! татитт - била си много щастлива булка, честито! пожелавам ти само любов и разбирателство!

мис Марпъл, точно такава информация чаках, мерси! значи каквато, такава изварата.. не пише от какво мляко е, ще я видим как е навкус и дали ми понася  

музичка.. честно казано се озадачих от твоя пост.. ако искаш да си убиеш метаболизма, продължавай да ядеш нарядко.. в случая важното е количеството, което се изяжда в 3-та и самоконтрола да не се прекалява с количеството, но трябва да се яде на често, за да не гладува организма и да не почне пак да складира, защото ще си мисли, че няма скоро да му се даде храна. честото ядене по малко, 5, ако трябва и 6 пъти на ден, продължава да е изключително важно при нормално хранене, може би дори по-важно в 3та отколкото в предните фази. минимума е 4 хранения на ден - закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря, по-често е още по-добре, но зависи от дисциплината да може човек да се храни определени количества в сравнително определени часове.

за протокола - не съм в 3та още, но от нередовно ядене качих.

по-здрави  

Волна, много хубави снимки!а булкатаааа....прекрасна е!такова красиво дете!!!радвам се, 4е сте се забавлявали много!
Мис Марпъл ми е про4ела мислите днес - за нашето стадо оФ4ици!а 4естит ни форумски празник!

Добро утро,

Честит имен ден на всички, които носят името на Св. Георги. Много сте ранобудни. Аз се излюпих в 8 и половина и едва сега стигнах до кафето.
Тази сутрин се качих на кантара и установих, че за един месец прекъсване на диетата не съм мръднала и с грам. Спрях я на 82 и я продължавам пак от 82 кг. Отначало бях решила да съм в трета и после да мина отново във втора, но издържах само две седмици и после се отпуснах. Започнах да се тъпча с какви ли не боклуци и не знам как не качих. Вярно е, че е по-трудно да си в трета отколкото във втора. Дано после като стигна килограмите според калкулатора да успея да спазвам стриктно третата.