Публикувана: 15 май 2009, 11:27 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 09:38 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №53

16 948
445
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е сготвено прясно зеле и в кой ден може да се яде?
Как мога да приготвя тиквички?
Кои храни са подходящи за високо протеинов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е сготвено прясно зеле и в кой ден може да се яде?
  
  Сготвеното прясно зеле може да се консумира в протеинов, въглехидратен или плодово-зеленчуков ден, тъй като е зеленчук. Това позволява гъвкавост в избора на ден за консумация спрямо индивидуалните предпочитания и нужди.
- Как мога да приготвя тиквички?
  
  Тиквичките могат да се приготвят на грил-тиган, като се нарежат на дълги ленти. Този метод е по-бърз и по-здравословен, предлагащ разнообразие в консумацията на зеленчуци.
- Кои храни са подходящи за високо протеинов ден?
  
  Подходящи храни за високо протеинов ден включват пилешко месо, таратор и други източници на протеини. Важно е да поддържате балансирана диета, включваща разнообразие от храни, за да осигурите необходимата хранителна стойност.
- Какви са някои добри хранителни опции за плодов ден и кои храни са подходящи за плодово-зеленчуков ден?
- Кои храни са подходящи за въглехидратен ден?

# 315 18 май 2009, 15:44 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Лю , не се ядосвам хич.
Аз съм на принципа убий глупака с мълчание.
Браво за поздравленията и аз днес получих от една позната в РУМа в Младост2.
Каза , че съм се затрила , ма нищо , нека.

Изчезвам да си купя цигаретки и от там да взема малчо от детската.

# 316 18 май 2009, 15:52 ч.

Мнения: 71

Здравейте момичета как я карате в тази жега.Ние сега се пребираме от разходка и ще засядам да си гледам сериала след малко,че от суматий време го чакам.Да ви дам отчет до сега съм на 1 банан,2кафета и 2 кюфтета,а за довечера на салатка Laughing

.РУМИ ЧЕСТИТО ТИ РОЖДЕНИЧКА САМО ДА ВИ РАДВА.

# 317 18 май 2009, 15:59 ч.

Мнения: 85

Привет на всички jumpuu

Да се отчета да не си помислите че пак newsm43

... Вчера правих луната и съм -1 кг. newsm44

....от 68.5 на 67.5 пък да видим колко ще го задържа ... Хапнах към 11 часа една ябълка и на обяд салатка с ролца от раци и за вечеря смятам същото ...
newsm59

на рожденничката smile3525

Благодаря на всички за честитките по повод степера ! Simple Smile

Та така за днес едвам успях да ви прочета smile3529

Честито на всички минуси и успех на плюсчетата Simple Smile

# 318 18 май 2009, 16:02 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Благодаря на всички от сърце, повече от невероятни сте, затова ви обичам аз. Hug

Иначе аз съм добре, утре влизам в третия месец, но тази ми бременност е доста по-тежка от първата и имам много неразположения, сред които редовно Sick

Богледнато от хубавата страна, нямам качен грам още Mr. Green

, но неудобството не е никак приятно. Нямам сили за много неща, някак не мога да се концентрирам и да седна да ви чета малко. Дано скоро отмине това. Отгоре-отгоре ви препрочетох, гледам добре сте и със силна воля. Поздравлявам всички минуси, а не минусите-кураж и чакане Hug

# 319 18 май 2009, 16:19 ч.

Мнения: 222

хело, аз нали реших да започна диетата, изкарах 4 дни ама трудна работа да му се невиди и то не толкова неяденето а това да наглася менюто за съответния ден, малкото бясче в подписа някой път ми разваля плановете, е плодовия ден определено не беше плодов при мен, ама нейсе...ще видя може и да продължа ще видим...
тук в нашия град вече има къде да се направи вега тест - тест за поносимост към храните и мисля да се подложа на него, виж току пък взема да свалям само със свински пържоли Mr. Green

успех на всички Flutter

# 320 18 май 2009, 16:36 ч.

Мнения: 134

Здравейте, има ли място за още една в редиците ви, реших да пробвам режима, а и е наложително след неуспешните ми Дюкански опити.
Поизчетох инфото в началото на темата, Елинор ми разясни доста неща в скайп, но ще имам много въпроси тепърва.
Дано този режим се окаже моя и този път успея, че тези 13 кг не ми се иска да си ги влача Rolling Eyes

# 321 18 май 2009, 16:53 ч.

Мнения: 0

kriss` добре дошла при нас Hug

Надявам се да успееш да свалиш тези 13кг.. само трябва да си упорита Wink

Аз днес съм на плодове.
Закуската я пропуснах, но за обяд хапнах ябълка + банан, но сега пак съм гладна и мисля за вечеря да е зелена салата Laughing

Мислех днес да се премеря.. вече ми е 8ми ден, но ще го оставя за утре, дано има напредък при мен, или поне се надявам да няма + Rolling Eyes

По късно ще пиша пак.. Hug

# 322 18 май 2009, 16:54 ч.

София
Мнения: 22

Здравейте и от мен Grinning

Като ви чета направо ми текат лигите. Добре, че съм въглихедратна днес. Бях в завода на Агресия там има магазин и си купих костюм за 15лв. /сако,пола,панталон и бюстие/ как да не го купиш- останали само 4бр. Да ама с два номера по-малък. Изобщо не мога да го облека. Joy

Познайте как съм се мотивирала сега.

# 323 18 май 2009, 16:57 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Румка, дано неразположението скоро да отмине и да се радваш на бременоста.
Крис,добре дошла тук има място за всички,тази темичка е като женското сърце,винаги има място за още един.
Маякуб,стягаи се душо ще свикнеш.
Петко, ти как я караш бе момче виеш ли от глад или ти премина?
Инаникол,пожелавам ти скоро да го облечеш и да се снимаш да го видим.
Като казах снимки се сетих,че Нати щеше бански да показва Joy

# 324 18 май 2009, 17:59 ч.

Мнения: 17

Здравейте на всички потенциални слабушки Grinning

След дълго четене ,реших и аз да се включа към сговорната ви дружинка.Давам първо отчет. От 7 дни съм на диетата и съм около 2кг и половина на долу Crazy

.Започнах от 67.5,сега съм 65кг.
Надявам се да го карам все така.Миналата година по-това време бях започнала Дюкан и резултатът ми на финала беше 17кг.от ,които върнах 7кг.Като видях ,кантара как скорострелно върви на горе направо се ужасих #Crazy

и реших да взема спешни мерки.Но, да се върна на режима на Дюкан на 100%не мога,а тази диета ми звучи много добре и най-вече разнообразна.Най-хубавото в нея е ,че могат да се ядът плодове ,че аз миналата година пропуснах всичко и ягоди и праскови и дини,абе всичко.
Имам само един проблем с този режим ,как да закусвам и същеверменно да ми остават 4 часа до обяда?Това значи ,че трябва да ям плод най-късно до 8ч сутринта,ама аз тогава си отварям очите.Мога ли да изместя закуската в 10часа?

# 325 18 май 2009, 18:02 ч.

Мнения: 102

liota само едно не разбрах какъв е проблема със закуската? Тя е от плодове, а на тях не им трябва да минат 3 или 4 часа за да хапнеш обяда Peace

Т.е. ако в 10,00 си хапнеш плод, дори и в 11,00 да го хапнеш, спокойно в 12,00 може да обядваш Peace

Така, така добре дошли на новичките и успех с режимчето.
маякуб аз за теб се сетих днес, какво стана с режима и ти си писала.
жабе страхотни подаръци евала че не им обръщаш внимание, че иначе лошо.
Нати значи нашия човек така, пак го взе абе ще свикне малкия време му трябва.
Аз сега се върнах от разкрасителните процедури, тъй като се гледам не съм станала по Убава, ама карай весело да е. Има и снимков материал, след малко го прилагам.

# 326 18 май 2009, 18:19 ч.

Мнения: 484

Румка,честит рожден ден на дъщеричката ти!!Да ви е жива и здрава и много да ви радва!!!

А на теб пожелавам бързо да отмине неразпаложението от бременността!!! Hug

Нати,съжалявам,че Яворчо не се адаптира бързо,явно при него е по-труден периода.Дана скоро вече да свакне Hug

# 327 18 май 2009, 18:35 ч.

Мнения: 14 794

Цитат на: inanikol в пн, 18 май 2009, 16:54

... Бях в завода на Агресия там има магазин и си купих костюм за 15лв. /сако,пола,панталон и бюстие/ как да не го купиш- останали само 4бр. Да ама с два номера по-малък. Изобщо не мога да го облека. Joy

Познайте как съм се мотивирала сега.

Я кажи, какво друго има там? И дали е свободен достъпът до магазина?
Преди Илиенци някъде беше завозът нали!?

# 328 18 май 2009, 18:37 ч.

Мнения: 622

Моят плодов ден приключи. Дали от МЦ, от смотаното време или от нещо друго, ми прилоша яко и в момента нагъвам форнети. Изядох и един сникърс, мъжа ми ми го набута насила в устата. Вадете бухалките сега. Embarassed