Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е предложеното решение за използване на записа на Маккенна от телефона?
Какви са принципите на Маккенна?
Какви са основните идеи в книгата на Маккенна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е предложеното решение за използване на записа на Маккенна от телефона?
-
Какви са принципите на Маккенна?
Принципите на Маккенна включват: яжте, когато сте гладни; яжте това, което искате, а не това, което смятате, че трябва да ядете; хранете се съзнателно и се наслаждавайте на всяка хапка; и когато почувстват ситост, спрете да ядете. Тези принципи насърчават бавното хранене, наслаждаването на храната и разграничаването между емоционалния глад и истинския глад. Принципите на Маккенна също включват слушане на специално подготвени записи, които имат за цел да променят негативните вярвания и навици, свързани с храненето и загубата на тегло. Тези записи се фокусират върху релаксацията, визуализацията и позитивното мислене, като целта им е да подкрепят процеса на отслабване и промяна на хранителните навици.
-
Какви са основните идеи в книгата на Маккенна?
Основната идея в книгата на Маккенна е да се храним бавно, наслаждавайки се на храната и чрез множество техники да си възвърнем способността да разграничаваме емоционалния от истинския глад. Авторът препоръчва поне две седмици да забравим за кантара, период от време, през който ще пренастроим тялото и ума си, хранейки се само когато наистина сме гладни.
-
Какви са принципите на аюрведичното хранене?
-
Какви са някои от предизвикателствата при прилагането на принципите на Маккен?
Това са бързи въглехидрати, с висок ГИ и особено за вечер ги забрави 
Отчаяна съм защото се ограничавам от към храна и правя домашни упражнения 6 пъти седмично, ала резултат НИКАКЪВ. Днес от поредното ровене попаднах на тази информация за книгата и си изтеглих аудио записът и от понеделник ще започвам. 
Метода много ми допада и се доближава до този на Джон Гейбриъл 
