Публикувана: 17 май 2009, 23:25 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 15:02 ч.

Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

21 529
493
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, споделяне на лични истории за отслабване, планиране на срещи между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене и подкрепа и съвет.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при отслабването, неочаквано наддаване на тегло, липса на мотивация, съпротива на тялото, проблеми със съня и строгите правила за хранене.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на балансирана диета, ограничаване на приема на яйца, избягване на изкушения, използване на техники за визуализация като упражнения по Кехоу, редовни упражнения и поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъдиха диетичните планове като диетата Dukan и стратегиите за хидратация. Освен това те подчертаха важността на взаимната мотивация и подкрепа при постигането на целите си за отслабване.
- Какви са разрешените нишестени храни в третата фаза на диета на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 390 20 май 2009, 08:03 ч.

Мнения: 185

Добро утро,момичета и Боре Grinning

.Аз си изпратих момчето на училище и бързам да се качвам на кантара,но той ме разочарова-63.00кг.,явно съм задържала течности.Днес ми е първият П ден,а освен това и малък празник за мен-един месец откакто съм с вас.Време за отчет на резултати:
кг.преди:67кг.-кг.сега 63кг.---свалени 4кг.
преди сега разлика
бедро- 60см. 58см. 2см.
талия- 82см. 77см. 5см.
ханш- 102см. 100см. 2см.
гр.обиколка- 95см. 90см. 5см.
ръка- 28см. 27см. 1см.

Общо свалени см.- 15см. Hug

# 391 20 май 2009, 08:22 ч.

Мнения: 4

ДобрУтро,банда Hug

Михи69 - е, това се казва новина Hug

браво! Много ти се радвам на минуса Heart Eyes

Знам какво е да си режимен и кантара да не помръдва,а дори и нагоре да катери... но,търпението си заслужава... супер си ... давай така Hug

Светлат - гледам пишеш чат-пат ,а за мен нищо Crossing Arms

Ванеса - имаш един голяяяям ритник от мен /на този комп не мога да туря емотикон/, а иначе Hug

Блумхенче - Hug

Мира1919 - благодаря за милите думи Heart Eyes

Гардения - браво за чудесните резултати ... и на снимки ,и на живо си страхотна Hug

Зори - дано се видим на 23-ти Peace

Много минуси и усмивки днес за всички,включително и за мен - дано се размърдам ,че пак съм в застой Whistling

# 392 20 май 2009, 08:22 ч.

при моите деца .....
Мнения: 6 200

ПРИВЕТ!
Тук съм и ви следя (вече ви изчитам редовно).
Стискам палци на Музичка, дано да е успешен деня ти.
Честита първа месечинка на Нони2009 - чудесни резултати.
Та да се включа и аз за свалянето на малко кг. - аз също свалих малко кг - 5 с Дюкан, но този режим беше избора ми за да се науча да се храня правилно и резултатите да са трайни - аз съм го казвала, но пак - след хормонални проблеми качих доста до 84 и свалих с друг режим (Страхотната диета), всичко беше ОК, но за 1-2 месеца се отпуснах и качих тези 5-6 кг. - реших да заложа на Дюкан като философия за правилното хранене. И не съжалявам - правих трета за всички свалени кг. - 21.
Хубав ден!!!!

# 393 20 май 2009, 08:30 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Добро утро на всички.
Благодаря за кафенцето,вече изпих едно и се замислям за второ.
При мен днес няма промяна има лек плюс,но това е водичка или умора не се връзвам,утре ще го няма.
epson ,браво за свалените килограми,още да ги последват,ако искаш де.
Вещи,както и да си се облякла все ще си хубава,напук на родните размери и кройки.
mihi69 ,честито ти минусче,дано се отпуши вече и да се радваш така всеки ден.
Мимииии ,браво за 8 пейка,повече никога да не видиш като първа цифра 9.
noni2009 ,браво миличка,добър резултат,все така надолу с кг да вървиш.Ако не е нахално може ли да ми кажеш, колко си висока?
Музичка,стискам силно всички палци,за каквото и да е успех! Peace

А само да вметна,айде да не завързваме спорове и скандали сега,кой колкото иска толкова да слабее,темата е за всички ,без изключение,стига човека да не е заядлив,че какви спомени имам Confused

Последна редакция: ср, 20 май 2009, 08:36 от Mira 1919

# 394 20 май 2009, 08:32 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро и от мен . Hug

мименсита-пак си направила страхотно кафенце. Hug

музичка,успех !Стискам палци всичко да е наред! newsm10

Ванеса- ritnik

Стига ли толкоз,ако трябва още -казвай. Party

mihi69-браво за минусчето.Много ти се радвам да знаеш. love001

noni2009-честита месечинка. bouquet

Мастерче- love001

YuNI-

Казвайте какво ще готвите ,че да черпя идейки. newsm78

# 395 20 май 2009, 08:40 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: tonnny_bg в ср, 20 май 2009, 08:32

Казвайте какво ще готвите ,че да черпя идейки. newsm78

Да не сме кладенец,че да черпиш rotfImbo

Шегувам се...

Аз днес съм на пъстърва на скара,миш маш и шопска салатка...А за вечеря - ГАЛА Mr. Green

# 396 20 май 2009, 08:41 ч.

варна/виена
Мнения: 40

Добро утро ,дами Laughing

Благодаря на всички за милите думи love001

Карате ме да се Embarassed

.
Искам само да ви кажа,че такова животно ,като воля, при мене не съществува.
Никога не съм завършвала,започнатото.Винаги съм се отказвала,като стане трудно.
Режима ми допада,от началото го приех,като правилен начин за хранене и никога,ама никога до сега не съм се тормозила с това ,че се ограничавам от нещо.Ям от позволените храни,когато и колкото ми се иска.
Аз рядко пиша,но винаги ви чета и искам да ви кажа<БЛАГОДАРЯ ВИ ,ЧЕ ВИ ИМА newsm51

<
Без вас не бих се справила newsm51

# 397 20 май 2009, 08:41 ч.

Мнения: 0

Привет!

Тази сутрин кантара ме зарадва - 56.200 кг., т.е. плюса го няма, че дори имам и 100гр. минус. Не е много, но като се има предвид изключително бавното темпо, с което свалям, за мен е доста. Ох, още 2 кг. ми остават до калкулатора, а все едно ми остават 20.
И да ви помрънкам малко. С жената на шефа ми сме много добри приятелки. Та вчера ми даде приятелски съвет да си търся работа, за да имам нещо превид, че нещата във фирмата за трагично зле. Странно, но не бих казала, че съм притеснена, по скоро почувствах някакво облекчение. Както и да е!

happysmilе, aynur, HotChili, vesito5, mimensita (стискам ти палци успех), ВИКИТО, благодаря ви от сърце момичета за хубавите думи! Hug

ВАРНЕНКИ, хайде и ние да си направим една срещичка, че откога не сме се виждали!

Сега ви оставям и ви пожелавам прекрасен ден! Hug

# 398 20 май 2009, 08:43 ч.

Мнения: 2 425

Добро утро Hug

Момичета, благодаря ви за подкрепата Hug

. Днес бивам Laughing

Сегааааа, да си призная и аз Blush

, от тази сутрин и аз имам проблема на Борис и Котето Sick

. Снощи се натъпках със салата от зелен лук, салатки, репички, краставица и яйца, извода е..... hahaha

Малко чистка няма да ни дойде в повече smile3532

Гарденийка, абе на теб циците ти седят бе душко Crazy

, нищо не е заминало от там Laughing

Радвай им се Wink

. Пък аз, завид Crossing Arms

Музичка, стискам палци Peace

, дано ти падне камък от гърба Laughing

Мименситка, тази третата картинка ме съблазни много smile3502

мммммм
Мимииии, честита ти осма пейка Hug

Юни, честита ти втора месечинка Hug

Михи 69, мнооого се радвам за минусчето ти Hug

. Нали знаеш че те следя Flutter

. Честита ти осма пейка Heart Eyes

Ванеса йо, хайде ритааааааааааммммммм ritnik

. Само ми кажи кога да спра Mr. Green

Нони 2009, честита ти първа месечинка Hug

# 399 20 май 2009, 08:46 ч.

Мнения: 11 743

Странна дискриминация улавям, към хората, които имат сравнително малко килограми за сваляне и се целят в красива фигура Thinking

Доста пъти има такива реакции, като че ли тук няма място за жени под 100кг Thinking

На първа страница Вещи е поставила ето тази снимка

тази мацка колко килограма мислите, че тежи? 80? Защото при всяка нова тема, която е през 3 дни, има снимка на по една такава мацка. Тя не ви ли дразни?

# 400 20 май 2009, 08:51 ч.

Стара Загора
Мнения: 135

Добро утро и от мен. Вчера доста се узорих но изпих 4,5 литра вода и резултатът днес беше -1,300кг. надолу newsm44

Днес ще се постарая поне 3л. да изпия. Утре ще пиша повече

# 401 20 май 2009, 08:56 ч.

GYM
Мнения: 814

Цитат на: pina в ср, 20 май 2009, 08:46

Доста пъти има такива реакции, като че ли тук няма място за жени под 100кг Thinking

На първа страница Вещи е поставила ето тази снимка

Напълно подкрепям Peace

И аз съм от тези, с малкото килограми за сваляне. Както и да е. Когато бях на 18, тежах колосалните за ръста ми 78 кг. С много глад и инат свалих до 53, но от тогава до сега ( има-няма 13год.) теглото ми се колебае между 68 и 48 кг. Гадничко, а? Сиреч- ядеш - нагоре, гладуваш- надолу... Това всичкото, освен здравосовни, ми докара и психически отклонения. Затова избрах този режим- храня се стабилно, чувствам се добре и не правя глупости... Благодаря на всички, които, въпреки МАЛКОТО ми килограми за сваляне, ме подкрепят, а другите, ако искат да разбират Peace

# 402 20 май 2009, 08:57 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: slancetoo в ср, 20 май 2009, 08:51

Добро утро и от мен. Вчера доста се узорих но изпих 4,5 литра вода и резултатът днес беше -1,300кг. надолу newsm44

Днес ще се постарая поне 3л. да изпия. Утре ще пиша повече

3 литра е добре...Но 4-5 вече товарят бъбреците....

# 403 20 май 2009, 09:00 ч.

Мнения: 262

Добро утро, милички!
Точно си мислех колко е хубаво, че през последните няколко теми не е имало конфронтации и ХОП ето го постът на Пина. Според мен няма нужда от такива спорове. Всеки сам решава на колко кг се чувства добре. Аз съм 67кг и се чувствам прекрасно, а много момичета тук започват да свалят от 67кг, а са с моя ръст. Еми това е положението - всеки знае най-добре за себе си, така че успех на всички и моля ви нека не се караме. Този форум е за подкрепа и стимул, а не за ненужни спорове и обидни квалификации.

# 404 20 май 2009, 09:02 ч.

Мнения: 211

Цитат на: pina в ср, 20 май 2009, 08:46

тази мацка колко килограма мислите, че тежи? 80? Защото при всяка нова тема, която е през 3 дни, има снимка на по една такава мацка. Тя не ви ли дразни?

Мен лично не ме дразни. Дори напротив, много добре ми въздейства Mr. Green

Сега да ви благодаря за съветите как човек да се пребори с разстройството Simple Smile

Вчерашния ми разстроен стомах явно е бил от нещо хранително - салата или месото нещо.... защото не ядох вечерта и сега съм по-добре без да пия нищо. Но ще си запазя съветите щото не се знае какво може да му се случи на човек Simple Smile

Препоръчани теми

харесват ли ви руските имена

Водичка през горещите дни

изгубено кръщелно свидетелство

WIZZAIR - 50

Причина:

Причина: