Публикувана: 17 май 2009, 23:25 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 15:02 ч.

Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

21 606
493
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, споделяне на лични истории за отслабване, планиране на срещи между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене и подкрепа и съвет.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при отслабването, неочаквано наддаване на тегло, липса на мотивация, съпротива на тялото, проблеми със съня и строгите правила за хранене.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на балансирана диета, ограничаване на приема на яйца, избягване на изкушения, използване на техники за визуализация като упражнения по Кехоу, редовни упражнения и поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъдиха диетичните планове като диетата Dukan и стратегиите за хидратация. Освен това те подчертаха важността на взаимната мотивация и подкрепа при постигането на целите си за отслабване.
- Какви са разрешените нишестени храни в третата фаза на диета на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 105 18 май 2009, 12:14 ч.

Мнения: 145

Николет,има няколко варианта,доста течности поемаш,и ако си хапнала малко по-соленичко,нормално е организма да задържа водата,другото е МЦ,винаги преди цикъл се задържат течности,спокойно,случва се,изчакай няколко дни и се наблюдавай!

# 106 18 май 2009, 12:15 ч.

Мнения: 55

Здравейте и от мен в новата тема! Hug

Вещи,

музичка, слушам и изпълнявам, миличка kiss

Честита дюканска годинка на двете прекрасни, мили и слънчеви дами - Весито5 и Филюдка! Пожелавам ви преди всичко здраве и щастие и завинаги да оставите зад гърба си проблемите с килограмите! newsm38

Флучия Hug

- да добавя само, аз броях към нишестените храни и всички други забранени във втора зеленчуци като грах, царевица, боб и т.н.

За порциите в трета и за ограничаването - и аз мисля, че трябва да се внимава с количеството на всички храни, дори и на режимните. Подкрепям и татянка Hug

, че още в втора не трябва да се прекалява много с количествата, защото това може да ни изиграе лоша шега в трета и четвърта - ако свикнете с огромни количества (режимна) храна във втора, тялото ще си иска същото и занапред Crossing Arms

.
С две думи - дори и във втора да ядете по-голями количества (защото по-трудно се засищате и/или защото за да се отслабва, трябва да се яде), в трета трябва да се върнете към разумно количество храна. Peace

А какво е нормална порция и аз не мога да кажа Blush

- но със сигурност "нормалната" порция на мъжа ми и сина ми се различава от моята... Peace

За всички - много remybussi

# 107 18 май 2009, 12:17 ч.

Мнения: 185

Здравейте,както винаги сте писали много-минавам на отчет-кг. в момента 62.600,връщам се назад да чета Hug

# 108 18 май 2009, 12:31 ч.

Варна
Мнения: 3 349

ФИЛЮДКА, ВЕСИТО
newsm51

Какви готини дюкански муцунки - годиначета. Честито и на двете ви с много обич от мен!!!

# 109 18 май 2009, 12:37 ч.

Мнения: 564

Цитат на: jedira в пн, 18 май 2009, 09:46

Цитат на: aynur в пн, 18 май 2009, 08:33

Обезмаслява се хууууубаво 5 л. прясно мляко...

aynur, извинявам се ако си обяснявала и преди по какъв начин обезмасляваш млякото или ползваш обезмасленото прясно мляко на майдей Blush

и мен това ме вълнува,щото оз пробвах махнах каймака 8 пъти... направих кисело мляко..ама нещо ми се вижда мазно и ме е страх да го ям.

# 110 18 май 2009, 12:44 ч.

Мнения: 5 001

Сетих се да ви кажа как съм психясала вече с тия пилета Joy

Откакто прочетох тука,че сте забелязвали следи от игли по кожата на пилетата,че ги дупчели с разни неща там....
Като си купя пиле и го разглеждам с лупата да видя дали има нкяъде дупчица hahaha

Констатирах,че замразените имат следи от игли,а охладените нямат newsm78

Даже вчера купих едно пиле ,за да си приготвя днес за работа да има какво да се дъФче и пак го разглеждааааах половин час Joy

Ох,голям майтап!

# 111 18 май 2009, 12:57 ч.

Мнения: 2 425

Мастърче, това е така, защото замръзените ги напомпват с вода, за да тежат повече Peace

За предпочитане е да се купуват охладени. А по-за предпочитане е домашни Laughing

Мимиииии, незнам, аз така си го правя Rolling Eyes

# 112 18 май 2009, 13:06 ч.

Мнения: 469

ФИЛЮДКА, ВЕСИТО, честито ви дюканска година! Пожелавам ви много, много здраве! Hug

# 113 18 май 2009, 13:08 ч.

Мнения: 67

aynur, а не мислиш ли, че ако намаля водата, ще задържам течности още повече?
А и аз пия много вода от както се помня, не е от както съм на диета.
А колата ми е 0,5л за 3-4 дни, не повече.

# 114 18 май 2009, 13:15 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

А здравейте от мен, че се връщам да чета и после ще пиша квот имам да пиша.

# 115 18 май 2009, 13:19 ч.

Мнения: 2 425

Николетте, не мисля, че ако намалиш водата ще задържаш повече течности, защото дефакто ти ще ги намалиш Wink

. Но щом и преди си пила по толкова много вода, незнам, нямам обяснение Rolling Eyes

. И колата не ти е много newsm78

. Виж съвета на Ниалка Hug

е хубав, послушай я Hug

# 116 18 май 2009, 13:22 ч.

Мнения: 274

Вие просто ми събрахте очите! Невъзможни сте за изчитане Joy

За днес не съм мръднала, но пък си държа вчерашният килограм Crazy

Аз ли се оказах най-голямата дебеланка тук? Тъкмо ще се мотивирам още повече Wink

Весел, приятен и диетично успешен ден на всички Hug

# 117 18 май 2009, 13:23 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Цитат на: miss Marple в пн, 18 май 2009, 07:23

Среща в Русе на 31.12.2009 г., неделя, от 12 ч. в бистро "Крушата.
Потвърждавайте присъствие на ЛС при Зорита и при мен.
Заведението се намира в центъра, след края на улица Борисова се завива надясно и оттам са стотина метра. Като се уточни кой ще идва, ще измислим как да го намерите, никой да не се тревожи, че ще го оставим да се изгуби в нашия хубав град Wink

Мис Марпъл среща за декември организираш от сега ли бе newsm78

. Не е ли малко раничко, или пък може би не Thinking

# 118 18 май 2009, 13:28 ч.

Мнения: 67

Благодаря на всички за съветите и предложенията.

Всъщност, очаквам МЦ след една седмица, та може и от това да е.
Ще поживеем, ще видим, както казват руснаците (за съжаление не мога да го кажа на руски)

Лек и успешен ден!

# 119 18 май 2009, 13:33 ч.

София, Лагера
Мнения: 3 317

Цитат на: Petenci-cvetenci в пн, 18 май 2009, 10:08

добро утро и от мен!
за пореден път се убеждавам, 4е колкото пове4е ям, на другия ден кантара е винаги -1,5 кг надолу!
ЯЖТЕ МОМИ4ЕТА!!!!особено нови4ките!ограни4аването от храната няма да ви помогне!напротив!ЯЖТЕ!
Вещи, страхотна тема, благодаря мила! bouquet

Абе то добре това, ама като ми се гади от месо вече? hahaha

А и странното е, че не ми се яде и нищо друго - ни зеленчуци, ни плодове... Rolling Eyes

Препоръчани теми

СЕДМИ клас – 11 – Късмет на Първо класиране! (02.07.2018–08.07.2018)

2 767
Набори

🐑Фермата сезон 6 Тема 11 /15.11-22.11/

🐑''Фермата 6: Пътят на една мечта'' - тема 14 - ФИНАЛ /06.12 - 12.12/🐑

Ще заговори ли София на мьеко?

Причина:

Причина: