Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

Това е тежък режим, не може да караш на него цял живот. Трябва да включиш и нормалните храни.

Ноеми, спокойно Апетита ти ще се върне И аз имах период, когато нищо не ми се ядеше  Иначе, няма как да караш цял живот само на зеленчуци и месо 

Мастерче нещо много ангажименти ми се струпаха и все нямам време за форума 
Филюдче и Весито5 честити ви Дюки годинка  . Много сте готини 
Тачица  бобър крак вадиш
Флучия не съм те виждала от отдавна и сега направо зяпнах. Страхотна мацка
miss Marple гледа че режима ти действа страхотно, добър резултат. Започнаха ли да ти казват че си отслабнала

Всъщност още не. Само мои близки и колежки, които знаят, че съм на режима, при това след внимателно вглеждане. Явно още няма разлика, която да впечатлява. Може би защото доста време си изглеждах, както в момента, свалените дотук килограми са ми качени от 2-3 години. Но поне никой около мен не е показал завист или злоба, като чета тук момичетата какво си патят. Благодаря ти, ти си ми от първите вдъхновения във форума 

Ами аз ям и тестени, но рядко, зимата. От калоричните неща ям плодове, ядки, сирене и кашкавал.

Благодаря за отговорите, момичета! 

Леле, момичета голяма съм патка. Онзи ден по погрешка съм си взела овесени ядки финни, а четох че било трици. Къде съм гледала, какво съм правила и аз незнам, ама сега имам половин килограм ядки вместо трици. Някви идей кво да ги правя.

сутрин за мен бъркам овесени трици с кис. мляко, а на синковците ядки с кисело мляко. не е всеки ден, два пъти седмично 
другия вариант е да ги върнеш 

Или да ги направиш на курабийки(овесинки се казват),ама за другите членове от семейството...

Снежке, пази си овесените ядки плътно затворени в кутия и ще си ги употребиш в трета фаза 

Стелкааааа, и аз исках да ти кажа, че май трябва да вземеш тест за бременност 

           БАНДА ЗДРАСТИ, тя ВЕСИТО вече е съобщила, но да кажа и аз - ДНЕС НАВЪРШВАМЕ С ВЕСИТО 1 ДЮКАНСКА ГОДИНКААААААА. За мен тя беше много ползотворна - общо 34 кг. съм отслабанала от които 24-25 с Дюкан. Имам още много дълъг път, тук ще съм за още много време. Благодаря на всички които се сетиха  да ми честитят този така хубав  юбилей, не е малко една година да си в един режим. Благодаря на Весито, Айнурчето, Шуши, Мис Марпле, Петенце - цветенце, Ив Николова,   Вани Ник, Мастерчето, Дорчестер, Немското цветенце, Ниалка, Танчето, Точица и на някои , които волно или неволно честитиха на Весито, а мен пропуснаха  
            ВЕСИНКА честита ти годинка и на теб, още много години да се знаеме и да се виждаме и чуваме. А как искам да те видя лично - не е истина - я да се организирате да се тупнете на Русенската среща моля - ако е възможно!
            ООООООООО ВЕЩИ, най после и ти да успееш да се запишеш на ПЪРВА СТРАНИЧКА - много си сладка   и благодаря за новата темичка  
            БИЖУ, хайде миличка, оздравявай, наближава да си дойда, а също да ти напомня, да се позаинтересуваш за онова, което си говорихме!
            МИМЕНСИТКА - благодаря ти за кафенцето - хайде ще дойдеш ли в Русе? Ще се радвам да те  видя!
            МИХИ -      ъъъъъъъъъ        де тиган де, я да се вземеш в ръчонки веднага;
            ДЕЪР - от пръв поглед разбрах че снимките са в Гърция, а в послествие се уверих. Радвам се че се запознахме.
            СКАРЛЕТ - добре дошлааааа;
            ЧОЧОСАН - тук съм миличка и от днес съм пак на   5 П - гуш и мляс;
            БРАВИ - успешна четвърта и никога да не се наложи           да си отново на режим;
            ТОЧИЦЕ - много си секси с тия чорапки, а кракът е върхът;
            БОРКА - навлизаш в чушда нива, май е згазиш лука ми се види  
            ПЕПЕНКА - радвам се че ще дойдеш на срещатааааааааааааа;
            ПЕПИ 75 ДОБРЕ ДОШЛА
            КАРМЕН - попаднала си на точното място, тук ще намериш подкрепа и много приятели;
             ГУШКАМ ВИ ВСИЧКИ и ви желая   ЛЕК ДЕН



                                                                                 ФИЛЮДКИ от ФИЛЮДКА

Оффф,днес ми е ден в кръжока "Ручки у гъзучки" или иначе казано ,кръжока "Ръцете ми пречат"....  
Залях се с кафе,залях се с кисело мляко(щот' изтървах кофичката върху себе си)...Порязах се на хартията на принтера...Да видим до довечера какво още  ще направя 
Малееее такъв крив ден не съм имала отдавна....

Филюдчик, Веси, честита ви годинка 

Привет на цялата тайфа.
Вещи   благодарности за темичката,дано  записването в 1 стр да ти донесе минуси
Филюдка,Весито5 и Bluelady_D честити месечинки,поздравления за постигнатото  
Имаме още нови Дюканки -добре дошли и леко каране на режима и да се похалите и вие с добри резултати.
Снимки от кафепиенето във В.Търново дали ще видим,ако може?
Зорита не помня дали преди съм гледала твои снимки но на тези в подписа ти си страхотна мацка  ,а и като ти видях овцете се зарадвах много и аз ги имам ,което ме навежда на мисълта че сме от 1 стадо
Малко да помогна на теб и Мисс Марпъл  за мястото на срещата.
http://krushata.willweblend.com/index.php
Целувки за всички и утре с минуси на отчета.

Здравейте момичета! Аз имам грях за споделяне-днес хапнах два сладоледа · Утре ми е пети ден от ПЗ, но се издъних·
Просто вече няколко дни съм постоянно в кухнята приготвям разни вкусотии и днес най-после се издъних·
Успех на всички и много минусчета ·

такааа , изчетох ви
Весито,Филюдка   чудесни резултати за 1 година   Дано и ние успеем като вас.
От една седмица съм в трета с включени всички храни(даже вчера на пикника и хляб ядох) и Неплануваната 2-ра гала(пикника) и съм МИНУС 0,800 гр.за 1седмица,но несъзнателно съм намалила млечните(само сиренето ям 40 гр.) и  съзнателно почти изключила подсладителя.Не ми е трудна ,но никога не съм яла колкото ми душа иска във 2-ра фаза,Имало е моменти преди МЦ когато и 5 пилета мога да изям,но съм се питала дали си заслужава и дали това е най-важното да съм сита и доволна,ама от какво ,това ли е нещото което ме радва в живота:плюскането ?
Относно порциите,чета примерното меню на Дюкан на стр.171-172 за втора фаза и ми се чини че тоя човек требе да пренапише книгата ,че с толко ядене българките си отслабваме В10-11ч и 16 часа човека е дал ЗАКУСКА ПРИ НУЖДА!А ние си ги включваме към броя хранения за деня
Сноу видях те на балконя слизай да се отчетеш
И друго щех да пиша ама