Публикувана: 17 май 2009, 23:25 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 15:02 ч.

Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

21 528
493
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, споделяне на лични истории за отслабване, планиране на срещи между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене и подкрепа и съвет.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при отслабването, неочаквано наддаване на тегло, липса на мотивация, съпротива на тялото, проблеми със съня и строгите правила за хранене.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на балансирана диета, ограничаване на приема на яйца, избягване на изкушения, използване на техники за визуализация като упражнения по Кехоу, редовни упражнения и поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъдиха диетичните планове като диетата Dukan и стратегиите за хидратация. Освен това те подчертаха важността на взаимната мотивация и подкрепа при постигането на целите си за отслабване.
- Какви са разрешените нишестени храни в третата фаза на диета на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 300 19 май 2009, 15:08 ч.

Мили дами, здравейте!
Това е първото ми съобщение тук. В темата и по принцип в този страхотен форум. Разглеждах много полезни неща и почерпих огромно количество полезна информация - от здраве до красота. Благодаря на всички Ви за усилията и желанието! Simple Smile

Относно отслабването въпреки, че съм на една сериозна възраст Simple Smile

(в смисъл, не съм вече в хубавите тийнейджърски години) това е първото ми подлагане на диета и т.н. Много ми допадна логото, сплотеността ви и ентусиазма. Само че,... Embarassed

се загубих.
Сега почвам отначало и мисля да почна първо с книгата, да си я дръпна. Та...пожелайте ми успех, моля! Simple Smile

Бъдете все така лъчезарни! bouquet

# 301 19 май 2009, 15:11 ч.

Мнения: 158

Добро утро,закъснях за сутрешното кафе,но за следобедното съм на линия.
Чета ,че се търсите из България,в профила има едно редче,в което можете да си попълните града,ако желаете hahaha

Мирка,в събота може да доФтасам,дъщеря ми има финали,ще ходя да я гледам,както винаги.
Точе,готова съм да стоя още във втора,заради теб,5П дни ги отмахвам,като куцо пиле домати Embarassed

Яжка,Мира,честита годишнина момичета party041

Хубавите цици са си щастие да ги имаш,но вече не е толкова недостъпно да си ги и направиш. doctor

,обаче ми е чудно как все от нас се изисква,като насреща нямат съответното покритие,я коремче,я размерче,че и от двете..........заедно

Докато си пиете кафето нейде,и ако до Вас са седнали минимум двама,с телослосложения различни от да ги наречем прилични такива/ако са на възраст,има вероятност от неподдържан дълъг нокът на кутрето,който така и не разбирам за какво им е,но винаги имам желание да имам нокторезачка и да режа/,само слушайте как обсъждат минаващите Еви.В което няма лошо де,но мисълта ми беше,първо погледни себе си,после кусуросвай другия.Всички не могат да са с перфектни мерки.Похвално е самата грижа,която полагаш за да изглеждаш добре.

# 302 19 май 2009, 15:16 ч.

Мнения: 63

Мира1919, честито и на теб bouquet

Абе хора, аз за малко да пропусна, че днес правя 4 месеца с вас и режима Crazy

Днес си купувам сутиен и гледам пак съм сменила размера Shocked

, а то какво било hahaha

Та равносметката е:
тегло -11кг
бюст -9см
талия -15см
ханш -9см
бедро -6см
бицепс -4см
newsm44

Благодаря на всички за комплиментите Hug

Радвам се, че някои се престрашиха да си вземат прегръдка от моите Wink

А сега да ви кажа какво е нормалното хранене на мъжа ми (Тони, Зорита и Петинка го знаят какъв малокалибрен е):
Преди всичко месо (всякакви разновидности), плодове - в изключително редки случаи, зеленчуци - на салата, а от готвените само чушка бюрек и зеле на фурна, но много изпечено, почти изгоряло, да не личи, че е зеле, мляко - само в таратора, сиренце и кашкавал много обича, закуската я пропуска (не правете това!!!), а някъде следобед може и да хапне нещо вредно - кроасан или вафла. Алкохол пие с повод, а ако излезем може и бира (често той е шофьора, обаче) и пица - тя му е като гала hahaha

А щях да забравя, че на ден изяжда по 4-5 филийки бял хляб.
То и моето нормално хранене някога беше такова, ама като се промени и аз се промених Embarassed

Светле,

Надя е станала голям звяр hahaha

Мирка,

Тони бг
Михи, Hug

Зори
И за тези, които не са си прочели имената Hug

ПП.Babataj, welcome

, режима не е за тийнеджъри, така че не се чувствай не на място има много зрели жени тук (мен ме остави, аз съм вечното дете) Peace

# 303 19 май 2009, 15:20 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Алооооо, ще сринете балкона момичета. Whistling

# 304 19 май 2009, 15:23 ч.

Мнения: 55

Цитат на: ros4o в вт, 19 май 2009, 14:42

Видях, че вчера най-доброжелателно сте ми казвали колко е една порция нишестени. Мерси за отговорите, ама това го четох и аз преди да влезна в трета. Аз питам с колко е нормално да се нахрани един нормален човек. Mr. Green

Росчо, и аз се чудя от вчера какво е всъщност "нормална" порция newsm78

и питах естествено чичко Гугъл Flutter

. От българския чичко нищо не разбрах, но немския ми каза следните грамажи (става въпрос за нормални "нормални" порции, тоест не от някаква диета, но немски Rolling Eyes

)
Плодове : 200 гр.
Тестени изделия като основно ястие (Макарони) : 100 гр.
Тестени изделия като гарнитура: 50 гр.
Ориз като основно ястие : 100 гр.
Ориз като гарнитура: 50 гр.
Картофи като гарнитура : 250 гр. [тегло в сурово състояние]
Зеленчуци като основно ястие : 400 гр.
Салата (гарнитура) : 150 гр.
Риба (филе) : 200 гр.
Риба (цяла) : 300 гр.
Месо: 150 - 250 гр.
Супа като предястие : 250 мл.
Има и още подробности и данни, но за сега давам само няколко важни примера, защото не знам дали въобще това ни върши работа. newsm78

... Бре, хора, много малко ми се вижда... #Crazy

светлат , хубавото танче, таняманя - бяхте се загубили и вие, много ми е драго да ви видя... и нагушкам Hug

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 16:46 от blumchen_fee

# 305 19 май 2009, 15:31 ч.

Мнения: 201

Викито, не съм от София и няма как да дойда, макар много да искам Rolling Eyes

Зоре, ще те kiss

Боре, незнам как ще ме поделяте със Зорито pletka

И понеже днес ми е едно такова романтично, ви поздравявам с тази песен http://www.vbox7.com/play:4bf6f7f7 и тази http://www.vbox7.com/play:ecef0277 Спешъл за вас двамата kiss

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 15:37 от Точица

# 306 19 май 2009, 15:36 ч.

Мнения: 5 001

Гутен Следобеден Mr. Green

Ко праЙте бей??? А? бЪРЗО КАЗВАЙТЕ! Laughing

Аз се добрах до компа най-накрая....
Ходих на женски доФтур днес...Каза ми,че е нормално когато не се приемат мазнини(нали при нас са забранени) да има отклонения в МЦ и да закъснява.
Щото при мен откакто минах в ТРЕТА нещата се оправиха...Даже подраних тоя месец.Това е защото вкарах олио и зехтин вече в храната(на галите)....
Абе казвам ви,че Дюкан го е измислил перфектно тоя режим.....

Викитоооо още си се стопила бре моме хубава....Ей! Дан' земИш да изчезнИш нЯщу..... Crazy

Много са ти хубави снимките...И с русичката косица ти отива повече Hug

Грейваш направо!

Бореее,нИ сЪ занасяЙ с момето....АкУ бешИ свободен-ДА! Ама така..... hahaha

Люскааа,ами как да съм строга с новите бря! То като че ли като си строг те пък шЪ сЪ УплашЪЪЪТ...Всеки си има глава на раменете...Мислете! Никой не може да отслабне вместо вас.Тука сме се събрали за да си помагаме и подкрепяме....Ама сладоледите или другите изкушения дето дебнат ежедневно никой не може да ви ги набута в устата насила.
Ама после...Що кантара не мърдал....Ми няма да мръдне то се знае... Mr. Green

Така,че карайте си режима по устав и по-бързо ще постигнете желаните резултати...

# 307 19 май 2009, 15:43 ч.

Мнения: 111

Mira 1919,браво на теб момиче,от 102 на 66 bouquet

,заслужаваш адмирации.Заради такива като теб съм тук и аз .От вас повярвах,че нещата стават.
И един въпрос извара с масленост 1% ,нали е ниско маслена? Thinking

# 308 19 май 2009, 16:09 ч.

София
Мнения: 576

Лелеее, Gardenia , страхотен резултат си постигнала в олекотената фаза. smile3501

Ти си примерът за мен. Wink

Аз съм вече - 1 кг. Вече ми казват, че видимо съм се вталила. Wink

Обаче направих грешката да не си измеря мерките. Blush

# 309 19 май 2009, 16:16 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Марипоса-Ето, не се притеснявай и резултат идва Hug

mar4elka-Браво Hug

lipstick-Ядки са полезни, така че по добре ядки отколкото сладко Hug

meri_zajo-Много бързо минава времето , ще кажеш , че вчера почнах а утре ще правя 2 месеца и съм доволна от себе си, че не се прегрешила с нищо Hug

Babataj-Добре дошла Hug

И да знаеш тук нямаме никой в напреднала възраст, всички са млади, слаби хубавици Hug

Gardenia-Наша кърмеща гордост Hug

# 310 19 май 2009, 16:18 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: blumchen_fee в вт, 19 май 2009, 15:23

Цитат на: ros4o в вт, 19 май 2009, 14:42

Росчо, и аз се чудя от вчера какво е всъщност "нормална" порция newsm78

и питах естествено чичко Гугъл Flutter

)
Плодове : 200 гр.
Тестени изделия като основно ястие (Макарони) : 100 гр.
Тестени изделия като гарнитура: 50 гр.
Ориз като основно ястие : 100 гр.
Ориз като гарнитура: 50 гр.
Картофи като гарнитура : 250 гр. [тегло в сорово състояние]
Зеленчуци като основно ястие : 400 гр.
Салата (гарнитура) : 150 гр.
Риба (филе) : 200 гр.
Риба (цяла) : 300 гр.
Месо: 150 - 250 гр.
Супа като предястие : 250 мл.
Има и още подробности и данни, но за сега давам само няколко важни примера, защото не знам дали въобще това ни върши работа. newsm78

... Бре, хора, много малко ми се вижда... #Crazy

И на мен ми се вижда много малко това...

Моето виждане е следното...Давам пример:
Салата - колкото в заведение
1 печена риба(пъстърва примерно) със гарнитура задушени зеленчуци (пак както по заведенията.Карам на око рабира се с грамажите

Така,че ориентир са ми заведенията Joy

Това е....Иначе се забиваме в едни подробности и цифри...Дето могат да ме откажат от всякакъв режим и да си надебелея пак.....
Като си комбинирам продуктите за това какво ще хапвам ,гледам да изглежда както,ако отида в заведение....

# 311 19 май 2009, 16:21 ч.

Мнения: 52

РЕДОВНА СОФИЙСКА СРЕЩА С ПРОМЕНЕНА ДАТА - 23 МАЙ - 13 часа В "ДИВАКА" на ул. "ГЛАДСТОН"
Балкончето.....chernokoska, maia_at, YuNI, gulbenur, nush, zorita, ВИКИТО, TheNMaster, ФИЛЮДКА, liubina, Babataj, krikri, noni2009, DanyGod, mmmshushy80, smil4eto (+ 5 Скрит/и) и 5 гости..... Hug

Блумчи, Мастерче, Росчо...водя си записка за трета bouquet

# 312 19 май 2009, 16:35 ч.

Мнения: 0

Ето и снимките, които ви обещах:

http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=12372752
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=12372754
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=12372756
ако иска парола: didka

Нищо особено, то нямаше и какво да се разгледа, ама както и да е, поне се разходихме!

Gardenia честита месечинка!

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 16:51 от Didka_23