Публикувана: 17 май 2009, 23:25 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 15:02 ч.

Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

21 523
493
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, споделяне на лични истории за отслабване, планиране на срещи между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене и подкрепа и съвет.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при отслабването, неочаквано наддаване на тегло, липса на мотивация, съпротива на тялото, проблеми със съня и строгите правила за хранене.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на балансирана диета, ограничаване на приема на яйца, избягване на изкушения, използване на техники за визуализация като упражнения по Кехоу, редовни упражнения и поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъдиха диетичните планове като диетата Dukan и стратегиите за хидратация. Освен това те подчертаха важността на взаимната мотивация и подкрепа при постигането на целите си за отслабване.
- Какви са разрешените нишестени храни в третата фаза на диета на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 405 20 май 2009, 09:03 ч.

Мнения: 146

Pina!

Blumchen

, Avnyr

Zorita!

браво за овцете, аз имах и аз няколко неуспешни опита с картинките ама пустото желание да сЪ показвам ме накара да се науча сравнително бързо Joy

Cote, режимност и воля ти пожелавам! Че мидсомар иде и тогава не знам какви ще ги творим hahaha

Мирка!

а дано

Мастераки, и аз имам гала довечера hahaha

майката на приятеля ми ще е на гости и аз нея без вино трудно я преглъщам hahaha

# 406 20 май 2009, 09:08 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: tatianka в ср, 20 май 2009, 09:03

Мастераки, и аз имам гала довечера hahaha

майката на приятеля ми ще е на гости и аз нея без вино трудно я преглъщам hahaha

А,така....Поопечи я малко повече,че да не е жилава де.... Joy

Съгласна съм с Флучия,че това е място за подкрепа и помощ...Да не се караме! Острия тон или споровете не са добър съветник...Всеки усеща как се чувства най-добре в кожата си....
Да не караме Вещи да показва само онези снимки с кривото огледало Laughing

# 407 20 май 2009, 09:13 ч.

в сърцето на моето Слънце
Мнения: 708

Здравейте мацки!
Аз съм вече по-добре! Явно нещо бях настинала. Режимна съм. Сега съм на любимите ми ПЗ и въпреки това имам -1 кг.
Поздрави на всички!
Лек ден! Hug

# 408 20 май 2009, 09:14 ч.

Варна
Мнения: 276

добро утро и от мен днес!
и аз от кога рева за среща във Варна, ама никой не иска май!много сме несериозни ейййй!стегнете се варненкиииииииии!
да се похваля - от вчера имаме нов лаптоп и сега спокойно си пиша на него!измъчих се със стария!то половината букви ги нямаше!хубав и отслабващ ден от мен! Hug

# 409 20 май 2009, 09:14 ч.

Мнения: 1 575

Добро утро, банда!
Гледам, че всичко при вас е ОК!
Ще кажа, че според мен трябва да се уважават усилията и това, че има хора загрижени за визията и здравата си психика.В този ред на мисли е редно да се подкрепя всеки, за да не се докара до положението да сваля мнооого килограми...!
Сега дано не разбуних духовете ако е имало разправия някаква и да тръгне пак, ама нали и аз да кажа нещо hahaha

.
При мен всичко е нормално, фронтовата линия е спокойна, усещам се леко посвита, кантара много се колебае (в смисъл около 500гр.) и не мога с точност да преценя, но разни панталони ми се въртят, мечтая скоро да видя отново петицата на кантара и целта от 58 вече не е такъв мираж.
И като съм започнала с мъдрите мисли да ви кажа, че 4 фаза не е толкова страшна - и с минимални усилия и търпение (т.е. без истерия и усилени П дни) може да се елиминира увеличение.Но прасето трябва да се прибере на време и да не се допуска голямо увеличение - максимум 3 кила, иначе ще има поправителни и не дотам успешни отслабвания.
Пожелавам ви хубав ден, до скоро и умната! newsm47

# 410 20 май 2009, 09:16 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Добро утроооооооо!

Аз съм ужасно лош и несериозен човек! Embarassed

Пак изпуснах сума ти теми и не чета, и не пиша!

Вещи тресни ми един тиган бе! Crazy

Сега пак ще се пробвам да съм добро дете и да присъствам!

Нали занете колко ви обичам, моля не се карайте!

Айде хуквам, но ще следя

# 411 20 май 2009, 09:17 ч.

Мнения: 206

Цитат на: ФИЛЮДКА в вт, 19 май 2009, 23:26

Искрено ме разсмя... Simple Smile

# 412 20 май 2009, 09:20 ч.

Мнения: 32

Добро утро милички bouquet

Аз лично никакви духове не искам , нито рабунени, нито каквито и да било hahaha

хайде да приключваме въпроса с кой колко ... Peace

Снощи имах мноо лоша вечер - бях полудяла. Ядоса ме гаджето, ядоса ме котлона, дето за 1 час не можа да загрее , ядоса ме фурната, която за 2 часа не можа да ми сготви, абе всичко ми беше криво Crazy

накрая ядох полусурова и гадна храна, която смятам днес да изхвърля! Никакво готвене в тези полеви условия, много се изнервих вече Naughty

Салати и скара, не ме интересува, ще ползвам чай й таблетки за ВЦ Crossing Arms

Днеска пожелавам спорен и отслабващ ден на всички Hug

ама ВСИЧКИ Hug

# 413 20 май 2009, 09:26 ч.

Разград
Мнения: 377

Здравейте, милички мои и Борис! bouquet

epson ,браво за свалените килограми.
Вещи,много си хубава.
mihi69 ,честито ти минусче, пожелавам ти много минуси и занапред.
Мимииии ,браво за 8-цата пожелавам ти вече да не виждаш числото 9.
noni2009 , браво миличка, добър резултат.
Ако съм пропуснала някой да спомена да знаете че всички ви Hug

!
Аз днес имам рожден ден и искам да ви почерпя, макар и виртуално!

и закуската

и нещо за разхлаждане

# 414 20 май 2009, 09:27 ч.

Мнения: 206

Цитат на: mihi69 в ср, 20 май 2009, 07:20

... днес съм - 900г и съм много щастлива благодаря на всички за подкрепата Hug

А, поздравления! И аз щото те следя...
Бих ти дала един съвет, ако позволиш. При твоите наистина бавни темпове на сваляне и то със стриктност, приеми режима като здравословна мярка, без килограмите да са цел. И ще ги постигнеш... Simple Smile

# 415 20 май 2009, 09:32 ч.

Мнения: X

Момичета, колко време преди цикъл започват да се задържат килограми? Защото аз качих един кг, а съм една седмица преди цикъл. Не е ли още рано?

# 416 20 май 2009, 09:33 ч.

Мнения: 1

Шуши

радвам се,че те виждам на балкона ,надявам се довечера да ти чета поста.Аз ходих при док за изследване на холестрол и т.н. утре вечер ще дам отчет .Дойдох си в къщи да изпия сутрешното кафе с вас и детенце е на изпит(да стискате палци ,за да пишете помалко през деня,че едвам изчитам всичко) и компа е само за мен през следващите 20 мин newsm44

Още един повод за радост -днес съм 81.900 newsm44

.Михи69

браво за минуса,няма да се отчайваш тука сме ,много сме ще те подкрепяме,ти знаеш...На всички успешен минусов ден newsm47

# 417 20 май 2009, 09:34 ч.

Мнения: 20

Добро утро! Simple Smile

Ей, докато се събудя сте изписали 3 страници... Simple Smile

Едно нещо от доста време съм се зачудила... всеки се оплаква, че не може да докара 2л вода на ден... има ли други личности като мен, които пият 4л+???
Сигурно и по повече ми се събират, но ориентировъчно.... само докато стана и вече съм изпила 0.5л... преди лягане пак толкова.... 1-2л зелен чай, по кафетата 0.5-1л течности, по време на ядене задължително поне по 1 чаша (0.250л), на тренировка минимум 0.500л... и отделно още още... аз съм водопристрастрена май Laughing