Публикувана: 24 май 2009, 04:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2009, 15:09 ч.

Плажовете греят, слънцето блести, с Дюкан ще бъдеш на море и ти - 187

29 991
527
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни ефективни стратегии за отслабване, като поддържане на стриктен режим, упражнения с фитнес топка, проследяване на приема на храна и използване на диетата Dukan. Участниците споделят съвети за хранене като замяна на свинско с пилешко месо, избягване на десерти по време на събития и използване на противозачатъчни хапчета.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като усилия за отслабване, борба с теглото, стрес и притеснения относно възможните странични ефекти на лекарствата, които приемат. Те също така споделят радостта си от постиженията и подкрепата, която получават от общността.
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като загуба на тегло, стратегии за контрол на теглото, лични постижения в отслабването, семейни събития, здравословни проблеми и въпроси относно хормонални нарушения и лекарства.
- Какви лекарства приемате? Как се казват?
- Какво трябва да правя по време на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 330 26 май 2009, 14:53 ч.

Мнения: 630

Цитат на: Пепеляш(н)ка в вт, 26 май 2009, 13:45

... мажете ли се с нещо?, ...

Аз не съм свалила много, но ползвам за бюст Bust up , а за корем Body Resculpt Abdo - и двете на Biotherm. Препоръчвам ги.
Утре правя 2 месеца с режима и смятам да мина вече в трета фаза. За това време съм се разделила с 9 кг. Прегрешения - нямах никакви. Бях се амбицирала да смъкна 10, но последния нещо не се даде повече от 10 дни и не мисля, че има смисъл да го боря повече. Освен това съм с 5кг. под определените с калкулатора, така че съм доволна от резултата. Сега да видим как ще ги задържа. То това си е едни 3 месеца. Ще мина да видя родата в Шумен за 1 седмица и се надявам да започна както трябва препъни камъка.
Успешен ден на всички и много минусчета bouquet

# 331 26 май 2009, 14:55 ч.

Мнения: 300

Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело мляко.
ronito,браво честито постижение ,хайде не остана! newsm10

darito_71,задължителни са триците много ясно ,пише го в книгата и в други постове,прочети малко повече там.
И витамини можеш да вземаш но не прекалвай.

# 332 26 май 2009, 14:57 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: darito_71 в вт, 26 май 2009, 14:37

Искам да попитам ?Пият ли се витамини по време на диетата,защото последно време съм каталясала .Между другото редувам 5 П и 2 ПЗ незнам грешно ли е но не ми се яде салата ,даже повече ми се преяжда плод.Триците задължителни ли са?Миналата година не ги ползувах въобще. Сега също ,но като че ли добре ще ми дойдат сутрин с киселото мляко.

Пият се витамини, в други теми има и изброени марки, но мисля че някакви традиционни ще ти свършат работа - като центрум например.
Схемата 5П/2ПЗ според мен е прекалена. Не се лишавай от витамините и другите полезни вещества в зеленчуците. Може да си готвиш зеле, тиквички, броколи и т.н., ако не ти се яде салата.
Триците са задължителни.
Напоследък, както и Гардения е забелязала, почнаха някакви странни волни интерпретации на режима - спират се зеленчуци,сирене, прегрешения - 1,2, бяло вино, ама с много вода ooooh!

Не знам, според мен не е редно, ако искате да включвате други храни, просто не казвайте, че сте на този режим. Simple Smile

Режими има колкото ти душа иска Peace

Не искам никой да обидя, не ви нападам, но някак не е коректно спрямо новите и спрямо тези, които са строго режимни.
ронито - честито и успех с останалите Hug

# 333 26 май 2009, 15:01 ч.

Мнения: 300

happysmile,напълно те подкрепям!

# 334 26 май 2009, 15:03 ч.

Мнения: 12

ronito , поздравления! Това е голям успех!

darito_71 , триците привличат мазнините. Разнообрази си менюто през ПЗ дните, зеленчуците доставят някои жизненоважни витамини, не да ги ядеш само като салата.

Щях да питам къде изчезна Бижу , сигурно съм пропуснала нещо. С нея започнахме почти по едно и също време, но не виждам да пише?

# 335 26 май 2009, 15:04 ч.

Варна
Мнения: 276

някой гледа ли вчера доцент Байкова при Гала?имаше две жени, доооста едрички, над 105 кг, та прословутата докторка се чудеше едното девойче защо така сваляло бавно, само 3 килограма / незнам от кога са на нейната диета/ но за тоя период е свалила много малко, явно е трябвало повече!та....обясняваше им какво ще ядат - то бяха ориз, картофи, месо.....и когато огладнеят, може да си намаж филия с лютеница!!! #Crazy

това си било зеленчуков пастет, пък зеленчуци можело!зачудих се що ли не отслабва това девойче, като маа филии с лютеница???!!!! newsm78

# 336 26 май 2009, 15:06 ч.

Мнения: 300

Petenci-cvetenci hahaha

# 337 26 май 2009, 15:20 ч.

Мнения: 0

Ехоо здравейте от мен, тези дни само ви чета защото нямам време, уча като луда утре ми е изпита, та пожелайте ми успех !!
Много неща исках да кажа и хора да поздравя, ама ще го оставя за утре следобед, че и по диагонал преглеждам страниците.
Да се похваля- най-накрая падна туй кило и съм 60, даже и в ПЗ дни !
Ух, абе една риба няма ли тука де- знам че само си мълчим, ама да се обадя.
Хайде бягам Hug

# 338 26 май 2009, 15:23 ч.

София
Мнения: 135

ronito, честито и успех със свалянето на останалите килца! Желая ти и успешно задържане!

Цитат

то бяха ориз, картофи, месо.....и когато огладнеят, може да си намаж филия с лютеница!!! това си било зеленчуков пастет, пък зеленчуци можело!зачудих се що ли не отслабва това девойче, като маа филии с лютеница???!!!!

Бе, тая Байкова определено не е наред с главата! #Crazy

Чак сега видях Патката на Борето! Умрях от смях Mr. Green

, това е човек, който си държи на думата! [/b]

# 339 26 май 2009, 15:28 ч.

Мнения: 1

Искам да благодаря за милите думи към моята отслабваща особо получени от gelinda, blumchen fee, happysmile, anchetoo, Mira 1919, nikilincheto, pink 85, Криси и всички останали които е съвсем естествено да пропусна.
От днес официално съм във втора фаза реших да се вслушам в съветите на pink 85 и nikolincheto които ме посъветваха че няма смисъл да правя Удърен режим от 10 дни.

Благодаря на всички ви че ви има.

# 340 26 май 2009, 15:40 ч.

Мнения: 23

Дано да не ви притеснявам пак, но поредното ми питане е свързано с грамажите:
Грамажите, които са дадени на храните в 3-та фаза (леща, кус-кус, ит.н.) в сурово състояние ли са или в готово? Embarassed