Публикувана: 24 май 2009, 04:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2009, 15:09 ч.

Плажовете греят, слънцето блести, с Дюкан ще бъдеш на море и ти - 187

30 009
527
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни ефективни стратегии за отслабване, като поддържане на стриктен режим, упражнения с фитнес топка, проследяване на приема на храна и използване на диетата Dukan. Участниците споделят съвети за хранене като замяна на свинско с пилешко месо, избягване на десерти по време на събития и използване на противозачатъчни хапчета.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като усилия за отслабване, борба с теглото, стрес и притеснения относно възможните странични ефекти на лекарствата, които приемат. Те също така споделят радостта си от постиженията и подкрепата, която получават от общността.
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като загуба на тегло, стратегии за контрол на теглото, лични постижения в отслабването, семейни събития, здравословни проблеми и въпроси относно хормонални нарушения и лекарства.
- Какви лекарства приемате? Как се казват?
- Какво трябва да правя по време на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 285 26 май 2009, 10:11 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Здравей, Снеже. Hug

Овесеното брашно не се прави от триците, а от цялото зърно на овеса. По свойства е близо до пълнозърнестото брашно 1850. Затова е подходящо за трета фаза, за хлебче, но не и за първа и втора. Опс, Бачи ме превари. Heart Eyes

Николинчето, честита 11 месечинка, страхотна си!!! bouquet

# 286 26 май 2009, 10:16 ч.

Варна
Мнения: 870

БЛАГОДАРЯ ВИ МИЛИЧКИ bouquet

ЖЕЛАЯ ВИ ЛЕК И УСПЕШЕН ДЕН bouquet

И МНОГО МИНУСЧЕТА Peace

# 287 26 май 2009, 10:19 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен bouquet

Не съм писала от доста време, но това е защото изтървах прасето и ме беше срам Embarassed

.Нещата вече се нормализираха ама мен ме е яд , защото можеше да съм още няколко килограма минус #2gunfire

.Сега си чакам тигана смирено и да се надявам че съм го зазидала това прасе Praynig

Между другото аз съм Рак Wink

Честито на всички с поводи
Николинчето - направо нямям думи...

# 288 26 май 2009, 10:26 ч.

Мнения: 300

mar4elka 341uu

Добро утро,аз си мръднах снщи линийката,-4кг.много съм доволна!
аз съм овца newsm47

# 289 26 май 2009, 10:28 ч.

София
Мнения: 2 965

Здравейте и от мен!
Третата ми фаза протича без усложнения. Доволна съм.
Някой беше питал за изварата - на мен най-вкусна ми е "Дядо Либен", най-близък е вкусът и до сиренето.
За протокола - род. съм на 21 юли, зодия Рак.

# 290 26 май 2009, 10:35 ч.

Мнения: 47

Цитат на: Янич в вт, 26 май 2009, 09:26

Вики, страхотна си още веднъж да кажа!

Мерси, Янич bouquet

!
Мерси, Дюкан Joy

# 291 26 май 2009, 10:38 ч.

GYM
Мнения: 814

Цитат на: Sagittarius в вт, 26 май 2009, 09:58

Цитат на: Nicolette в вт, 26 май 2009, 09:53

А няма ли и някое стрелче тука? Sad

Как да няма...

има,има

И аз ,похвал,похвал- имам си още -300г. Знаех си, че свалям повече в ПЗ Simple Smile

Николинчето newsm20

честита месечинка...
Дидонски- е това се казва резултат Hug

Венерас, поздравления
Мирка, благодаря за поздрава, обичам това парче Hands Clap

На всички ,без изключения Hug

Прекрасен и много отслабващ ден Hug

# 292 26 май 2009, 10:50 ч.

Мнения: 5 292

Здравейте. Някъде в предишната тема ви бях чела, че пишете за някакво задържане по време на МЦ (малко преди и по време). Но не можах да го открия (то толкова огромни теми!). Затова да запитам - има ли нещо такова и при вас? Дори при нормално протичане на ПЗ. Не ми се струва много нормално при все, че няма "прегрешения". Та то аз когато правех първите 4-5 дни прегрешения като започнах повече усещах промени по себе си отколкото сега! То наистина нали и в първата страничка при указанията е споменато, че се редуват дни на ефкт с дни на задържане. Но все пак...

# 293 26 май 2009, 10:51 ч.

Мнения: 2

Здравейте момичета,
да се отчета преди края на втората фаза и преминаването към трета другата седмица - от началото на февруари до сега от 76 на 63 килограма или иначе казано нормалното ми тегло, с което съм свикнала вече толкова години. Изключително съм щастлива! Влизам си вече във всички свои дрехи, в мото-екипа, в летните гащи и потници, не ми виси нищо от никъде, сега остава да задържим положението здраво!

и още нещо ... най -вероятно не помните, че се оплаках в началото, че нямам никакъв резултат дъълго време и вие ме посъветвахте да си видя хормоните. Чудесен съвет! Оказа се, че не само имам някакъв, а имам доста голям проблем - щитовидната ми жлеза е тежко засегната, което се е отразявало не само на теглото а и на цялостното ми състояние - чувствах се съсипана и не разбирах защо съм скапана и толкова депресирана непрекъснато. Е, сега знам и вземам мерки!

Та това идеше да каже две неща - първо ХОДЕТЕ СЕ ИЗСЛЕДВАЙТЕ! Този тип заболявания са най-коварни именно с това, че НЯМАТ СИМПТОМИ или симптомите са такива, че изглеждат съвсем нормални /че кой не се уморява, нервира и депресира от време на време/. Свикнали сме да казваме "ще ми мине", но ... някои неща не минават а стават все по-зле! Второто е, че Дюкан очевидно помага дори и в случаи като моя просто трябва ОЩЕ ПОВЕЧЕ търпение и упоритост.

И последно да благодаря за ЖЕЛАТИНА - откакто се научих да боравя с него правя не само на себе си хубави кремчета, а и на моите момчета страхотно ягодово парфе от компотите на баба!

Затова - УСПЕХ, търпение и упорство на всички! Дано домашните ви подкрепят както правеха моите мъже!

Поздрав!

# 294 26 май 2009, 10:59 ч.

Мнения: 0

Оххх така си хапнах хубаво,че сега не ми се работи hahaha

Спретнах си един омлет от две яйца, извара, нарязах малко филенце, подправчици и обезмаслено сиренце Култура отгоре настъргах, метнах го в микровълновата и стана страхотно chef

# 295 26 май 2009, 11:04 ч.

Мнения: 211

Цитат на: mar4elka в вт, 26 май 2009, 10:59

и обезмаслено сиренце Култура отгоре настъргах,

За пръв път чувам че имало обезмаслено сирене Култура. Я ни светни по въпроса. Не знаех че имало разрешено обезмаслено сирене в България...

Искам да ви питам нещо. Кой от пишещите тук е изкарал най-дълго време във втора фаза БЕЗ нито едно прегрешение и дали много дългото стоене във втора фаза без прегрешения може да се отрази на здравето по някакъв начин. Дюкан дава ли някъде максимално време което може да се изкара само на месо и зеленчуци.

Последна редакция: вт, 26 май 2009, 11:09 от Борис

# 296 26 май 2009, 11:06 ч.

Мнения: 12

Привет и от мен!

Благодаря на всички за похвалите! Много се радвам, че споделям с вас, които ми давате непрекъснато кураж.

По-нататък ще сложа отново снимки.

mar4elka , сирене култура - не може!

# 297 26 май 2009, 11:15 ч.

Мнения: 47

Момичета и в частност Лилов,
този петък мисля да ида при личния лекар и ще искам да си пусна пълни изследвания, но понеже се опасявам, че ще ме претупа искам да ви питам : Какви точно изследвания да изискам - за холестерол, диабет, щитовидна жлеза? Аз съм много отговорна и бъзлива що се отнася до здравето и не искам да ми се изсмее нещо...Ако има медицински лица, ПОМАГАЙТЕ!

# 298 26 май 2009, 11:17 ч.

София
Мнения: 63

Цитат на: Борис в пн, 25 май 2009, 16:04

Благодаря ти talyyy за загрижеността за мойта "патка" ама наистина няма нужда Simple Smile

Първо да кажа че тя не е в никакъв случай с плосък клюн т.е. си е напълно режимна така че няма опасност при поемането й да се наруши режима Mr. Green

Ееее, Боре, имаш чувство за хумор Peace

Ама Дюкан е казал, че което не е позволено, е ЗАБРАНЕНО, та не бих рискувала с такива неща Wink

# 299 26 май 2009, 11:22 ч.

Мнения: 211

Цитат на: ВИКИТО в вт, 26 май 2009, 11:15

този петък мисля да ида при личния лекар и ще искам да си пусна пълни изследвания, но понеже се опасявам, че ще ме претупа искам да ви питам Какви точно изследвания да изискам - за холестерол, диабет, щитовидна жлеза?

В тая връзка и аз да питам нещо - можеш ли да отидеш при личния си доктор и да му кажеш - "Докторе от нищо не се оплаквам, ама ей така превантивно искам да си пусна тука едни пълни изследвания" Може ли така да му кажа на мойто ДжиПи и няма ли да ми се изсмее защото аз досега съм ходил на доктор само когато съм имал някакви оплаквания. Те нямат ли лимити за изследванията си и сигурно няма да искат да ги харчат за хора които нищо им няма... Или трябва да си платя за да ми направят подробни изследвания...

Препоръчани теми

КИВИ + КОМ = КИС - 22

Детската градина- всичко, което ни вълнува-12

Номинация за най-абсурдна реплика, свързана с кърменето! - 10

Къде в Бургас 26

723
На пазар

Причина:

Причина: