10 кг. как мога да ги свалям

# 15 30 май 2009, 20:09 ч.

Пловдив
Мнения: 14 065

Да напомням ли, че за Дюкан има тема Mr. Green

Да го хвалите там Whistling

Дори е и нова Sunglasses

По темата мисля, че Борис е дал най-доброто предложение. Глад и килата се свалят. След това ядене - и се връщат с бонус отгоре Peace

# 16 30 май 2009, 21:35 ч.

Мнения: 673

Да не би пред ритуалната зала да има кантарче ooooh!

Или мъж ти няма да те вземе ако не отслабнеш точно 10 кг Thinking

Хващай кардиото на гладно сутрин и спри да се вълнуваш от кантара.

# 17 30 май 2009, 22:31 ч.

с/у ОколоМръсТното
Мнения: 19 148

Цитат на: The Sheep в сб, 30 май 2009, 17:23

Един съвет и от мен - след като искаш много, много бързо да свалиш, започни и да спортуваш. Във фитнеса - поне час, ако и отделно бягаш още по-голям ефект ще има.

докато си в активно сваляне на кг. НЕ СЕ спортува. Първите няколко дни (ударната фаза) пък е абсурдно. После - може. Но нищо изтощително и натоварващо..

# 18 31 май 2009, 20:15 ч.

още не съм почнала не знам ама утре вече почвам да гладувам ,бубулечка не сиурно няма да има но не се знае може и да има ,

# 19 31 май 2009, 23:39 ч.

Пловдив
Мнения: 14 065

Ще ме извините за спама, но се сетих един виц. Малко тъпичък, но винаги като чуя за гладуване се сещам за него:

Един мъж искал да отслабне. Отишъл на лекар и докторът му казал:
- Няма да ядеш 5 дена и на шестия трябва да ходиш по голяма нужда (да не изписвам некултурно думата).
Послушал го човека, 5 дена гладувал, а на шестия отишъл на една полянка, клекнал и почнал да чака да стане нещо. Естествено нищо не можел да пусне, но по едно време чул отзад "хруп, хруп, хруп...". Обърнал се и какво да види - задникът му почнал да пасе трева Simple Smile

# 20 1 юни 2009, 09:03 ч.

Мнения: 110

Ще го запомня, много е ''свеж''.

# 21 1 юни 2009, 10:06 ч.

Мнения: 2 068

......не разбрах ......защо мислиш да гладуваш newsm78

# 22 1 юни 2009, 10:16 ч.

с/у ОколоМръсТното
Мнения: 19 148

Цитат на: elektra0 в нд, 31 май 2009, 20:15

ама утре вече почвам да гладувам

това е най-глупавото нещо което можеш да си причиниш... Naughty

То дори може да не ти позволи да отидеш до ритуалната зала... Да не дава Господ

ЗлаВещица, разсмя ме на този така валежен 1-ви юни Joy

# 23 2 юни 2009, 13:29 ч.

Варна
Мнения: 535

За мен най бързия и лекия режим е кисело мляко, обед и вечер, сутрин не ям, само кафе пия. Млякото може да го комбинираш с мюсли, с плодове, нещо като тарарорче да си направиш. Забравяш сладко и солено, пържено също, газирани напитки също, само сокове, по възможност фрешове. Когато има линуване също може да го спазваш. Ефектът може и да не е 10кг за 4 седмици, но определено ще е добър. Междувременно ще е хубаво и да има някаква физическа активност....илииии мноооого секс Mr. Green

Причина:

Причина: