Месо, риба, яйца и зеленчуци ще готвя за да вляза в малка черна рокля - 189

здравейте момичета. Аз вече година от как не съм писала. От утре съм във вашите редици отново. Искам да попитам какво е МАЙЗЕНА???

Почувствах се длъжна да отговоря.  Има момичета, които се обиждат като не им се обърне внимание - пренебрегнати били, обидени и т.н. 
Не съм ти отговорила, за да споря, а за да съм ти от полза ако нещо не си разбрала 
Получила си и други отговори и дано си се убедила в правотата им.
Схема 4/3 обикновено се прави, за да си на "лек режим" през уикенда - петък, събота и неделя на ПЗ. По-лесно се брои и е по-удобно при излизане, но ако започнеш от утре, няма да ти съвпадне с почивните дни  Можеш да изкараш до края на седмицата ПЗ (5дни) и от понеделник 4/3 --- предложение 
На І-ва страница има линк към книгата (където пише още неща, които ги няма на І-ва страница), а в темите досега сме обсъждали ударния от 10 дни, сиренето Култура, маслините, рачешките рулца, диетичните шоколадчета .... и много се е спорило кое е позволено и кое не е и повярвай ми, чела съм отговорите хиляди пъти.
А и тогава споровете бяха много по-ожесточени - питат пък не вярват.., знаели си те.., чели били.. едва ли не идваха да ни научат  А тези, които са от година-две на режим имат опит от кое се сваля и от кое се задържа и аз им вярвам (но мисля, че те се умориха да пишат едно и също и пак да се съмняват в съветите им).
МИР! Всеки има глава и може да  мисли. Отговаря сам за себе си и не се сърди на никого 
Между другото, към всички нови Дюканки, чест ви прави, че вече сте по-подготвени и не питате очевадни неща 

Mariya82, отново     Майзена е царевично нишесте.
______________________________________________________________
До новичките:
Бъдете режимни и използвайте изпитаните рецепти !

До кърмачките:
Бъдете отговорни, прочетете тук!

До всички:
Не забравяйте водата!
_______________________________________________________________

И аз си мисля,че повече от 5 дни П за 1 вата фаза са достатъчни ...аз започнах от 65,800..на 4 ден кантара ми показа 63,600, и аз вече примирах да видя какво ще ми покаже като мина и 5 ден....ами показа ми същото,пак 63,600..Не,че не съм доволна,напротив,много съм шастлива,но и на мен ми се искаше да дръпна още малко..това доказва,че нещата стават,но не толкова бързо,както ние си ги мислиме. Днес ми е 1 ден от ПЗ,хапнах една малка салатка от марулка към рибата..и сега от стомаха ми се носи "музика"...кър,мър....чак ми е смешно.,но нито нещо ме боли,нищо ми няма,и от както съм започнала режима се чувствам много енергична,спя много добре,само дето ставам....че тази вода дето я наливам...Само си мисля...:"какво ли ще е след месец?Ами след 2-3-4...?" Зазяпвам се по разни роклета,полета  и вече мисленно се виждам в тях...много приятна емоция...

Добър вечер!

Аз пак пиша по късни доби 
Но чак сега успях да се прибера и в момента хапвам.
Днес бях с една пола която не съм обличала отдавна и вече не я изпълвам както преди, всъщност никога не ми е стояла така.

Щастлива съм! 

Лека нощ на всички и дано утре като станете  да имате много минуси!

Mariya82, отново     Майзена е царевично нишесте.


БЛАГОДАРЯ МНОГО 
______________________________________________________________
До новичките:
Бъдете режимни и използвайте изпитаните рецепти !

До кърмачките:
Бъдете отговорни, прочетете тук!

До всички:
Не забравяйте водата!
_______________________________________________________________

[/quote]

sinq_laguna, с месеци те гледам на балкона  Кога ще слезеш при нас?

     Добро утро  
   Изчезна ми някъде помощта за сутрешните екстри и сега пак ще трябва да се потя сама  
                          
   Пожелавам ви усмихнат, слънчев и спорен ден  
   Да вземете да ме споменете на първа страничка в новата тема ли... , че като гледам, докато се прибера от работа и ще сте я преполовили, а ми писна от асансьорчето 

Искам да ви питам нещо за водата...аз по принцип съм като камила,изобщо за вода не се сещам..и сега , от както съм на този режим направо се наливам ,защото няма как...едвам стигам до 2 л,понякога и малко отгоре.Чувствам се много подута ,въпреки,че само тичам до 00...До кога ще ми стои така подут тумбака,като аз трябва да си пия вода винаги,завинаги..? Свалям килца,въпреки този проблем,но все пак хич не е приятно,на някоя друга камила като мен,коаято не е пиела по много вода преди,да  и се е случвало да се бори с подут шкембак? Дали по натам ще свикна и това ще се регулира?  Спя си много харно,ама като започна да ставам по 2 пъти на нощ...лелеее...легнала в 23,ставам в 5,30...и на два пъти като стана....
Дали да не спирам с водата към 19-20 часа? - и после пак наново на следващият ден?

Добро утро! 
Мерси, Дари 
Пинки  опитай се да не пиеш по много вода наведнъж, а по няколко глътки, за да не ти се подува коремът. Като бях във втора, се опитвах да изпия 1,5 л. вода, което е достатъчно, до към 16-17 ч. После пиех само при жажда и се случваше пак да ставам до 00. Честото пишкане не е само от водата, а също така от протеините. Не си ли забелязвала, че в П дните пишкаш дори повече от ПЗ дните?

Добро утро  
Мименситка чудесен резултат  
goguna добре дошла   Приветствам решението ти да почниш втора фаза. Според мен резултата за удърния ти период е повече от добър и не би трябвало да се оплакваш от несваляне. Свалила си 5 кг от 15 кг а това е много. Вс е пак не може да искаш да свалиш 15 кг за 1 месец. даи си време на кожата да се прибере. Успех  

Пинкито и аз бях така с ставането до ОО през ноща. Пробвай да изпиваш 1.5 вода до към 3 - 4 след обяда а след това пии само когато ти се пие

Доста хора липсват   Темата върви доста суха   Каде изчезнахте  

Днес ми е последният ден от третата/ почиваща фаза. Кантара ми вика сутринта + 1 кг  . От утре ще атакувам отново и ще ми трябва Вашата подкрепа  
Решила съм да се отчитам всеки ден тук(дано не Ви досадя)

На всички (нови и стари както и само четящи)          

mimensita ,както винаги чудесна закуска си ни приготвила!Благодаря!Пия си кафето с вас и бягам на работа.
Отслабващ ден ви желая!!!

Добро утро!
Минавам набързо, без да съм чела много назад...
Вчера беше втори протеинов ден - нямам промяна. Което означава, че скоро ще имам  
Нищо за хвалене.
Виждам Кри  
gelinda  
Мименсита, мерси за закуската. Юни някъде изчезна...
Пинкито, не пий вечер вода. То пак ще ставаш, ама поне само 1 път да е. Аз го правя когато не съм пила през деня /има такива моменти/ и тогава компенсирам като се върна - към 18 часа, но то се случва рядко.
mariya82  сега оново и с нови сили! И аз съм така!  
Много хубав ден на всички, дано имам повече време да почета днес.  

Добро утро и от мен!
mimensita   благодаря за кафенцето и за закуската.

Хубав,усмихнат и отслабващ ден на всички 

Добро утро, да се разпиша и аз 
mimensita, благодаря, чудесна си! Но наистина, YuNI, къде си?
Видях от вчера минусчета и месечинки, да честитя   
Да нагушкам сега всички, няма време за поименно, но най-нагушканите си знаят 
И не мога все пак да пропусна да кажа на goguna, че тук никой не е спечелил от остър тон, а на новите пък съвсем не е от полза, надявам се, че е било инцидентно това, което прочетох.
Gardenia, мила,  , не е тоя поста, вчера писах сутринта, но изглежда съм затворила прозореца, преди да го пратя, беше блокирал компа по едно време. И аз обичам да те чета теб, още повече, че имам допълнителен стимул - снимката в аватара ти  Прекрасно бебе, но то какво да е друго с такава майка 
pink85, как мина купона за рождения ден на мъжлето? 
Аз не свалям и не свалям, вчера 4 литра вода опуках, то кат казало да задържа и няма мърдане. Ноооо няма да е вечно пък. За пръв път от началото на режима леко се дразня и депресирам на тема задържане, но се старая да се успокоявам.
Хубав и отслабващ ден ви желая! 

ДобрЮтро  


Кри   Нямаш представа,колко се радвам да те чета ...Много се радвам,че се появи.Надявам се всичко да е наред вече?  


Ох!.....Аз имам една чуденка ....в Трета фаза съм до почти края на юли месец....После се чудя дали да не се върна отново във Втора....Та да се опитам да сваля още малко(ако ми позволи организма)...Вие какво ще кажете,а?  
http://www.prikachi.com/users/ilieva/14k.jpg - тази от миналото лято
http://media.snimka.bg/3074/012403071.jpg - тази е от сега


Днес ще похапвам Имамбаялдъ по Дюкански,пилешки пържолки,печени на сух тиган,зелена салата с кисело мляко

П.П. Чугра,ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!!!