Публикувана: 9 юни 2009, 22:51 ч.
Последно мнение: 9 ноем. 2009, 21:45 ч.

Точкова диета - ядеш и отслабваш трайно

71 472
292
1

1
...
6
7
8
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е днешното меню?
Какви са някои съвети за хранене при ниско кръвно налягане?
Какви са някои от предложените рецепти за храна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е днешното меню?
  
  Някои от участниците споделят дневните си менюта. Например, един планира да консумира кафе с течна сметана, варени яйца, сирене, кашкавал, луканка, шунка, бяло вино и шопска салата с общ брой точки за деня 35. Друг участник планира да консумира печени тиквички със сирене, бяло фрапе и кола лайт с общ брой точки за деня 35. Тези менюта са само няколко примера от многото споделени във форума.
- Какви са някои съвети за хранене при ниско кръвно налягане?
  
  Участниците споделят различни съвети за справяне с ниското кръвно налягане. Някои от предложените стратегии включват консумиране на шоколад, бира, кола лайт или специален шоколад за диабетици (ниско съдържание на захар). Освен това участниците споделят своя опит с различни храни и напитки, които им помагат да управляват ниското кръвно налягане.
- Какви са някои от предложените рецепти за храна?
  
  Форумът предлага разнообразие от рецепти за храна. Например, участниците споделят рецепти за печени тиквички със сирене, пълнени чушки със сирене и различни идеи за приготвяне на гъби. Всички тези рецепти се обсъждат и споделят във форума като част от обмена на опит и съвети по отношение на храненето.
- Какво представлява рационалното меню за точкова диета?
- Какви са някои примери за храни, които могат да се консумират при точкова диета?

# 90 19 юни 2009, 10:59 ч.

Мнения: 20

Здравейте и от мен.Преди 2 години правих тази диета и бях свалила 12 кг.,бавничко за 9 месеца.Ако разбера как се качват снимки ,ще ги пусна,за да ви мотивирам.Най -хубавото е ,че благодарение на протеините се свалят само сланинки и си топи ЦЕЛУЛИТА.Тялото ми изглеждаше все едно съм ходила на фитнес .Много ми хареса режима,защото никой не разбира ,че си на диета-хапваш си мръвка ,пийваш си с приятели Hug

,какво му трябва на човек...Но явно трябва да съм си на диета цял живот,защото си ги върнах ... Cry

От днес я започвам пак.С вас съм точици,да слабеем заедно.

# 91 19 юни 2009, 13:26 ч.

Мнения: 3 453

  Ха, добър ден!Сутрин за писане нямам време че сме по разходки от рано...Казах ви че като не пиша тук и става лошо.Забравям за последните три дни и днес съм първи ден на точкова диета.Отчет ще има всеки ден!

  кафета - 6т
  салам,кашкавал и един домат - 6т
  домат, краставица, сирене и маслини - 14т
  До тук 26т

  Вечерята я обмислям.Довечера ще кажа и за нея.

  Добре дошли на новите момичета bouquet

П.С От сега да кажа още 5т бяло фрапе.Следобед не мога без него Joy

Значи 31..въх те само 9 останаха за вечеря бе ooooh!

Последна редакция: пт, 19 юни 2009, 13:44 от Kpuccu

# 92 19 юни 2009, 15:43 ч.

Мнения: 601

Здравейте точици. От вчера се движа и не прегрешавам и резултата е на лице. Отслабнах половин килограм.
Взех си детето от майка ми и сега и аз съм по-разходки Simple Smile

днес домат, краставица, сирене и няколко четеши. Сега пия кафенце с мляко.За вечеря не знам, майка ми готви мусака със тиквички, но има и картофи май ще ям салата и ще пийна една биричка Laughing

и малко сухо филенце за мезенце
Румелия 12 килограма за 9 месеца Браво. Пусни снимки за да ни стимулираш. Запази ли резултатите.
Криси на отчет всеки ден Laughing

Лилянчо влизай в релси бързо. Ти колко килограма имаш още? последните се свалят най-бавно.
Па3805 менрси за кафето Hug

# 93 19 юни 2009, 15:45 ч.

София
Мнения: 4 192

Така аз до тук съм на:
кафе без захар - 0т.
салата моркови и цвекло - 16т. и две варени яйца - 0т.
за довечера си мисля newsm78

салата домати краставици - 7т. , колбас - 0т. и диня - 9 т. та така ще ги докарам до 32 т. за днес

# 94 19 юни 2009, 17:44 ч.

Мнения: 878

Здравейте, момичета!

Аз също ви чета, но реших да не се изказвам, че Embarassed

Като цяло гледам да спазвам точиците, но си имам по едно прегрешение в последните два дни (бях и болна) Embarassed

Няма да кажа какво закусвах днес ooooh!

, но иначе съм досега на айран и една супичка....за вечеря нещо минимално ще е - омлет с шунка предполагам. Килцата си ги държа Flutter

Продължавам здраво и стриктно напред! Hug

# 95 19 юни 2009, 18:16 ч.

Мнения: 3 453

Вече и аз незнам какво ми се яде..Да не е сладко, да не е солено..и аз незнам..изчаткала съм в това време..

Обещаният отчет и за вечерята: домат, краставица, кашкавал, мортадела/колбас с маслини/ -11т.

# 96 19 юни 2009, 19:04 ч.

Мнения: 20

За съжаление не запазих резултатите,затова от днес съм с вас.Ще се опитам да пусна снимките някак.Успех на всички точици.За протокола:ДНЕС--3 кремвирша ,половин краставица и 1 чаша бяло винце( за сега) Grinning

# 97 19 юни 2009, 19:22 ч.

Мнения: 20

Май успях да кача снимки
http://www.snimka.bg/album_organize.php?album_id=391111

# 98 19 юни 2009, 20:27 ч.

Мнения: 20

опс.....май трябва в търсачката да се напише името на албума-ТОЧКОВА ДИЕТА

# 99 19 юни 2009, 20:41 ч.

Мнения: 4 101

rumiella, наистина си стимул, дано бързо възвърнеш хубавата си форма! Hug

# 100 20 юни 2009, 01:35 ч.

Средната земя
Мнения: 368

Искам и аз при вас, но още не са ми ясни изчисленията Embarassed

Доколкото разбирам няма значение какво ядеш, стига да си в рамките на 40 точки, така ли е?
А тези точки в табличките за 100 гр. продукт ли са?
Мога ли да пия 2в1 подсладено с мед?
А въглехидратите, не е ли опасно без тях, защото, така като гледам, всички са над 40 т?

Криси, ти за колко време ги свали тези 4 кг.?
Извинявам се за стоте въпроса, но вече не издържам с тези 10 кила отгоре, които нямат смъкване Confused

Последна редакция: сб, 20 юни 2009, 01:41 от Зипър

# 101 20 юни 2009, 03:59 ч.

Мнения: 1 280

Румиелла, страхотна си на снимката със синият бански ! Спортувала ли си докато беше на диетата? за мен резултата е много впечатляващ, защото изглеждаш като изваяна..много добре си свалила - точно където е трябвало. Браво ! Давай сега на отначало..и аз съм като теб- във фазата :"отначало"...и си представям как се чувстваш,но ще успееш,вече си наясно с нещата... Hug

# 102 20 юни 2009, 08:11 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: rumiella в пт, 19 юни 2009, 19:04

Първо добре дошла! Hug

Искам да те попитам как качи кг-те?Аз също спазвах тази диета и свалих от 69кг до 56 за 3-4месеца.След това си ги задържах 6-7 месеца докато не забременях.Сега даже имам да свалям с два по-малко.Искам саво до уточня че след диетата не съм се тъпкала, но хапвах два пъти месечно и торта Неделя и малко шоколад.Случвало се е и да пропусна тортата, рядко ми се яде сладко.Хляб не ям по принцип.Всичко си позволявах, но с мярка и не качих нищо докато не забременях.
ИЗглеждаш чудесно със синия бански!Пожелавам ти скоро да си върнеш формата bouquet

Цитат на: Зипър в сб, 20 юни 2009, 01:35

Искам и аз при вас, но още не са ми ясни изчисленията Embarassed

Има значение какво ядеш.В първия пост е обяснено много ясно със сини букви.Извадила съм цитат от книгата, прочети го Wink

Да, точките са за 100гр продукт.
Мед не може!
Диетата се базира на ограничен прием на въглехидрати.Прецени си дали е подходяща за теб сама.
Никъде не съм писала че съм свалила 4кг.Не съм се теглила скоро.Бях свалила 2 с Дюкан и продължих с тази диета.
Да ви призная реших да си купя кантар и да си сложа и линийка.Само че линийката ще е само с двата свалени от Дюкан защото сега незнам колко съм като не съм се неглила. Joy

# 103 20 юни 2009, 09:19 ч.

Средната земя
Мнения: 368

Цитат на: Kpuccu в вт, 16 юни 2009, 23:36

Късно наминавам, но да си кажа че кг-те намалят.Още един падна.До момента са три и половина даже.Доволна съм.При това се теглих след вечеря.Може и 4 да са, но вече не се вманиячавам.Важното е да падат.От утре пак ще пиша тук менюта , че иначе става лошо както споделих.Вече си го доказах за втори път.Трети няма да има.Лека нощ момичета и до утре Hug

Лили, ти само кат те повикам пристигаш и все с бира, а сега почна и сладолед!Какъв пример даваш а? Crossing Arms

Aaa, каза, каза Wink

# 104 20 юни 2009, 10:42 ч.

Мнения: 20

Доста дълго запазих килограмите-някъде 6-7 месеца,ама съм си чревоугодник по природа Twisted Evil

А резултата е -сега изглеждам като като на първите снимки Cry

Явно трябваше да правя разтоварен ден или нещо такова. Започвам отначало-63кг,които за мен са доста ,както се вижда.А не съм тринирала изобщо,просто явно там някъде под сланинките има мускулиии Thinking

P.S. На снимката със синия бански съм 51 кг.

Препоръчани теми

Мнение за 127 ДГ "Слънце", бл.91

Куклен театър в София

Чудеса и магии в ДГ БУКАТА

23 ОДЗ Здраве в кв.Изток

Причина:

Причина: