Публикувана: 11 юни 2009, 11:30 ч.
Последно мнение: 5 май 2011, 13:42 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

89 940
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
Какви са препоръките за консумация на череши?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
  
  Да, диетолозите предлагат консултации чрез Skype, което е удобно за хора извън София. Много от клиентите са получили планове за хранене по Skype и препоръчват да се консултирате с тях за повече информация.
- Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
  
  В диетата се препоръчва консумацията на здравословни мазнини като ядки, зехтин и маслини. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация. Разнообразието от мазнини може да допринесе за по-балансиран хранителен режим.
- Какви са препоръките за консумация на череши?
  
  Изглежда, че мненията са разделени относно консумацията на череши. Някои хора смятат, че те са добър източник на въглехидрати, докато други смятат, че съдържат много плодова захар и трябва да се консумират умерено в малки количества (5-6 броя).
- Какви са препоръките за разнообразно хранене?
- Какви са препоръките за упражнения и режим на активност?

# 585 15 окт. 2010, 18:25 ч.

Мнения: 1 424

Цитат на: Пит в пт, 15 окт 2010, 15:34

vodka_s_led,
аз бих постъпила така - продължавам същата диета и ако се чувствам сита и продължавам да свалям, значи всичко е ок.
Ако ли не - добавяш още един-два блока.

# 586 21 ноем. 2010, 17:27 ч.

Мнения: 10

Виждам, че тук отдавна никой не е писал. Аз ходих лятото да ми направят режим,ама го дадох много несериозно и сега след един застой у дома не искам да се кача на кантара - иде ми да се #2gunfire

Сега мисля да започна отново, няма и толкова плодове, които да ме изкушават. Има ли някой с мен?

# 587 21 ноем. 2010, 17:32 ч.

София
Мнения: 4 683

Тук сме, не се отказвай.
Както вече казвах, точно Огнян Симеонов заподозря, че имим някакъв здравословен проблем, тъй като независимо от спазването на диетата не свалях. И се оказа прав-откриха ми хашимото. Взимам хормоните от 10 дни и вече имам първите резултати.

# 588 23 ноем. 2010, 14:47 ч.

Мнения: 0

а някой знае ли как да запазя постигнатото тегло без да продължавам с диетата , или няма как

# 589 25 ноем. 2010, 16:07 ч.

Мнения: 0

незнам как можеш да си запазиш килограмите,защото аз не можах.Бях много доволна от резултата но като спрях режима за 1г.качих 8 кг.отчаяна съм незнам какво да правя Cry

# 590 25 ноем. 2010, 17:19 ч.

Мнения: 699

Цитат на: rusy в вт, 23 ное 2010, 14:47

а някой знае ли как да запазя постигнатото тегло без да продължавам с диетата , или няма как

Свържи се с Огнян СИмеонов. Той ще ти каже какво да правиш след като постигнеш желаните резултати. Предполагам, че ще трябва да продължиш да спазваш основните принципи на режима. Аз задържах теглото си, повече от 2 г. След това от липса на време и възможност да си приготвям по-режимна храна качих малко но са 4-5 кг. само. Които пак ще сваля. Но аз прекалявах много със сладките неща в един период от време. Докато се контролирах нямах никакви проблеми.

# 591 26 ноем. 2010, 13:32 ч.

Мнения: 0

На мен проблема ми дойде също от сладкото,но лошото е че немога да се контролирам вече което не е присъщо за мен.Просто изпитвам вълчи глад за СЛАДКО.Кажете моля ви какво да правя.

# 592 26 ноем. 2010, 15:15 ч.

Мнения: 699

Спазвай основните принципи на режима, аз например сутрин задължително си пия водата. След това имам минимум 4 хранения и не позволявам да изгладнея, така и сладко не ми се прияжда. Пазарувам, само когато съм нахранена, така не се изкушавам от боклуци. В момента ям всичко, единствено съм си оставила млякото с нисък % масленост и хляба ми е без брашно. Нормални сирене и кашкавал. И се старая да ям П/В/М на всяко ядене. За 2 г кг. ми не мръднаха. След това имаше един период, в който не се хранех редовно и много налитах на сладко, тогава качих. Сега пак спазвам основните неща и нямам проблеми с теглото. Но се иска и малко воля от твоя страна. Вместо да се прибереш изгладняла и да нападнеш сладките неща си направи нещо режимно. 1 филия с кашкавал и варено яйце и няма да се сетиш за сладко после. Друг принцип, който спазвам също е да не купувам лакомства за вкъщи. Така хем аз не се изкушавам, хем детето също. Предпочитам да си приготвя аз нещо, отколкото да ям боклуците навън.

# 593 26 ноем. 2010, 17:12 ч.

София
Мнения: 4 683

Здравейте!
Интересно, аз пък не усещам глад за сладко, откакто съм на диетата. Това обаче не важи за шоколада-явно че глада за какао не мога да го стопирам с диетата. Иначе в къщи мъжо си купува промишлени количества сладкиши и въобще не се изкушавам от тях. Единствено ограниченията за плодове ме тормозят-примерно да ям динята 140 гр с 40 гр сирене. Иначе за другите сладки неща нямам проблем. Не ми се дояждат.

# 594 27 ноем. 2010, 18:50 ч.

Мнения: 0

Много ти благодаря за съветите hayasy.Като се замисля май наистина я карам през просото,но докато спазвах режима наистина бях изрядна в грамажа и броя хранения.Ще се постарая да спазвам съветите ти дано успея. Peace

# 595 29 ноем. 2010, 09:59 ч.

Мнения: 699

Цитат на: timi в сб, 27 ное 2010, 18:50

Когато искаш да запазиш теглото само мисля, че не е необходимо да мериш храната, аз лично го карам на око. Но определно спазването на режима ми създаде навици, които ще останат за цял живот и мисля, че това е пътят към успеха.

# 596 4 дек. 2010, 11:36 ч.

Мнения: 3

Привет, момичета аз да се оплача, че вече 22 дни съм на диетата обaче резултата е направо нулев даже сам качила около 1-1.5 ки. :Рая:,/ а преди 2 г. още на първата седмица имаше резултат с 3 ки по надолу/. А и сега не мога да се свържа с Огнян.
Приемам всякакви съвети bowuu

# 597 4 дек. 2010, 14:23 ч.

София
Мнения: 4 683

Опитай да му се обадиш по телефона, аз днес му звънях и говорихме.

# 598 4 дек. 2010, 16:27 ч.

Мнения: 3

Цитат на: merian64 в сб, 04 дек 2010, 14:23

Опитай да му се обадиш по телефона, аз днес му звънях и говорихме.

ОК, сега пак ще му дрънна. Пък дано да ми вдигне))))) Rolling Eyes

# 599 4 дек. 2010, 18:39 ч.

Мнения: 3

Mомичета, чух се с Оги, засега продължавам в същия дух, но ако не започна да свалям пак ще се чуем другата седмица. Но да си призная съм много обезкуражена.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Целулит 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: