Публикувана: 11 юни 2009, 11:30 ч.
Последно мнение: 5 май 2011, 13:42 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

89 938
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
Какви са препоръките за консумация на череши?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
  
  Да, диетолозите предлагат консултации чрез Skype, което е удобно за хора извън София. Много от клиентите са получили планове за хранене по Skype и препоръчват да се консултирате с тях за повече информация.
- Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
  
  В диетата се препоръчва консумацията на здравословни мазнини като ядки, зехтин и маслини. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация. Разнообразието от мазнини може да допринесе за по-балансиран хранителен режим.
- Какви са препоръките за консумация на череши?
  
  Изглежда, че мненията са разделени относно консумацията на череши. Някои хора смятат, че те са добър източник на въглехидрати, докато други смятат, че съдържат много плодова захар и трябва да се консумират умерено в малки количества (5-6 броя).
- Какви са препоръките за разнообразно хранене?
- Какви са препоръките за упражнения и режим на активност?

# 630 18 ян. 2011, 13:21 ч.

Мнения: 1

polito 87, моля те попитай Симеонов за протеините на прах, препоръчва ли ги, коя марка, какви количества да се взимат и т.н.
Втора седмица му звъня и на тел., пиша на скайпа но не ми отговаря.

# 631 18 ян. 2011, 14:11 ч.

Мнения: 989

И още нещо да ви питам: по колко грама горе-долу ви е позволено да изяждате на този режим на ден?

Дори, ще попитам.

# 632 18 ян. 2011, 14:45 ч.

София
Мнения: 4 683

Отговора на въпроса колко са грамовете не е еднозначен. Особено при въглехидратите грамажите могат много да варират. Ако се хапва шоколад са малко, но ако се хапва салата са много грамове (към 750 гр салата на вечеря при мен, което е 4 блока).

# 633 18 ян. 2011, 15:36 ч.

Мнения: 1

Благодаря polito87 Heart Eyes

, не се притеснявай за количествата храна, Симеонов ще ти ги даде в грамове и ще ти обясни подробно.

# 634 18 ян. 2011, 15:43 ч.

Мнения: 3 135

и аз се интересувам от протеините на прах дали някой ползва или е ползвал newsm78

# 635 18 ян. 2011, 15:44 ч.

Мнения: 1

при мен протеините са винаги риба,месо или колбаси и това е около 200 - 220гр месо на ден/разбираш защо се интересувам от протеини на прах./ , въглехидратите - плодове : за 4хранения са около 300-350гр; - зеленчуци /салата/1 хранене около 350 -400гр.
Сега може би нищо не разбираш нищо, но след понеделник ще ти стане ясно, и ако можеш прочети книгата 'ние и зоната' на М.Папазова и колектив. или книгите на Б.Сиърс

# 636 18 ян. 2011, 15:45 ч.

Мнения: 1

за протеините на прах polito 87 обеща, че ще попита, тъй че разчитаме на нея.

# 637 18 ян. 2011, 18:50 ч.

Мнения: 3 135

Цитат на: dori74 в вт, 18 яну 2011, 15:45

за протеините на прах polito 87 обеща, че ще попита, тъй че разчитаме на нея.

ок, благодаря Simple Smile

# 638 19 ян. 2011, 09:47 ч.

Мнения: 1

Пробвали ли сте соеви шницели, кайма. За съжаление не можах да им снимам показателите ПВМ, за да ги сметна дали са подходящи за нас, но мисля че утре ще успея.

# 639 19 ян. 2011, 10:06 ч.

Мнения: 1 545

Момичета, на първа страница на темата, където обикновено има доста информация тук не намирам нищо....нито за идеите, основните принципи и т.н. Заплаща ли се изготвянето на режим и други въпросчета....къде мога да прочета?

# 640 19 ян. 2011, 11:32 ч.

София
Мнения: 4 683

Здравейте, ето какво имам за соята: 8.5% вода, 36.9% белтъчини, 20.7% мазнини, 24.9% въглехидрати. Нещо като нито риба нито рак. Не може да се смята за чист протеин, но и не може да се смята за въглехидрат, обаче мазнините са доста, така че те като че ли натежават на везните, тъй като ние се борим за съотношение 3/4/1 за белтъчини / въглехидрати / мазнини.

# 641 19 ян. 2011, 14:35 ч.

Мнения: 99

Цитат на: dori74 в ср, 19 яну 2011, 09:47

н
Химичен състав:
В 100 г соя се съдържат:
Белтъчини: 36,9 г
Мазнини: 20,7 г
Въглехидрати: 24,9 г
Целулоза: 4,3 г
Вода: 8,5 мл
Калории: 446,0

Това означава, че въглехидратите трябва да се намалят наполовина, а мазнините да се изключат. За един блок белтъчини се пада по 19-20 грама соя.

Относно протеините на прах, моето мнение е, че стават.Ако са чист протеин за един блок се взимат 7 грама, друг е въпроса дали не са гадни.