Аз излизах на дълги разходки с бебето сутрин и вечер,и карах колело следобед,когато се прибереше мъжът ми.
- Публикувана: 11 юни 2009, 16:25 ч.
- Последно мнение: 22 юни 2009, 15:28 ч.
възстановяване след раждане
Този въпрос си го задавам откак съм родила.Не пазя диети,защото не вярвам,че са полезни и запазват отслабналата форма дълго,аз заложих на фитнеса.Свалят се килограми,но трябва човек да е постоянен и да не се отчайва.Инструкторката ми направи програма и знам,че не ходя просто да си губя времето,а наистина би трябвало да има ефект.
Имам и вибриращ колан,но го ползвам по-скоро за масаж.
Не забравяй обаче,че на всеки организъм влияят различни фактори на отслабване.Съветвам те ако не кърмиш да се храниш разделно.А разходките ще свършат работа също.
Имам и вибриращ колан,но го ползвам по-скоро за масаж.
Не забравяй обаче,че на всеки организъм влияят различни фактори на отслабване.Съветвам те ако не кърмиш да се храниш разделно.А разходките ще свършат работа също.
Аз нямах излишни килограми, обача трябваше малко да се стегна в задника и корема. Не можех да ходя на фитнес нито да се разхождам посред зима с часове, за това си купих обръч и аз. 
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
Откъде купи дървен обръч? Мерси предварително за отговора!
.С което не сам много съгласна.За една майка раздала по естествен път мисля че ще е по-лесно да се възстанови.
[/quote]
Аз пък с това не съм съгласна
Начинът на раждане не ми се отрази, отне ми 3 месеца и 22 кг си отидоха безвъзвратно 
...Начинът - ами диета в смисъл на внимаване какво ям, без сладко и много въглехидрати, спорт никакъв (за съжаление), но безкрайното тичане около бебето. Според мен е много важен генът и каква е била формата ти преди забременяване. Но диатата със сигурност помага. Успех 
[/quote]
Аз пък с това не съм съгласна
Начинът на раждане не ми се отрази, отне ми 3 месеца и 22 кг си отидоха безвъзвратно ...Начинът - ами диета в смисъл на внимаване какво ям, без сладко и много въглехидрати, спорт никакъв (за съжаление), но безкрайното тичане около бебето. Според мен е много важен генът и каква е била формата ти преди забременяване. Но диатата със сигурност помага. Успех 
След раждането си гледах бебчо самичка. За няколко месеца отслабнах толкова много, под килограмите на които забременях. От домакинстване, тичане нямах време да се храня.
И аз за сега съм така. Мъжо помага ама като се прибере от работа , иначе основно съм сама. През бременността качих 13 кг , до момента съм свалила 10кг ( а родих преди 22 дни)
. 
Здравейте маичета!Искам да ви попитам как се възстановихте след раждането?Всички знаем че не е лесно да си възвърнеш качените килограми,особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето.За една майка чийто роднини и таткото на бебчето са по цял ден на работа е немислимо да ходи на фитнес и да прави упражнени.Какви методи освен тези могат да се прилагат за свалянето на качените през бременността килца?
Точно защото нямаше кой да ми помага, много бързо си върнах формата отпреди да забременея. Домашният фитнес е напълно достатъчен, ако се ограничи и яденето - тичай с прахосмукачката, тичай с количката, разнасяй бебе /пак тичайки/, сваляй и качвай количка до третия етаж, мъкни торбите с пазара.... да изброявам ли още!