Публикувана: 5 юли 2009, 02:52 ч.
Последно мнение: 10 юли 2009, 06:11 ч.

И на слънце, и на сянка все съм си Дюканка - 198

25 954
534
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на форума?
Какви видове подкрепа и съвети са налични във форума?
Какви са основните теми на дискусия във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на форума?
  
  Темата на форума се фокусира върху дискусии, свързани с диети, отслабване, хранене и здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, резултати и се подкрепят взаимно в процеса на отслабване.
- Какви видове подкрепа и съвети са налични във форума?
  
  Участниците във форума търсят съвети относно диети, хранене, отслабване и поддържане на здравословен начин на живот. Те обсъждат различни аспекти като витамини, хранене в различни фази на диета, какво да ядат и какво да избягват и как да се справят с изкушенията. Форумът предлага подкрепа под формата на насърчителни думи, споделяне на рецепти, обмен на опит и стратегии за справяне с предизвикателствата по време на диета. Участниците взаимно подкрепят усилията си за отслабване и споделят полезни съвети.
- Какви са основните теми на дискусия във форума?
  
  Основните теми на дискусия във форума включват споделяне на резултати от диети, отслабване, хранене, въпроси относно здравословен начин на живот и обмен на съвети и подкрепа помежду си.
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?
- Какво представлява фаза 1/1 от диета на Дюкан и какви са мненията за нея?

# 315 8 юли 2009, 09:24 ч.

Мнения: 5 001

Ха Добър ден и от мен! Hug

Биборанкее Hug

ХубуУ ти е казла Люската ( Hug

) - другия път с тефтера за рецепти и на среща Mr. Green

Гарденийка Hug

изяде ли рибата,а? hahaha

Я се нареждайте всички без изключение за гушки Mr. Green

Такаааа.....Аз засега се движа стабилно с килограмите...Няма покачване...Доволна съм!
Хапвам много риба напоследък и забелязах,че морската риба по-добре ми се отразява.....

Днес ще хапвам мусака с прясно зеле(и кама разбира се),а вечерта сьомга на грил тигана и зелена салата....

ЕДИТ
Рецептата за мусаката е горе в темата с рецептите

Последна редакция: ср, 08 юли 2009, 09:43 от TheNMaster

# 316 8 юли 2009, 09:25 ч.

Мнения: 262

Здравейте, милички!
Зорита, честита месечинка! Браво за постигнатото дотук! Много обичам да чета постовете ти!
Еленце, как си днес? Оправи ли се?
При мен нищо ново. Вчера имах гала обяд и днес няма да се меря. До скоро Hug

# 317 8 юли 2009, 09:25 ч.

София
Мнения: 462

Дубро утро , дюканки Simple Smile

Днес правя един месец в 3та, резултатите за мен са много задоволителни.
Влезнах 76 - 6 кг над калкулатора.Днес съм 72.5 , а не ми е минал П четвъртъка даже Laughing

От обиколките имам намаление с по 1-2 см от всякъде, дори прасците , в талията - 3 см .
Не мога да кажа че карам 3та по устав...с всичките разрешени неща.Правя гала един път седмично, нишестените също са по веднъж.Гледам да се ограничавам в количествата.
Има дни в които не ям месо...просто не мога, но трици не пропускам.
Също така започнах да консумирам много кълнове.
Общо взето се чувствам много добре, 3та ми е много по-лесна и приятна от 2ра.
И искам да се похваля със супер редовен стомах, явно неразположенията от предишната фаза изчезват.

В началото имах залитане, направих много обилни гали, имаше ден в който изядох половин килограм сладко...и как не умрях не знам.
Докарах си раздразнение на стомашната лигавица, или гастрит, не знам.Оправи се вече, но искам да ви кажа да внимавате с количествата и качеството на храната.Не че е нещо, което не знаете Wink

Честито на всички с поводи и минуси, на задържащите - шут , да тръгнат надолу показанията Heart Eyes

# 318 8 юли 2009, 09:32 ч.

Мнения: 1 559

Оф гледам аз сега пак рецептите,да се разнообразя днес.Ми всичко е с извара.А ние тук нали си нямаме(по точно уж има edna,ама си е като киселото мляко #2gunfire

с киселящ вкус),само едно гадно Тофу ...и ми идва да. #Cussing out

И съм сега пак в чуденка кво да месо да изкарам от фризера...ако не ме мързи ,ще отида da си купя цяло пиле,че става супер на бутилка....ама много гадно времето от вчера. Rolling Eyes

Айде ставам да забъркам яйцата за закуска. Laughing

# 319 8 юли 2009, 09:33 ч.

Мнения: 49

Цитат на: TheNMaster в ср, 08 юли 2009, 09:24

Ха Добър ден и от мен! Hug

Биборанкее Hug

ХубуУ ти е казла Люската ( Hug

) - другия път с тефтера за рецепти и на среща Mr. Green

Гарденийка Hug

изяде ли рибата,а? hahaha

Я се нареждайте всички без изключение за гушки Mr. Green

НАПИШИ РЕЦЕПТАТА ЗА ТАЯ МУСАКА СЪС ЗЕЛЕ,ЧЕ ДОСТА ВКУСНО ЗВУЧИ.ПРИЗНАВАМ ИМАШ ВЪОБРАЖЕНИЕ,ТАКА ПО ЛЕСНО ВЪРВИ ДИЕТАТА С ТВОИТЕ РЕЦЕПТИ chef

# 320 8 юли 2009, 09:37 ч.

Мнения: 4

Добро утро ,банда Hug

Добре дошли на всички нови - бъдете режимни ,четете правилата и резултатите ще дойдат Peace

Михи69 - режимствай,душо... ще паднат гадните кила... търпение му е майката Hug

Зорита - добре завърнала се Heart Eyes

Гледам мноу си писала ,па за мене нищо Crossing Arms

честита месечинка - джистоко изглеждаш,а настроението ,което лъха от тебе - е ,немам думи bouquet

Мастерче - Убичъм тъ Hug

Меган 79 - връщането е трудно,наистина ,но става с много упорство и инат Peace

Борисе - успех в трета Peace

Викито - е как можа един дъжд да те откаже снощи Naughty

я ,бързо да се поправиш Hug

Люси - много ти се радвам за минуса Peace

Мимиии - бегай ,че ида Hug

Люсиии,Светлат - ще викааааммм
ЯХУУУУУУУУУУУУУ newsm44

ДНЕС СЪМ 79,4 newsm03

УРААААААААААААААА
Ай лек и усмихнат ден от мен Hug

Криии - видох те ... бързо казвай как си Hug

# 321 8 юли 2009, 09:39 ч.

Мнения: 571

Привет на всички страхотни сте. С вас определено ще е по-лесно Hug

Ето го и моя първи ден. Аз както никога ще закусвам Laughing

досега не съм.
И понеже не мога да си измеря талията сега ще си меря бедрата.
Желая прекрасен ден на всички Hug

# 322 8 юли 2009, 09:45 ч.

Мнения: 0

добро утро
аз след 15-16 дневно задържане бях решила да мина на 1/1 да видя как ще ми понесе.но после реших да не сменям схемата 5/5 ами да си я продължа-то това задържане няма да е вечно .та останах на 5/5 и от началото на месеца всеки ден си свалям по малко-до днес общо 1,300-грамче по грамче става килограмче Grinning

някой се съмняваше че ще успее да свали 20 кг- е как няма да ги свали.аз като започнах въобще не мислех че ще успея да стигна до тук, но резултатите и отражението в огледалото са достатъчен стимул.трябва само малко повече воля в началото.успех Hug

лек ден на всички Grinning

# 323 8 юли 2009, 09:47 ч.

Мнения: 980

Утро, отслабващи мои прекрасни мАцунки !!! Hug

Да ви кажа моята тиха война с кантара продължава !! Днес пак с+500 нагоре ! Студената война обаче май ще стане гореща !! Ще го тръшна, ще го разбия на малки парчета, за да не може никой да го залепи !! Гад електронна, да му ръждясат батериите дано !!! #2gunfire

Оффф изказах си мъката.Не сменям подписа, продължавам да гравитирам около 8-те кила, без да мога твърдо да напиша , че са -9.

Борка, Щък радвам се, че влизате в трета !!! Супер сте !

Зорита, честити 7 месеца ! Виждала съм те на снимки ! Много си готина ! bouquet

Михи, дано се разкара гадния плюс !!

Talyy, харесваш ме в дебелия период ??? бррррррр...но те обичам, много си мила !! Heart Eyes

По този повод влязах да разгледам преди и след и искам да кажа специално на Луси, че си прекрасна ! Все едно гледам друга жена. Млада, красива, абсолютно различна !!!
Мисля, че не съм ти го казвала. Другите от снимките си знаят, че са невероятни !!

Кармен , супер ! Радвам се с теб !!! Hug

Мастърче, как си , слънце усмихнато ???? Как върви трета ??? Heart Eyes

Гли ганка, честита месечинка и на теб !! Ама и име си имаш ! Дори и моето по го бива ! hahaha

Аз ще ти викам Гли !! Hug

Мире, супер !!! Hug

Кри, няма ли да докладваш ?????? Heart Eyes

Целувки, прегръдки на всички !!! Heart Eyes

# 324 8 юли 2009, 09:59 ч.

Варна
Мнения: 643

Хоп и аз да се похваля. Вчера точно се оплаквах, че задържам и днес кантара беше добричък като ми показа минусче-400гр, но си е минус Laughing

# 325 8 юли 2009, 10:00 ч.

Варна
Мнения: 276

добър дееееен!
днес съм още - 1 кг!!! newsm68

честито на всички с минусчета и месечинки! bouquet

# 326 8 юли 2009, 10:05 ч.

Мнения: 485

Аз така кротко си четях и изведнъж ........... реших, че ще пиша

Миркаааааааааааааааааааа, имам чувството, че аз съм видяла седмица, от колко месеца го чакам това да го кажеш newsm68

А като ти познавам реакциите почти си те представих как гледаш кантара и правиш неразбираща физиономия, а после прихваш в смях Hug

Нелсънко, тази последната снимка направо ме разби, не я бях виждала, трепач си 4470

Надявам се да ти е вече по-леко в работата Hug

Люсииии, браво за минуса, много ти се радвам - на каква схема си Hug

Викито - един дъждец те уплаши, а Hug

Зорита - честита месечинка Hug

За всички

# 327 8 юли 2009, 10:13 ч.

варна/виена
Мнения: 40

Добро утро момичета Hug

Някак си не ми е хубаво.От 1.ви минах на схемата 1/1 и не само ,че не свалям,даже и не задържам,КАЧВАМ килограм след килограм.
От 82.8 на 1 .ви ,днес съм 85 ,качила съм близо 3 кг,като съм напълно режимна и не ми ги говорете ,че са вода.Направо съм в чуденка.Така и така съм решила да го направя месец,пък и като почивка да го приема.
Вчера съм изяла половин кг кайма с три лъжици трици навити на лозови сърми,едно бурканче мляко ,при нас то е 250 гр,едно пилешко бутче.два домата и три малки краставици,няколко кафета с мляко и над 4 литра вода.
Днес още се чудя,какво ще бъде,протеинов ден е.
Момичета,че не ме гушкате не се сърдя,ама МОЛЯ ВИ,наритайте ме.
Слънчев и усмихнат ден на всички Hug

# 328 8 юли 2009, 10:15 ч.

София
Мнения: 336

Здравейте

Аз си карам трета по устав, килограмите са стабилни и не мърдат Simple Smile

Щък, Борето - честито влизане в трета. Успех в задържането на килограмите. Hug

Новичките - бъдете режимни и всичко ще си дойде на мястото. Ако чувствате умора, пийте айрян и повече вода. Peace

И никакви такива като една ~~филийка и мюсли~~, тези са за трета Simple Smile

Много ви гушкам Hug

# 329 8 юли 2009, 10:16 ч.

Мнения: 145

Добро утро,дружина! Hug

Мен са ме налегнали едни мисли...минус един кг съм,имам още един,от плюса който си трупнах по незнайни причини,уж си карам третата както трябва,но...Та сега съм се замислила,защо все така се получава,(имам подобен опит от разделното,гладуването,и ред други-след определено време започвам да връщам кила,въпреки,че още спазвам режима!),в моя организъм ли нещо не е наред,обмяната ли ми е слаба,незнам,и цял живот ли ще трябва да правя протеинови дни,като кача някое кило newsm78