Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

Режимите на Ипократис 13

71 326
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

# 690 22 ян. 2012, 14:32 ч.

Мнения: 0

Мише,благодаря ти мноого!От утре го захващам,пък да видим....!
Аз до тук-2 кафета,2 ябълки и 1 филия със сирене и една печена чушка.За вечеря обаче съм сложила месо със картофи,моркови и гъби в един кален гювеч, и си мисля да си отделя от месото за мен,въпреки че е на манджа,а не на скара.В смисъл без соса-само месце,така да си го ям.
Вие в свободен ден ли сте?Чешете ли си крастите с някой шоколад? Joy

# 691 22 ян. 2012, 14:43 ч.

в колонките
Мнения: 510

mi6eto.q

, newsm51

# 692 22 ян. 2012, 16:45 ч.

Мнения: 0

Мише,само да те питам-този режим-този ли е,с който преди си свалила 20кг за 4 месеца или е сегашния?Ти каза,че сега си на различен?Дано правилно съм разбрала...

# 693 22 ян. 2012, 22:36 ч.

Мнения: 127

Ммм...кален гювеч...didkata1 ...стават невероятни гозбички в този съд.Домашните се изтрепват да надничат във фурната когато къкри нещо вътре Laughing

Естествено аз хрупам някоя салатка с варено яйце до тях и да си призная в началото ми беше трудно, но взех че му свикнах Joy

# 694 22 ян. 2012, 23:04 ч.

София
Мнения: 10

Момичета, много се зарадвах като видях, че ви е харесал режимът!!!Почти е този с който смъкнах килохрамите, т.е. искам да кажа, че най- първият ми изчезна, защото ми разбиха пощата и повече не успях да си вляза в нея и режимът от Ипо изчезна с нея Sad

, НО аз толкова добре си го бях наизустила, че горе долу си го възпроизведох Simple Smile

Сега спазвам точно този, защото новият не ми е по вкуса!
Държа да отбележа, за тези, които не са ползвали услугите на Ипократис, че при всяко посещение той променя по малко от режима!Или добявя нещо, или сменя нещо, или ви пита вас какво има, което искате да се промени!Спомням си аз на 3 -ти месец много исках да хапна кисело мляко, защото до тогава нямах никакво млечно, освен сиренето и той ми добави цяла кофичка нискомаслено мляко!Добави ми картофки, после спагетки със сос от доматки и зеленчуци, дори ми смени закуската по едно време на филийка със сладко Simple Smile

(без да съм искала, защото обичам филийка със сиренце и не ми се ядеше друго).Каза ми също, че понякога мога да заменям сиренето с нискомаслен кашкавал, макар че не ми се е случвало да ми се иска такава смяна Simple Smile

В общи линии е това!Ама се чувствам малко гузна и искам да си призная един грях Sad

Днес бяхме на гости и ...хапнах малко панирана чушка със сирене и си боцнах малко филенце Simple Smile

Ама 5 часа на вода...едва издържах и сега мисля да не вечерям салата с риба рон за НАКАЗАНИЕ!Ще пия две чашки вода и бегом в леглото!

Цитат на: didkata1 в нд, 22 яну 2012, 14:32

П.С. didkata1 тъкмо заедно ще си режимуваме по една схема Simple Smile

и само да разясня, че ми беше направил нов режим, който беше с кисели млека за закуска и картофи и ориз и т.н. за вечеря и обяд, но аз си искам стария и си го спазвам него, защото и без друго е проверен вече!
Дано утре да сте писали вече като стана, че много си свикнах с вас!!! lovekiss

# 695 22 ян. 2012, 23:28 ч.

Нюрнберг, под високото небе!
Мнения: 15

Фея, и аз претръпнах, тръгнах с нагласата, че няма да ми се дояждат ежедневните гозби и някак ми се получиха нещата Simple Smile

Днес си помечтах за първият ми свободен ден... Тъй като ми е 7-ми ден го минах с храната за първи, мисля, че това беше най-правилната последователност.
Сега като прочетох какво е писала Мишето- спагетки със сос, лелеее, аз тъкмо си задавах въпроса дали някога ще мога да ям супа топчета Laughing

Забравих, че режимът все някога ще има край Simple Smile

Не съм заменила картофките с ориз, да ви кажа, реших, че и без това към момента ми е вкусно така, направо на консултацията ще питам Wink

Исках и нещо друго да ви кажа- да не помислите, че съм егоистка и за това не споделям моя режим- хич не ми се свиди,но като гледам разликите с вашите ме е страх, че ще го намери някое момиче,което е с различни кг и нужди и само ще се разочарова от резултата или изобщо липсата на такъв. Ако го искате, винаги бих ви го пуснала на мейл, просто да го разгледате.
Сега спокойна и минусова нощ Hug

# 696 23 ян. 2012, 00:14 ч.

София
Мнения: 10

Зори, ако питаш Ипо за края на режима...той ще ти каже, че идеята е, режимът да ти стане начин на живот!!!Това е вид здравословно хранене.Полека лека, се включват много храни, но разумният им прием винаги ще е най-изгодно за нас!!!Лошото е, че ние бленуваме за края на режима, а Ипо е щедър и ни дава "край" всеки 7-ми ден!
Свикнеш ли веднъж...няма да има проблем.

# 697 23 ян. 2012, 10:29 ч.

Нюрнберг, под високото небе!
Мнения: 15

Добро утро от мен, то е вече "ДОБЪР ДЕН" Simple Smile

Мише, да, аз много искам да свикна да се храня така, абе преди го можех, какво ми стана в един момент- не знам. Просто ми е интересно кога ще мога да си готвя нещо в доматен сос, примерно, само неделя ли? Въпросът не е спешен, стъпка по стъпка ще му разбера отговора bouquet

Хубав ден! Отивам да си пиша желанията по Новолуние Wink

# 698 23 ян. 2012, 10:42 ч.

Мнения: 0

Привет и от мен!
Аз пък тая сутрин станах в 6 часа и до тук изядох 2 ябълки,ама те малки,малки....и сега ме е едно гладно...едва чакам да стане поне 12:00ч та да обядвам месце и салатка от зеле!Иначе от вчера резултат нямам,въпреки ,че не ми беше свободен ден!Пак съм си 94.900кг.Ама нищо-от днес започвам режима на Мишето.Няма отказване при мене,ако трябва цял живот ще карам на тоя режим,че НАИСТИНА ми омръзнаха тия кила!Никога не съм се виждала слаба!Чат пат си гледам снимките от морето през 2010г,и ми се гади от себе си,а там съм с 12-13кг по-малко от сега!!!!
СМЯТАЙТЕ!!!!

# 699 23 ян. 2012, 14:14 ч.

Мнения: 0

А бре, де сте всички!Аз сама си пиша май....

# 700 23 ян. 2012, 16:31 ч.

Мнения: 127

Тук сме...моля те bouquet

но някои се опитваме и да работиме Peace

Ти пиши....ние четем Whistling

# 701 23 ян. 2012, 17:04 ч.

София
Мнения: 10

Момичета как сте бре?Верно никакви ви нЕма!Да питам, че сме на края на темата вече и не ми е ясно кой ще я поднови? Thinking

# 702 23 ян. 2012, 17:16 ч.

Мнения: 0

Ами и за това си мислех,обикновено Ая ги прави тия неща,ама нещо я няма тия дни.Та де да знам,ако не се появи какво ще стане.....аз лично дори и бегла представа нямам как се прави това newsm78

# 703 23 ян. 2012, 23:21 ч.

София
Мнения: 10

Никой не пише нещо?!?
Нищо!!!
Надявам се да не сте се отказали!
Отивам да си лягам вече, но утре да сте на линия всичките!
Утре сме на 3-ти ден от втората седмица Simple Smile

УРА!

# 704 24 ян. 2012, 07:56 ч.

Мнения: 0

Айде, добро утро от мен!Нали съм на крак рано рано,та вече и до компютъра стигнах Grinning

Аз и днес без промяна-килата същите,режима от вчера-гола-вода!До вечерта добре,но към 21:00 като налегнах една пилеша супа,та цяла купа изядох!То затова тая сутрин нямам промяна в теглото\то добре,че не е на плюс Mr. Green

\
Днеска-стриктна!портокалки за закуска и филия със сиренцеееееее newsm44

Препоръчани теми

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...

921
Профилактика

Био зеленчукова градина №8

Скандинавска литература

Запленяваща сърцето / Gönülçelen / по ATV в петък от 20:10 - Тема 47

Причина:

Причина: