Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

Режимите на Ипократис 13

72 204
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

# 705 24 ян. 2012, 08:16 ч.

Мнения: 0

Мише,защо да е трети ден?На мен ми е втори?Или защото си втора седмица на тоя режим и неделята ти е била първи ден?Върви ли по план или и ти като мен си имаш прегрешения?Аз се успокоявам с факта,че всички вие,които се ходили при Ипо казвате,че според него не е толкова страшно да кривнеш от режима,стига да не е с нещо ненормално калорично и в ненормални количества!А дори да е така,на другия ден се стягаш и продължаваш!Така,че и аз продължавам по режима,въпреки снощната супа.И пак нещо се сбърках да се меря всеки ден!А не трябва така.Пак няма да се меря до неделя.Или по-точно до другата сряда или четвъртък,защото няма да сме вкъщи-ще ходим при баба на гости.Плаша се направо как ще се спазва режим там-тая жена почва да готви три дни преди да отидем, и като сме там,все едно сме на ресторант-само менюто дето не е извадила-всичко има-и нищо не е диетично!Как ще устискам незнам.
Айде пишете как я карате!Аз май днес в студа цял ден ще си стоя вкъщи... smile3507

# 706 24 ян. 2012, 10:50 ч.

Мнения: 0

Мишеееееееееееееееееееееееееееееееееееее
Пиши,пиши,не се крий!!!! smile3534

# 707 24 ян. 2012, 10:52 ч.

София
Мнения: 10

Диди, и аз трябваше да да ходя при баба събота и неделя, но и отказах Simple Smile

Там, дето викаш, няма режим!!!Тя все ми казва "Хапни си малко (тлъсто) свинско, то е диетично!" Simple Smile

За нея важното е да е без хляб, пък всичко е диетично Simple Smile

Така стана обаче, че събота и неделя ще имаме гости, та мисля да се отдам на голямо ядене в събота!!!
Когато започнах с режима преди години си спомням, че бях решила да не прегрешавам докато го спазвам и да не почивам когато е свободен ден!Обаче...добре ми се отразяваше съботното разнообразие!
Ще бягам, че съм оставила отворено за проветряване и мисля да ударя една прахосмукачка и парцал Simple Smile

П.С. Бях си обещала да се метам на кростренажора, ама нали се сещате Joy

# 708 24 ян. 2012, 10:53 ч.

София
Мнения: 10

Диди, тук съм!!! hahaha

# 709 24 ян. 2012, 11:57 ч.

Мнения: 638

И аз съм режимна и гладна Laughing

Едвам 6те дока4акм обяда!Втори ден ми е!

# 710 24 ян. 2012, 12:01 ч.

София
Мнения: 10

Цитат на: Sesiliq в вт, 24 яну 2012, 11:57

И аз съм режимна и гладна Laughing

Едвам 6те дока4акм обяда!Втори ден ми е!

Спокойно, всяко начало е трудно!!!С нас ли си, ще има ефект! newsm47

# 711 24 ян. 2012, 12:10 ч.

Мнения: 638

Благодаря!
А за ядките ,Ипо какво казва?

# 712 24 ян. 2012, 12:17 ч.

София
Мнения: 10

Никога не съм го питала, обаче мисля че са свободния ден
Вся пак са богати на мазнини (ако не бъркам)

# 713 24 ян. 2012, 12:48 ч.

Мнения: 127

Привет момичета Wink

Да ви кажа една тайна....аз не съм се мерила никога в къщи от както съм започнала с режимите на Ипо и не е нужно да го правите.Килцата не са критерии за отслабване .За мен е важно дали ми се `разхлабват` дънките и по-това се ориентирам.Преди цикъл се задържа вода и това може да ви заблуди и обезкуражи.Не го правете често...примерно на 3 седмици Peace

И за цвят да споделя една `цветна `любима на мен салатка:

*1,2 глави червено цвекло се нарязва на филийки от по 1см.
*2 моркова на кръгчета
*1/2 целина
*2бр. малки глави печен лук
*2 кисели краставици от трушия
*орехови ядки заречени на тефлонов тиган на котлона (без никаква мазнина)
Всичко това се сварява с вода за около 12-тина минутки, прецежда се и се подправя с 1ч.л. зехтин и лимонов сок, щипка сол(може и без нея)
Бульона който сте прецедили от сварените зеленцуци, когато се охлади, може да подсладите с мед и да го дадете на децата да го изпият.М..мм. много е фреш chef

п.п. Трайността на салатката в хладилник е 1 седмица Peace

# 714 24 ян. 2012, 18:30 ч.

Нюрнберг, под високото небе!
Мнения: 15

Фея, направо започнах да се облизвам, харесвамцвеклото и шарените салатки!
И аз не се меря вкъщи. Сега точно съм пред МЦ и едва ли има смисъл. Меря по дрехите Simple Smile

Ще сменям гардероба, много съм щастлива Simple Smile

И на мен ми е "трети" ден по табличката, защото и аз нямах свободен.
Отивам да сваря картофки и карфиолче за салатата за вечеря chef

Приятна вечер и много минусчета!

# 715 24 ян. 2012, 18:35 ч.

София
Мнения: 10

Ехо, zorizaver, feyaa, didkata1 и всички останали, къде сте?нещо не се отчитате вече?

# 716 24 ян. 2012, 20:09 ч.

Нюрнберг, под високото небе!
Мнения: 15

Тук съм, режимна съм, ама нямахме ток и съответно интернет, та чак одеве влязох да чета. Азще се отчета официално в понеделник вечерта, след консултацията Simple Smile

# 717 25 ян. 2012, 09:49 ч.

София-Младост
Мнения: 24 188

Днес в предавенто при Лео по ТВ7 ‎
10 часа - Ипократис пак ще ви готви здравословна кухня - салата с три вида зеле, телешко соте с чушки и гъби и пълнени портокали.
Simple Smile

# 718 25 ян. 2012, 09:52 ч.

Мнения: 0

Добро утро, фиданки!
Ако искате отчет,ето моя:
за вчера-100% режимна
резултат-минус 0.300кг
Бива!Доволна съм!От началото на режима таман -2кг.Толкова!Няма повече.Ама днес ми е 10-ти ден,така че горе долу съм доволна.Ако до края на месеца ги направя -3кг ще бъде чудесно...