Публикувана: 30 юли 2009, 22:11 ч.
Последно мнение: 6 юли 2010, 21:46 ч.

ТОЧКОВА ДИЕТА 7

64 277
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо не отслабнах през третата седмица?
Колко време трябва да се прави почивка по време на диета и кога да я направя?
Колко време ще отнеме грубо да сваля 4-5 килограма?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо не отслабнах през третата седмица?
  
  Задържането на теглото след третата седмица на диета е често срещано. Тялото се адаптира към промените, което може да причини временно спиране на загубата на тегло. Продължете с диетата, тъй като след този период обикновено ще възобновите загубата на тегло.
- Колко време трябва да се прави почивка по време на диета и кога да я направя?
  
  Почивката по време на диета е важна, особено ако има застой в отслабването. Обикновено се препоръчва след 10-14 дни на диета да се прави почивка за около 2-3 дни, като се връщате към нормално хранене. След това може да започнете отново с диетата.
- Колко време ще отнеме грубо да сваля 4-5 килограма?
  
  Времето, необходимо за сваляне на 4-5 килограма, е индивидуално и зависи от фактори като метаболизъм, физическа активност и хранителни навици. Обикновено при здравословно отслабване отнема около 1-2 месеца.
- Мога ли да си позволя кюфтета на тиган и колко точки са?
- Как мога безопасно да сваля 4-5 килограма за около 3-4 седмици?

# 690 26 апр. 2010, 22:04 ч.

Мнения: 0

pa3805 ,привет от мен и на всички,които спазват режимчето!
Всички точки някъде се покриха....
Аз да ти кажа започнах режима на Байкова,обаче 1 ден по погрешка си хапнах храна от точките,МЦ ме мъчеше и беше неукротим глад за сладко/само тогава си позволявам и нямаше как да не хапна все за 1 път в месеца не е фатално/ и така прикючих с тази моя идея,после мислех да правя японското чудо,обаче не да се мъча толко,а да си хапвам по малко повече, за да не свалям рязко и после да се чудя как да задържа...и то пак си стана точковата Simple Smile

Харесва ми този режим на хранене,не ми тежи изобщо,защото това е обичайната храна,която консумирам независимо дали съм на диета или не-плодове,зеленчуци,млечни,месо. Ям и картофи, и ориз,но сега по-рядко... Та така аз пак си точкувам,но не съм писала,преглеждам темата,но няма никой Sad

.... Лека и спокойна вечер от мен Hug

# 691 27 апр. 2010, 12:26 ч.

Мнения: 27

Привет s_s_girl newsm03

Радвам се че продължаваш да си при нас.
Ти как вървиш с килограмите колко още имаш да сваляш?Какви плодове си позволяваш да си похапваш?
Кашарел къде се загуби newsm78

,някъде се скатаваш и си похапваш Joy

За сега чао и лек ден на всички точкуващи ,то май сме само ни е двете с теб s_s_girl newsm53

# 692 27 апр. 2010, 12:43 ч.

Мнения: 0

Намерила съм си едно местенце,на което продават много вкусни портокали и още съм на портокали-сладки и сочни,ама скоро вече няма да има! Не ям банани! Но всичко останало,ако ми се дояде,няма проблем!Обичам много плодове,а и са си полезни,набавям си така и плодова захар... Тези дни ми е много лекичко,нещо ми се случва да ям по по-малко като количество.Като видя мунисче на кантара задължително ще споделям за амбициране Simple Smile

Иначе имам още 2кг може би и ще съм доволна.Аз съм малко на кг.,но има оттук-оттам нещичко,от което искам да се отърва.Започнах и да тичам,че друго си е човек да се стегне,а не само да е слаб. Вчера например бях на 2 портокала и 2х шопска салата за обяд и вечеря /правя си я с 2 домати и 1/2 краставица,пресен лук и сирене,разбира се/
Успешен ден Hug

# 693 28 апр. 2010, 09:58 ч.

Мнения: 27

Ехо къде сте бе момичета newsm78

Къде се изгубихте?
Само двете с s_s_girl останахме. newsm44

beb0linkaa да не се отказа ,какво стана стеб. newsm78

Вчера приключих с 30т. newsm03

Днес съм на луканка и 1 2в1 - 4т. kaffeetrmker_2

За сега чао и лек ден . smile3525

До после.

# 694 28 апр. 2010, 11:42 ч.

Мнения: 0

pa3805 ne s1m se otkazala oba4e tuka malko pregre6ih v4era s edni suhi pasti4ki newsm61

ina4e drugite to4ki si gi spazvam oba4e tova sladko mn mi e trudno s nego smile3515

no ina4e ima golqm efekt az sam mn dovolna i se 4ustvam mn dobre p1k i drugite go zabelqzvat newsm03

ami pri teb kak sa ne6tata ? newsm53

# 695 28 апр. 2010, 16:26 ч.

Мнения: 0

Здравейте

beb0linkaa , колко имаш да сваляш,понеже явно при теб има по-бърз резултат?При нас с pa3805 малко по-бавничко,но и двете се надяваме,че бавничко ще постигнем желаното тегло,което ни кара да се чувстваме добре Praynig

!
Лек ден ви желая bouquet

# 696 28 апр. 2010, 23:32 ч.

Мнения: 0

ami po princip dosta b1rzo mi deistva na men naistina mn b1rzo svalqm Simple Smile

se6tam se minalata godina ama to togava bqh malko v stres nali bqh se razdelila s togava6niq si priqtel i zaradi tova otslabnah za 1 sedmica i polovina 6 -7 kg. visoka sam 1,71 i teja 70 kg....malko sa mnojko i zatova iskah pone 10 kg da svalq Simple Smile

4e da vidim nadqvam se da se polu4i newsm12

# 697 30 апр. 2010, 08:49 ч.

София
Мнения: 1 204

Много съм доволна от резултата досега-3 седмици и -5,500кг.
Продължавам напред Laughing

още 10кг. трябва да паднат.

# 698 30 апр. 2010, 13:18 ч.

Мнения: 3 453

milensky1980 , браво за чудесния резултат. bouquet

След две седмици и аз ще споделя как върви..много излагации имах, надявам се този път да е успешен старта ми.Днес ми е втори ден.

# 699 30 апр. 2010, 14:33 ч.

София
Мнения: 34

Привет на всички!Минала година спазвах диетата и без усилие свалих 15 кг за 3 месеца и мисля да започна пак от понеделник.Успех на всички които я спазват! :)javascript:void(0);

# 700 30 апр. 2010, 23:20 ч.

Мнения: 3 453

qnicaz5 , браво за резултата, но как си ги върна?Баща ми си ги запази вече 3та година, а аз забременях и затова пак съм тук.
Днес режимен ден, но съм много уморена.Менюта утре.